Rumatoïede artritis simptome + 5 natuurlike behandelings

Soos ek is seker jy is goed bewus, `n geskatte 52.500.000 Amerikaanse volwassenes ly aan `n soort van artritis, en daar is geen meer algemene vorm as rumatoïede artritis (RA). (1) Hoe algemeen mense te doen het met rumatoïede artritis simptome? Dis `n verbysterende 1300000-1.500.000 Amerikaners op enige gegewe tyd.

So ontstaan ​​die vraag: Is daar enigiets wat jy kan doen? As `n saak van die feit, daar is `n paar dinge wat jy kan doen om rumatoïede artritis simptome te behandel, en dit begin met, wel, om te weet wat die algemene rumatoïede artritis simptome is.

Kom ons neem `n blik op wat RA is, die mees algemene RA simptome, en all-natuurlike behandelings vir hierdie vorm van artritis.

Wat is rumatoïede artritis?

Rumatoïede artritis (RA) is `n chroniese outo-immuun siekte wat invloed op iemand se gewrigte en veroorsaak voortdurende pyn, swelling, styfheid en beperkinge in terme van bewegings. Vir die meeste mense, hul rumatoïede artritis simptome is geneig om opvlam by tye en raak erger wanneer inflammasie vlakke styg, maar dan beter vir `n rukkie raak, net om weer terug te keer. Op die oomblik is daar geen "genesing" vir RA, net maniere om rumatoïede artritis simptome en inflammasie te bestuur. Wanneer RA nie goed bestuur word, kan komplikasies te ontwikkel met verloop van tyd, insluitend beduidende gesamentlike skade, hormonale veranderinge, senuwee skade en gevaarlike inflammasie van die bloedvate.

Terwyl baie volwassenes ervaar een of ander vorm van pyn en inflammasie by een of ander tyd, RA is anders, want dit is geneig om te hou vir jare en raak gewoonlik gewrigte aan beide kante van die liggaam gelyktydig (byvoorbeeld, as `n mens hand aanhoudend seer, `n teken van RA is dat die ander een doen ook). Die onderliggende oorsaak van RA is inflammasie, wat veroorsaak word deur outo-immuun reaksies en veroorsaak gewrigte te versleg met verloop van tyd.

Soos met ander auto-immuun siektes, is RA wat veroorsaak word deur `n kombinasie van faktore wat verband hou met genetika, iemand se omgewing en lewenstyl (insluitend dieet en vlak van aktiwiteit), en iemand se hormone en immuunstelsel. Wanneer iemand artritis het, immuunstelsel `n persoon se aanvalle sy of haar eie gesonde liggaam weefsel en veroorsaak verlies van kraakbeen. Omdat hoë vlakke van inflammasie is skuil onder die oppervlak wanneer iemand rumatoïede artritis, RA algemeen raak ander dele van die liggaam, insluitend lewensbelangrike organe en die endokriene kliere.

Studies toon dat mense wat vroeg behandeling ontvang vir artritis beter gouer voel, het `n beter lewensgehalte lang termyn, en verminder die behoefte of spreekkamers of risiko vir komplikasies. (2) Terwyl medikasie wat algemeen voorgeskryf vir mense met RA, holistiese kundiges vandag beveel aan dat RA pasiënte neem `n betrokke "self-sorg" benadering tot die bestuur van hul rumatoïede artritis simptome, insluitend die verbetering van hul dieet, bly aktief en die vermindering van pyn natuurlik. Wees proaktief oor die vermindering van inflammasie en ander risikofaktore wat verband hou met RA kan help verbeter iemand se lewensgehalte en nie die risiko vir newe-effekte wat dikwels saam te kom met `n lang termyn medikasie gebruik inhou.

Rumatoïede artritis simptome en tekens

Rumatoïede artritis simptome word veroorsaak deur die verlies van kraakbeen in gewrigte, aangesteek weefsel rondom gewrigte en `n strenger gaping tussen gewrigte weens swelling. (3) Met RA, sinoviale vloeistof wat normaalweg smeer gewrigte begin verdik en swel, terwyl op dieselfde tyd kraakbeen verlies veroorsaak verhoogde wrywing tussen gewrigte en bene. Die gevolg is dat gewrigte in staat is om glad beweeg word - swak, styf, los of onstabiel - en die buffer spasie normaalweg tussen bene kan kleiner, wat die omvang van beweging beperk word.

• Gewrigspyn - Swelling in en rondom sekere gewrigte duur vir ses weke of meer. Enige gesamentlike kan beskadig as gevolg van RA geword, maar die polse, voete, hande, enkels en knieë is mees algemeen geraak.
• Rooi, hitte en sagtheid naby aangesteek gewrigte - Pyn en sagtheid word gewoonlik ervaar in `n "simmetriese patroon," wat beteken dat verskeie gewrigte geraak en aan beide kante van die liggaam in plaas van net een (wat `n besering kan aandui soos tendonitis of selfs osteoartritis).
• "Morning styfheid" dis gewoonlik erger direk na die opstaan ​​en duur vir 30 minute of meer - Sommige mense ervaar oggend styfheid vir `n paar uur net omtrent elke oggend.
• Moegheid en spierpyn
• Moeilikheid beweeg gewoonlik, insluitend buig oor, trappe klim, loop of oefen
• Vir sommige mense is `n verlies van eetlus of laegraadse koors

Wat is `n paar van die maniere waarop jy kan sien of `n opflikkering in rumatoïede artritis simptome daar opkom? Intense oggend styfheid, rooiheid en vloeistof retensie is almal goeie leidrade. Fakkels kan soms naboots koors of infeksies en veroorsaak gevoelens van algemene "crumminess." Hoewel artritis opvlam is ietwat onvoorspelbaar, vir baie mense hulle heel waarskynlik getref nadat `n baie stresvolle situasie, aangesien emosionele of fisiese stres is `n "sneller "vir baie mense wat dra af die immuunstelsel. (4)

artritis Komplikasies

Vir sommige mense, RA veroorsaak langtermyn-komplikasies as gevolg van verhoogde inflammasie in die hele liggaam. Dit staan ​​bekend as "sistematiese artritis" of soms (5) Studies het bevind dat komplikasies kan die volgende insluit "opruiende artritis.":

• `N hoër risiko vir hartsiektes en beroerte
• Kortasem, borspyn, en moeilikheid asemhaling normaal as gevolg van long letsels en skade
• Hartprobleme en senuwee skade, veroorsaak deur afgeneem sirkulasie en inflammasie van die bloedvate (genoem vaskulitis)
• Karpale tonnel sindroom
• gereelde hoofpyne
• Nierprobleme en vloeistof retensie
• been pyn en been dunner
• Anemie en moegheid
• vergrote milt en `n lae bloed seltelling
• Klein knoppe van weefsel wat rondom geswelde gewrigte onder die vel ontwikkel - dit is genaamd "rumatoïede nodules" en kan bydra tot rooi of pyn. Ongeveer die helfte van mense met RA kry rumatoïede nodules, wat in benige areas blootgestel aan gereelde beweging / druk mees algemene is (soos die vingers of elmboë)
• Veluitslag, rooiheid, hitte, kneusings en maagsere naby die spyker beddens
• Verswakte visie en oog probleme, soos fotosensitiwiteit, droogheid, rooiheid en pyn bekend as Sjögren se sindroom
• Gereelde infeksies in die mond en tandvleis
• Eetlus veranderinge, gewigstoename of gewig te verloor

Wat veroorsaak rumatoïede artritis?

RA is `n outo-immuun siekte, wat beteken dat dit veroorsaak as gevolg van foutiewe reaksies van die immuunstelsel wat veroorsaak sekere selle / chemikalieë om verkeerdelik te val die liggaam se eie gesonde weefsel. Die tipe van inflammasie wat RA veroorsaak is wat ontwikkel in die "synovium," die weefsel wat lyne die gewrig. vernietigende chemikalieë die immuunstelsel se dra af kraakbeen wat normaalweg kussings die ruimte tussen gewrigte en bene, wat veroorsaak dat wrywing en pyn.

Waarom sou die immuunstelsel aanval die liggaam en die skep van inflammasie in weefsel, insluitend die gewrigte? Ontsteking wat verband hou met RA kan veroorsaak word deur `n aantal faktore, en risikofaktore sluit in: (6)

• Swak gesondheid derm of "lekkende derm sindroom"
• `N Swak dieet en voedselallergieë (Voedsel wat bydra tot inflammasie sluit verfynde koolhidrate, gebraaide kosse en te veel suiker) (7)
• vetsug (Veral as iemand vetsugtig voor die ouderdom van 55)
• Genetiese faktore (sekere gene kan die immuunstelsel beïnvloed kan sommige mense meer geneig is om te kry outo-immuun versteurings te maak)
• Toksisiteit, as gevolg van dinge soos omgewing blootstelling gifstof en endokriene versteurders
• Lae immuunfunksie weens ander mediese toestande of outo-immuun versteurings
• rook sigarette

Volgens die American College of Rumatologie, kan RA soms moeilik wees om behoorlik te diagnoseer en te onderskei van ander outo-immuun siektes (soos lupus of fibromialgie) Omdat hul simptome alle soortgelyke by tye kan wees. Daar is nie een toets wat gebruik word om RA te diagnoseer - eerder `n rumatoloog ( `n dokter wat spesialiseer in siektes wat `n invloed gewrigte, bene en spiere) maak `n diagnose deur die evaluering van simptome van `n pasiënt se mediese geskiedenis, familiegeskiedenis en lewenstyl. Neem `n volledige mediese geskiedenis, met `n fisiese eksamen uitgevoer word, en soms kry X-strale of `n bloedtoets kan al help om `n dokter `n diagnose.

Rumatoïede artritis teen Lupus teen Osteoartritis

Lupus is `n ander outo-immuun siekte wat is sistematiese aard en kan soortgelyke simptome te rumatoïede artritis veroorsaak. Soos met RA, kan lupus die senuwees, bloedvate, die hart, niere, lewer en endokriene stelsel beïnvloed. Simptome van lupus is dikwels verkeerd vir ander gesondheidsprobleme of outo-immuun siektes, aangesien hulle ook voorkom in opvlam en kan die volgende insluit achiness, moegheid, swelling, gewrigspyn, veluitslag en koors.

`N Paar verskille bestaan ​​tussen lupus en RA. Een daarvan is dat lupus baie algemeen veroorsaak dat `n kenmerk "vlinder uitslag" op die gesig en gewoonlik ook opvallend moegheid. Om jou te help onderskei die twee en maak behoorlike diagnoses, dokters gebruik `n kombinasie van toetse, insluitend teenliggaam bloedtoetse, C-reaktiewe proteïen toetse, urine toetse, mediese ondersoek en familiegeskiedenis. (8)

Die Lupus Foundation van Amerika wys daarop dat dit ook moontlik vir iemand met lupus om rumatoïede artritis (of `n ander toestand) en lupus het terselfdertyd. Dokters noem dit "oorvleuel." `N oorvleueling diagnose gemaak wanneer `n pasiënt aan die amptelike kriteria vir twee auto-immuun siektes, en as dit die geval is dit kan moeilik wees om te vertel wat wanorde simptome op enige gegewe dag veroorsaak. (9)

Hoe kan jy die verskil tussen RA (outo-immuun artritis) en osteoartritis (non-auto-immuun artritis) vertel?

Baie mense vermoed hulle het RA wanneer hulle môre styfheid en ander simptome wat verband hou met `n outo-immuun siekte ervaar. Gewoonlik osteoartritis veroorsaak nie langdurige oggend styfheid of simptome soos laegraadse koors, moegheid, honger veranderinge en meer gereelde infeksies. Osteoartritis is nie `n outo-immuun siekte so dit is nie veroorsaak deur die immuunstelsel verkeerdelik aanval weefsel van die liggaam. Die oorsake van osteoartritis is meestal inflammasie, oorbenutting van gewrigte, of dra-en-trane skade wat verband hou met veroudering. Osteoartritis nie gewoonlik invloed op die randjie van gewrigte of veroorsaak been erosie en gesamentlike misvorming, want dit is nie outo-immuun in die natuur - dit is `n degeneratiewe gesamentlike siekte plaas.

Die goeie nuus oor hierdie gesondheidstoestande is dat oor die afgelope paar dekades die vooruitsigte het baie verbeter vir baie mense met nuut gediagnoseerde artritis of outo-immuun siektes. Dieselfde natuurlike behandelings vir RA dat jy oor onder sal leer kan ook help behandel lupus of simptome van ander versteurings te bestuur deur die fokus onderliggende inflammasie en die verbetering van immuun funksies.

RA feite en voorkoms

• Soos van 2013, die Centers for Disease Control & Prevention beraam dat 52.500.000 Amerikaanse volwassenes ly aan `n soort van artritis - wat gelyk is sowat 23 persent van die bevolking.
• Rumatoïede artritis is die mees algemene vorm van outo-immuun artritis. RA raak tussen 1,3 miljoen en 1,5 miljoen Amerikaners op enige gegewe tyd.
• Vroue is drie keer meer geneig om RA ontwikkel as mans. (10) Ongeveer 75 persent van RA pasiënte is vroue en skattings nou wys dat tussen 1 persent tot 3 persent van vroue rumatoïede artritis sal kry in hul leeftyd.
• RA begin dikwels in die middel ouderdom, gewoonlik tussen die ouderdomme van ongeveer 30-60, en is die mees algemeen in ouer volwassenes (kinders kan ook RA maar hierdie skaarser). Mans is geneig om RA later kry in die lewe as vroue.
• `N Familiegeskiedenis van RA verhoog die kans van die ontwikkeling van dit, maar die meerderheid van die mense met RA het geen familiegeskiedenis van die siekte.
• RA is `n sistematiese siekte, wat beteken dat dit die hele liggaam affekteer, insluitende die hart, bloedvate en senuwees. A 2010 Sweedse studie het bevind dat die risiko van `n hartaanval vir mense met RA was 60 persent hoër een jaar nadat hy gediagnoseer.

Natuurlike behandeling vir rumatoïede artritis Simptome

Dokters praktiseer konvensionele medisyne wat algemeen gebruik `n kombinasie van medisyne - soos anti-inflammatoriese, kortikosteroïede, biologiese agente wat die immuunstelsel of pynstillers verander - om beheer RA simptome help. Terwyl hierdie nodig is vir `n paar mense, kan natuurlike behandelings ook `n groot impak in terme van help laer pyn maak, swelling te verminder, te voorkom verdere gesamentlike skade en die verhoging van iemand se lewensgehalte. Natuurlike behandelings sal ook nie ongewenste newe-effekte, wat algemeen voorkom as gevolg van artritis medikasie gebruik veroorsaak - insluitend lewerskade, anemie, lae plaatjietelling, haarverlies, nier probleme en hartprobleme. (11)

Hier is `n paar maniere waarop jy kan rumatoïede artritis simptome te bestuur en te verhoed dat komplikasies as gevolg van die ontwikkeling van `n natuurlike:

1. Eet `n Anti-inflammatoriese Dieet 

Hoë-antioksidant voedsel en diegene wat "geheel" is / onverwerkte help beheer RA simptome beste. Kenners beklemtoon die belangrikheid van die eet van `n gesonde "artritis dieet"Wat die volgende insluit kos natuurlik hoog in omega 3 (soos wilde-vis gevang en neute / sade), baie vars groente en vrugte, been sop, hoë-swael kos, en `n gesonde vette soos olyfolie en klapperolie. Dit is ook belangrik duidelik uit voedsel wat inflammasie veroorsaak te stuur - soos bygevoegde suiker, sintetiese bestanddele, gehidrogeneerde / transvette, kitskos, en `n gemeenskaplike allergene soos gluten of gepasteuriseerde melk.

2. Bly Active

Alhoewel RA opvlam van pyn kan veroorsaak saam met `n beperkte omvang van beweging, bly aktief in die algemeen is `n baie belangrike vir die beheer van simptome en die bestuur van gesamentlike inflammasie. Gewrigspyn wat verband hou met RA is geneig om erger ná tydperke van onaktiwiteit (wat is die rede waarom slaap veroorsaak oggend styfheid) so wees oefening het baie voordele. (12)

Die beste tipe van aktiwiteite of oefeninge vir mense met rumatoïede artritis is diegene wat `n lae-impak is en nie té beklemtoon sensitiewe gewrigte, insluitend fietsry, stap, water aerobics en joga. Jou oefening roetine moet verkieslik kombineer `n vorm van aërobiese aktiwiteit met krag opleiding en strek tot buigsaamheid, spierkrag en kardiovaskulêre gesondheid te verbeter. Wanneer simptome word baie sleg, ekstra res is nuttig - maar strek kan nog help met die bestuur inflammasie.

3. stres te hanteer en kry genoeg slaap

Genoeg slaap en die beperking van emosionele stres toelaat gewrigte om die beste te genees, sodat hierdie gewoontes is veral belangrik tydens episodes van verhoogde inflammasie, pyn, swelling en styfheid. Moegheid en stresvolle episodes is geneig om inflammasie te vererger en kan ook bydra tot komplikasies soos spierpyne, lae immuniteit, infeksies, ooreet, onaktiwiteit en gewigstoename.

Studies het dat gevind deur die beoefening van ontspanning tegnieke - soos begeleide meditasie, joga of strek, diep asemhaling, begeleide beelde, en visualisering - jy het `n beter beskerming teen pynlike episodes sedert hierdie help jou spiere ontspan, balans hormone, kortisol verminder en jou immuunstelsel te versterk. Trouens, die Artritis-stigting wys daarop dat -Spanning te verlig aktiwiteite, `n positiewe houding en die ontvangs van die ondersteuning van familie / vriende het getoon dat aansienlik help om pasiënte met RA gaan met hul pyn. (13)

4. Beheer Pyn Natuurlik

Navorsing toon dat die natuurlike-pyn vermindering tegnieke, insluitend masseerterapie, akupunktuur of akupunktuur, essensiële olies wat gebruik word op die vel, en hitte / ys behandelings (soos ys pakke of warm baddens) al help bestuur rumatoïede artritis simptome. Baie van hierdie kan dubbel as natuurlike stres verligting omdat hulle te verbeter liggaamsbewustheid, jou help om aktief te bly, kan help met die slaap, en verlig stres of angs. Essensiële olies vir artritis sluit gemmer, oranje, mirre, wierook en borrie olies. Jy kan ook probeer om met behulp van aktuele behandelings op die vel wat salisilate of capsaïcine, waarvan sommige studies toon hulp verminder gewrigspyn. (14)

5. Verminder Inflammasie met Aanvullings

Anti-inflammatoriese aanvullings wat kan help verminder artritis pyn, sluit in:

• borrie en gemmer uittreksel
• Boswella / wierook
• omega-3 visolie
• proteolitiese ensieme
• glucosamine
• MSM

Finale Gedagtes oor rumatoïede artritis Simptome

• `N geskatte 52.500.000 Amerikaanse volwassenes ly aan `n soort van artritis - of 23 persent van die volwasse bevolking - en daar is geen meer algemene vorm as rumatoïede artritis. Rumatoïede artritis simptome beïnvloed 1.300.000-1500000 Amerikaners op enige gegewe tyd.
• RA is geneig om te hou vir jare en raak gewoonlik gewrigte aan beide kante van die liggaam gelyktydig.
• Die mees algemene rumatoïede artritis simptome sluit in gesamentlike pain- rooi, hitte en sagtheid naby moegheid aangesteek joints- oggend stiffness- en spiere aches- moeilikheid beweeg normally- verlies van appetite- en laegraadse koors.
• Ontsteking wat verband hou met RA kan veroorsaak word deur `n aantal faktore, insluitend swak gesondheid derm of lekkende derm sindroom, `n swak dieet en voedsel allergieë, vetsug, genetika, toksisiteit, lae immuunfunksie, en rook.
• Vroue is drie keer meer geneig om RA ontwikkel as mans. Ongeveer 75 persent van RA pasiënte is vroue en skattings nou wys dat tussen 1 persent tot 3 persent van vroue rumatoïede artritis sal kry in hul leeftyd.
• Jy kan natuurlik behandel rumatoïede artritis simptome deur die eet anti-inflammatoriese kos, bly aktief, hantering van stres en kry genoeg slaap, die beheer van pyn natuurlik, en die vermindering van inflammasie.