Sitronella-olie: stoot insekte, pyn en stres!

As `n gekonsentreerde vorm van antioksidante en fitochemikalieë geneem uit die plant se stingels en blare, het sitronella-olie is gebruik vir eeue in China, Indonesië en Sri Lanka te help afname uitslag, inflammasie - die wortel van die meeste siektes - infeksies, pyn en ander gesondheid voorwaardes.

Sitronella-olie is afkomstig van die Asiatiese gras plant bekend as Cymbopogon Nardus. Dit is die mees algemeen gebruik word as `n natuurlike geurige olie, in insekdoders, asook in skoonheid, huishoudelike en parfuum produkte.

Volgens dekades van kliniese studies, suiwer sitronella-olie is `n antiseptiese, antimikrobiese en antifungale behandeling. Die gewildste gebruik vir sitronella is as `n bestanddeel in tuisgemaakte of kommersieel verkoop insekdoders, aangesien dit natuurlik stoot muskiete en ander insekte. Die Amerikaanse Environmental Protection Agency mening sitronella om `n "biopesticide" wat `n terganian modus van aksie teen insekte het.

Want dit veg infeksies, bakterieë en swamme, histories dit ook gebruik om oppervlaktes ontsmet en behandel byt of parasiete.

Voordele van sitronella-olie 

Volgens verskeie studies ondersoek die gevolge van hierdie verbindings, het sitronella-olie reeds gewys op die volgende voordele het:

• Natuurlik stoot insekte
• Veg vrye radikale skade
• Veg bakterieë en swamme
• verminder inflammasie
• bevorder ontspanning
• Veg respiratoriese infeksies
• ondersteun spysverteringstelsel / derm gesondheid
• Verlig spierpyn
• Help gedrag beheer troeteldiere `

Vandag is daar meer as 30 spesies van Cymbopogon wild dwarsdeur dele van die wêreld gegroei en gebruik in Suidoos-Asië kook en tee. Daar is twee primêre tipes sitronella gebruik word om suiwer sitronella-olie te skep: die Java tipe en die Ceylon tipe. Beide oorspronklik vandaan dele van Asië, veral gras areas van Sri Lanka. In terme van die reuk, voordele en gebruike, sitronella-olie is verwant aan sitroengras essensiële olie en `n paar ander sitrus olies.

Ceylon sitronella word verkry vanaf die Cymbopogon Nardus Rendle plant en het die volgende aktiewe bestanddele: geraniol (18 persent tot 20 persent), limonene (9 persent tot 11 persent), metiel isoeugenol (7 persent tot 11 persent), citronellol (6 persent tot 8 persent) en citronellal (5 persent tot 15 persent). Dit het `n reuk soortgelyk aan sitrusvrugte, hout en kaneel.

Die Java tipe is soortgelyk en afgelei van `n verwante spesies genoem Cymbopogon winterianus Jowitt. aktiewe bestanddele Java sitronella se insluit: citronellal (32 persent tot 45 persent), geraniol (11 persent tot 13 persent), geranielpirofosfaat asetaat (3 persent tot 8 persent) en limonene (1 persent tot 4 persent). Van die twee tipes, is Java gedink sterker te wees, en daarom is dit gewoonlik duurder. Dit het `n donkerder kleur en "varser" reuk soortgelyk aan suurlemoen en suurlemoen essensiële olie. Van aktiewe bestanddele sitronella se die drie wat die meeste nagevors en gewaardeer sluit citronellol, citronellal en geraniol.

Beide tipes sitronella-olie het wydverspreide gebruike, insluitend stres vermindering, antibakteriese of antiseptiese aksie, en vel verjonging. Sitronella essensiële olie is een van die mees algemene aromaterapie olies en is deel van wat gee baie huishoudelike ruikers en kerse hul handtekening reuk. Daarbenewens kan dit gebruik word as `n additief vir geur en bewaring, sodat jy kan soms vind dit in drankies, suiwelprodukte en nageregte.

11 sitronella-olie Gebruike

1. All-natuurlike insekweerder

Sitronella is sedert 1948 geregistreer as `n sagte, plant-gebaseerde insekweerder in die Verenigde State van Amerika Dit het selfs getoon gevaarlik om af te stoot Aedes aegypti muskiete, wat in staat is versprei is "knokkelkoors." Dit is ook effektief vir help om die liggaam luise, kopluise en vlieë voorkom.

Volgens `n bietjie navorsing, moet jy sitronella olie heraansoek doen oor elke 30-60 minute vir sy-gogga afstotende effekte te hou. Jy kan `n paar druppels met kombineer klapperolie en versprei dit op jou liggaam soos lotion, of voeg `n bietjie van `n spuit bottel met water en bedek jou vel, hare en klere. Toepassing van suiwer sitronella olie direk na die liggaam word beskou as meer effektief om te veg foute as sitronella kerse is.

2. Anti-inflammatoriese en Pyn Reducer

As gevolg van sy anti-oksidant eienskappe en vermoë om bloed vloei te verhoog, is sitronella gebruik as `n natuurlike artritis behandeling, spesifiek gekoppel met `n verminderde pyn wat verband hou met ortopediese probleme soos osteoartritis en rumatoïede artritis. Kombineer verskeie (2-3) daal met `n draer-olie soos klapperolie en masseer dit in geswelde gewrigte, weefsel en spiere, of week in `n warm bad van sitronella-olie te verminder swelling en pyn.

3. Relax en Stres Reducer

Wat algemeen gebruik word om emosies in aromaterapie te beheer, kan dit help om jou gedagtes te ontspan en dra by tot verminder stres reaksies en beter slaap vir mense wat kan nie slaap nie. Probeer opaal sitronella-olie in jou huis, massering dit in die vel of spuit dit op jou lakens.

4. Digestive Aid

Sitronella help ondersteun die spysverteringstelsel organe deur die vermindering van inflammasie en help met ontgifting en reiniging van die lewer, maag en ingewande. Sekere verbindings te verhoed dat die groei van bakterieë in die spysverteringskanaal en kan bespoedig die genesing van siektes en wonde. Dit is ook in staat om van die doodmaak van organismes (parasiete of wurms) in die klein en groot ingewande.

Vir beskerming teen lekkende derm sindroom en outo-immuun siekte, infeksies van die kolon, uretra, blaas, spysverteringskanaal, prostaat en niere kan baie klein dosisse van sitronella olie ingeneem word (sien meer inligting veiligheid op gebruike onder).

5. Detoksifikasie Enhancer

As `n soort van natuurlike sweet middel en diuretiese agent, kan sitronella sweet en urinering dat gifstowwe uit die liggaam trek verhoog. Drink `n kombinasie van een tot twee suiwer sitronella essensiële olie druppels, rou heuning en suurlemoen met warm water kan uitskakeling van oortollige vette, natrium, uriensuur en gifstowwe te verbeter.

6. Natuurlike parfuum of Kamer Spray

Omdat dit `n skoon, vars reuk soortgelyk aan suurlemoen of sitroengras, sitronella is `n algemene bestanddeel in seep, kerse, wierook, parfuum en skoonheidsmiddels. Jy kan die geure in jou huis, skottelgoedwasser, yskas en wasgoed masjien ontsmetten deur opaal sitronella of bestuur van `n baie klein hoeveelheid deur `n siklus van jou huishoudelike toestelle.

7. spierverslapper

Wanneer dit kom by die hantering van krampe, swelling en pyn, kan sitronella help verbeter bloedvloei wat spierspasmas en sagtheid verlaag. Probeer massering sitronella olie gemeng met `n draer in seer spiere of op die maag toe hantering van PMS krampe.

8. Kitchen Cleaner

Bewys te sterk antifungale en antibakteriese eienskappe het, kan sitronella help skoon kombuis, badkamer of huishoudelike oppervlaktes sonder die noodsaaklikheid vir harde chemikalieë. As gevolg van sy verbindings, insluitende metiel isoeugenol, dit is effektief vir die vermindering van voedsel gebore patogene en selfs gevaarlike bakterieë.

9. Natuurlike Skin Care Remedy

Afgesien van weg te hou fout byt, navorsing toon sitronella kan ook help genees dermatitis, natuurlik behandel ekseem, stadig veroudering van die vel, genees fout byt letsels en behandel sommige swaminfeksies op die vel. Dit versterk penetrasie van die vel en versnel wondgenesing, wat voordelig is vir die herstel van aknee kan wees, om ontslae te raak van vratte, behandeling van kook en genesing ouderdom dorpe.

Dit kan ook help om die vel verskyn jeugdige en gladder en selfs blok skade van blootstelling son. Voeg `n baie klein hoeveelheid te klapperolie en masseer dit in die gesig, of probeer die toevoeging van een tot twee druppels om jou stort of gesig was. As `n maklik-om-make boereraat vir aknee, Probeer dep een druppel van suiwer sitronella essensiële olie op letsels drie keer per dag, maar maak seker dat jy `n steriele katoen depper gebruik.

10. Pet Controller

Alhoewel dit dalk vreemd klink, sitronella-olie is effektief in kalm blaffende honde en kan selfs gebruik word op meubels om te help om jou troeteldiere af. As `n bonus, wanneer jy sitronella spuit op jou meubels of linne, dit hou hulle vry van bakterieë, peste en reuke. Voeg `n paar druppels op `n spuit bottel saam met water, skud dit, en spuit dit in jou huis en op huishoudelike items.

11. Natuurlike Shampoo en Conditioner

Een van die gewildste gebruike vir sitronella-olie is reiniging en kondisionering die hare en kopvel. Dit kan jou help om uit te skakel oortollige olie en vetterigheid van hare, terwyl dit ook die stryd teen skilfers en die toevoeging van skyn. Baie mense vind dit voeg volume hare, detangles knope en help beskerm haarkleur van sonskade.

Voeg `n paar druppels om jou sjampoe of opknapper, of probeer om jou eie tuisgemaakte resep met behulp van `n reiniging olie soos klapperolie, wat ook tot voordeel van hare.

Sitronella-olie Navorsing en Studies

Die aktiewe bestanddele in sitronella olie bewys dat vel-besparing, stres-gevegte het, bakterieë-veg eiendomme sluit in: citronellol, geraniol, linalol (linalool), citronellyl Formate, citral, myrtenol, terpineol en methone. `N Lang lys van studies het positiewe gevolge van óf `n paar van hierdie individuele komponente of `n paar gebruik in kombinasie saam getoon.

Soos baie sitrus essensiële olies, sitronella bevat verbindings wat veg vrye radikale skade en help om te keer oksidatiewe stres. A 2000 resensie gepubliseer in die Journal of Agricultural Food Chemistry bestudeer 34 verskillende sitrus essensiële olies en hul komponente vir `n radikale-aas aktiwiteite. Hulle het bevind dat baie sitrus vlugtige komponente, insluitend die belangrikste tipe gevind in sitronella genoem geraniol, het `n hoë anti-oksidant vermoëns vir die verlaging van inflammasie en sellulêre skade.

Navorsing toon dat geraniol sitronella se het ook `n sterk antihelminthic aktiwiteit, wat beteken dat dit effektief skei parasitiese wurms, foute en bloedsuiers van die liggaam deur een stunning of hulle doodmaak sonder dat enige skade aan die gasheer. Dit is presies die rede dat sitronella word gebruik om beide interne en eksterne infeksies en siektes te voorkom.

In studies oor die uitwerking van psigo-aromaterapie gebruik van sitronella, het sitronella is getoon om te help mense betree ontspanne buie met `n beter beheer oor negatiewe emosies. Wanneer ingeasem, sitronella gee die plesier van ontspanning, stimulering en aangename herinneringe. Dit kan dien as `n natuurlike en veilige tydelike oplossing vir angs, stres, moeilikheid slaap en depressie.

Navorsing toon dat sekere aktiewe bestanddele in sitronella is selfs effektief vir die verlaging van stres reaksies en pyn in swanger vroue. A 2014 kliniese proef studie wat deur Iran Universiteit van Mediese Wetenskappe bevind dat angs tellings was beduidend laer in swanger vroue na die ondergaan `n 10-minuut inaseming en voetbad met gestyg essensiële olie wat bevat baie van dieselfde aktiewe bestanddele sitronella se.

Tydens swangerskap, kraam en geboorte, angs, vrees, stres, en pyn is elevated- egter aktiewe bestanddele in sitronella - insluitend geraniol, nerol, linalool en feniel etielalkohol - kan verlaag angs met tot 70 persent volgens die navorsingsresultate.

Sitronella-olie Resepte

Geneem uit my Essensiële olies Guide, hier is `n paar metodes om veilig met behulp van sitronella-olie by die huis:

• aroma tisch: Jy kan die olie in jou huis of agterplaas ontlont net soos `n kers met behulp van `n diffuser. Om `n natuurlike kamer freshener te maak, het `n paar druppels olie saam met water in `n spritzer bottel. Jy kan ook die olie direk inasem deur snuif dit.
• plaaslik: Voor die toepassing van sitronella-olie aan jou vel, moet dit verdun word met `n draer-olie, soos klapper of jojoba-olie, in `n 1: 1-verhouding. Vryf die mengsel in jou vel, of spuit `n paar van jou klere en hare. Jy kan ook `n paar druppels sitronella essensiële olie by te voeg aan jou bad, sjampoe, seep, lotion of liggaam was.
• intern: Inneem sitronella-olie is slegs aanbeveel wanneer jy `n baie hoë gehalte, organiese, "terapeutiese graad" merk. Jy kan `n druppel te voeg tot water of Seltzer, of neem dit as dieet aan te vul meng dit met heuning of in `n smoothie. Die FDA erken dit as veilig vir verbruik, maar dit is net die geval as jy `n suiwer, suiwer olie te koop. `N Hoë-gehalte olie werk ook baie beter vir ander gebruike soos die behoud van foute weg en genesing vel.

Kombineer sitronella-olie met ander opbouende essensiële olies, insluitend: geranium-olie, oranje olie, suurlemoen essensiële olie, vanielje olie, pepermentolie, sitroengras olie en bloekomolie.

Hier is `n paar resepte om te probeer by die huis met behulp van sitronella essensiële olie:

Tuisgemaakte sitronella-olie Bug Spray resep

In plaas van die gebruik van konvensionele resepte en stort jou liggaam in skadelike chemikalieë, probeer hierdie tuisgemaakte fout spuit resep. In bykomend tot weg te hou foute, dit help ook doodmaak bakterieë en voed jou vel. En in teenstelling met konvensionele handelsmerke, dit ruik ongelooflik!

Totale Tyd: 2 minute

Genoeg vir: 30

BESTANDDELE:

• 1/2 koppie heks hazel
• 1/2 koppie appelasyn
• 40 druppels gemeng essensiële olies (sitronella, bloekom, sitroengras, Teeboom of roosmaryn)
• glas spuit bottel

AANWYSINGS:

Meng al die bestanddele in agt-ons spuit bottel. Spuit oor die hele gedeeltes van die liggaam, maar afweermiddel in oë en mond vermy.

• Tuisgemaakte Hair Conditioner resep
• Tuisgemaakte Spier Vryf resep
• Tuisgemaakte Body Wash resep

Newe-effekte en interaksies van sitronella-olie

Die Amerikaanse Environmental Protection Agency dat sitronella-olie het min of geen toksisiteit wanneer dit gebruik word as `n aktuele insekweerder op die vel. Die Amerikaanse Food Drug Administration is ook van mening sitronella-olie as algemeen erken as veilig wanneer plaaslik gebruik. Trouens, daar feitlik nul verslae van nadelige gevolge van kommer uitgespreek oor `n tydperk van 60 jaar van dit wettig gebruik word nie.

Soos alle kommersieel verkoop produkte wat bedoel is om aangewend word om die menslike vel, die EPA vereis behoorlike voorsorgmaatreëls etikettering op `n paar van insekdoders met sitronella sodat mense weet hoe om veilig te gebruik. Dit is reeds gewys baie veilig, selfs vir kinders en die meeste mense met sensitiewe vel te wees. Net so is, is dit `n goeie idee om te begin met behulp van sitronella in klein hoeveelhede en selfs besig met `n vel pleister toets om seker te maak jy het nie reaksies soos allergieë, rooiheid, swelling of korwe het.