Die vermindering van jou artritis risiko met ulseratiewe kolitis

Artritis is die mees algemene komplikasie buite die derm vir mense met ulseratiewe kolitis. Hierdie moets en moenies sal jou help om die beskerming van jou gewrigte.

ByMarie Suszynski

Medies nagegaan byNiya Jones, besturende direkteur, MPH

Thinkstock

Asof derm pyn van ulseratiewe kolitis was nie genoeg nie, so veel as 39 persent van die mense met `n inflammatoriese dermsiekte (IBD), insluitend ulseratiewe kolitis, sal probleme met hul gewrigte te ontwikkel, volgens `n verslag gepubliseer Maart 2015 in Terapeutiese Vooruitgang in Chroniese Siektelys. Trouens, artritis is die mees algemene komplikasies wat voorkom buite die dunderm.

Alhoewel dit nie ten volle verstaan, lyk dit of daar `n verband tussen die ingewande en gewrigte, sê Harry D. Fischer, besturende direkteur, hoof van die afdeling van reumatologie by die berg Sinaï Beth Israel in New York City. Byvoorbeeld, kan `n bakteriële infeksie in die spysverteringskanaal `n reaktiewe tipe artritis veroorsaak, sê hy. Boonop het beide artritis en ulseratiewe kolitis `n genetiese komponent.

Mense met ulseratiewe kolitis is geneig om een ​​van drie vorme van artritis het: perifere artritis, wat groot gewrigte soos die knieë, enkels, elmboë raak, of wrists- aksiale artritis, wat pyn en styfheid in die ruggraat en laer rug- en Ankiloserende veroorsaak spondilitis, `n meer ernstige tipe artritis wat die ruggraat aantas en kan lei tot gesamentlike skade.

Om jou artritis risiko te verlaag, volg hierdie moets en moenies.

Artritis Voorkoming: Wat jy moet doen

Beveilig jou gewrigte wanneer jy ulseratiewe kolitis deur die volgende stappe:

Moet bly op die top van jou ulseratiewe kolitis behandeling. Die behandeling van jou ulseratiewe kolitis kan jou kanse van die ontwikkeling artritis te verlaag of te verlig artritis simptome as jy reeds gesamentlike probleme het. "As jy jou kolitis kan kry onder baie goed beheer en stil dit af, sal jou artritis stil af," sê dr Fischer. Die enigste tipe van artritis wat tipies nie verbeter met `n beter ulseratiewe kolitis beheer is gevorderde aksiale artritis, volgens die Crohn se Kolitis Foundation van Amerika (CCFA).

Moenie praat met jou gastroënteroloog oor enige gewrigspyn. Jy mag dalk dink jou gastroënteroloog nie nodig om te hoor oor jou Achy gewrigte, maar hy of sy moet die eerste persoon wat jy praat oor jou simptome wees, sê Amar Naik, MD, `n assistent-professor van medisyne en direkteur van die inflammatoriese dermsiekte program by Loyola Universiteit Health System in Maywood, Illinois.

Vertel jou dokter wat gewrigte aangetas, of die pyn is die beweging van een gesamentlike na `n ander, en as daar swelling. Jy moet ook verduidelik of jou ulseratiewe kolitis is in remissie of as jy in `n fakkel, Dr. Naik sê. Jou gastroënteroloog kan help raad gee oor hoe om die simptome te behandel. "As dié dinge nie werk nie, gaan `n Rumatoloog kan baie nuttig wees," voeg hy by.

Hou aktief. Reeks-van-motion oefeninge is veral belangrik vir mense met aksiale artritis, maar `n tipe van gereelde oefening - wanneer jy nie in `n fakkel, dit is - kan jou help om artritis simptome te verminder, sowel as in stand te hou `n gesonde gewig, die bevordering van energie en gesond te bly algehele. Joga en tai chi, wat werk op die omvang van beweging, kan nuttig wees, sê Naik. Hy beveel aan dra behoorlike skoene en die voorkoms van `n hoë-impak oefeninge.

Moet werk met `n fisiese terapeut. Dit is `n belangrike deel van jou behandeling plan, sê Fischer. Omdat artritis jou omvang van beweging kan beperk, kan `n fisiese terapeut jy `n plan om jou soepelheid en krag te verbeter, terwyl die vermindering van enige pyn gee.



Moenie eet gesond. Die keuse van anti-inflammatoriese kos kan help verlig artritis pyn. Dit sluit in voedsel wat ryk is in omega-3-vetsure, insluitend vetterige vis (soos salm en makriel) is, olyfolie, vis, boontjies, vrugte, groente, en groen tee, sê die Artritis-stigting.

Jy kan ook kook met of neem `n aanvulling van borrie, Naik stel. Dit bevat `n stof genaamd curcumin, wat kan help voorkom of inflammasie te verminder, sê die Artritis-stigting.

Moet behandel artritis pyn. As jy gepla is deur simptome, praat met jou dokter oor die beste behandeling vir jou artritis pyn. Sommige medikasie, soos kortikosteroïede, kan nuttig wees vir beide artritis en ulseratiewe kolitis wees.

Artritis Voorkoming: Wat jy nie moet doen nie

Soms, die stappe wat jy doen nie neem is net so belangrik soos die mense wat jy doen.

Moet dit nie ignoreer gewrigspyn. Pyn van ulseratiewe kolitis en artritis kan soortgelyke voel, sê Naik. Enige tyd wat jy nuwe of verslegtende simptome voel, seker wees om dit te bespreek met jou gastroënteroloog.

Moenie NSAIDs nie neem. Hoewel dit is nie waar vir almal met ulseratiewe kolitis, NSAIDs (nie-steroïedale anti-inflammatoriese middels) soos ibuprofen en aspirien kan irriteer en verhit die voering van jou derm en maak kolitis erger, sê die CCFA.

Moenie rook nie. Rook kan lei tot verskeie gesondheidsprobleme, maar dit is ook gekoppel aan meer ernstige gesamentlike skade onder mense met inflammatoriese artritis, insluitend Ankiloserende spondilitis, volgens die Artritis-stigting.

Moenie veel moet eet in vetterige kos. Probeer om versadigde vette (gevind in dierlike voedsel soos botter, kaas, en vleis) en transvette (gebruik in verwerkte voedsel), wat geneig is om inflammasie te verhoog vermy.

Moenie toelaat dat jou gewig bekruip. Wanneer jy artritis, ekstra pond te voeg stres te-gewigdraende gewrigte soos die knie, enkel, of heup, sê Fischer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoe kan ek kolitis sonder simptome?Hoe kan ek kolitis sonder simptome?
Wat maak kolitis isgemiese of ulseratiewe?Wat maak kolitis isgemiese of ulseratiewe?
Wat maak kolitis anders as prikkelbare derm-sindroom?Wat maak kolitis anders as prikkelbare derm-sindroom?
Crohn`s, kolitis, IBS: Wat `s met my gut?Crohn`s, kolitis, IBS: Wat `s met my gut?
Hoe kan ek behandel kolitis sonder sulfa dwelms?Hoe kan ek behandel kolitis sonder sulfa dwelms?
Kan ek kolitis sonder IBD?Kan ek kolitis sonder IBD?
Eosinofiliese kolitis en toekomstige risiko van dermEosinofiliese kolitis en toekomstige risiko van derm
Simptoom tjek: prikkelbare derm of kolitisSimptoom tjek: prikkelbare derm of kolitis
Oor enteropathic artritisOor enteropathic artritis
Is hierdie ra dwelms veg my kolitis te?Is hierdie ra dwelms veg my kolitis te?
» » Die vermindering van jou artritis risiko met ulseratiewe kolitis