#Healthtalk: gesonde swaps vir jou gunsteling vakansie etes

Wie: Bonnie Taub-Dix, MA, RD, CDN, Melissa d`Arabiese, celebrity sjef en kookboek skrywer, Vikki Krinsky, celebrity sjef en Everyday Health se resep Rehab kook ster, en Michelle Harris, mede-skepper en gasheer van Alive Wel TV.

waar: //twubs.com/healthtalk

Wat: #HealthTalk Twitter Chat

Wanneer: Dinsdag 16 Desember by 1:00 EST

Hoekom: Die sleutel tot die eet van reg gedurende die vakansie is nie net onthou porsiegroottes, maar maak voedsame swaps vir jou gunsteling geregte. Of jy nou die versorging van `n paar aartappel latkes, knoffel-vryf rib gebraai, patat kasserol, of eggnog by jou party, sal ons experts jou wys hoe om `n gesonde wending toe te voeg tot hierdie feestelike klassieke. Ja, jy sal jou appeltert het en eet dit ook!

Hier is meer oor ons experts:

Bonnie Taub-Dix is ​​`n geregistreerde dieetkundige wat die Everyday Health kolom Voeding intuïsie, die bekroonde skrywer van "lees dit voor jy eet dit," en eienaar van BTD Voeding Consultants, LLC skryf. Sy is `n motiveringspreker, vryskutjoernalis, en media-woordvoerder wie se boodskappe is gedraai met haar kulinêre passie as `n culinair evenement, haar geloofwaardige leiding, en haar humor en wysheid as `n ma. As `n adviseur vir globale korporasies, kos maatskappye, en media, bedink sy welstandsprogramme, skep media en sosiale media veldtogte, en voer werkswinkels vir professionele gesondheidswerkers en verbruikers. Taub-Dix konsulteer met `n aantal maatskappye, insluitende Campbell Soup Company, NatureMade Vitamiene en Welch se, onder andere. Sy skryf ook `n weeklikse gesondheid en welstand blog vir VS Nuus World Report, en was die ontvanger van die Akademie vir Voeding Dieetkunde `2012 Media Excellence Award.

Chef Vikki Krinsky is `n suksesvolle private sjef in Los Angeles wat werk met bekende akteurs, bands, en Hollywood persoonlikhede, insluitend Tobey Maguire, MGMT, en haar huidige kliënt Seth MacFarlane. Voor besig om `n private sjef, Krinsky agtervolg `n loopbaan in toneelspel, maar wanneer `n produsent gesê sy moet fokus op gewig verloor, Krinsky het `n openbaring. Sy sou tersyde gestel optree en fokus op die opvoeding van haarself op die voordele van gesonde eetgewoontes. Sy bespreek `n eenrigting-rit na Europa met `n debietkaart, `n week se waarde van klere, en twee boeke oor voeding. Op tweede dag Vikki se in Parys, `n plaaslike kok het haar onder sy vlerk geneem en binne `n maand, was sy mentor in Europa. Met `n nuutgevonde passie en kennis, het sy teruggekeer na die Verenigde State op soek na `n kombuis. Geluk getref weer en sy het `n deeltydse werk by `n private sjef diens in Beverly Hills. Na `n lang nagte van self-geleer tegniek en motivering en bemagtiging van `n paar groot mentors in haar lewe, het sy geleer die kuns van kook heerlike en voedsame kos. Nou in die hoofrol op Everyday Health se Emmy-benoemde show, resep Rehab, Krinsky deel haar passie en leun op haar eie persoonlike ervaring om die gesondheid, geluk, en liggaam beeld van haar kliënte met aanhangers te verbeter.

TV-persoonlikheid en aktrise Michelle Harris is die gasheer en mede-skepper van die TV-program "Alive Goed met Michelle Harris, "wat die eerste keer uitgestuur op die Ion Life netwerk. Op `n jong ouderdom, is Harris blootgestel aan sosiale bewussyn en vegetarisme, wat gelei het tot haar passie vir eko-vriendelike en organiese lewe. Op haar show, Harris help mense maak slim besluite oor hul gesondheid en bied raad oor hoe om van binne na buite goed lyk deur behoorlike voeding en oefening. Haar kennis op goed wat help om gehore op te voed in `n vermaaklike manier en skep positiewe verandering. Harris het die hoofrol op shows, soos "Hollywood Green" met Maria Menounos, "Showbiz Tonight," en ander TV-kanale. Harris het ook verskyn in tydskrifte soos In Touch, Women`s World, natuurlike skoonheid en gesondheid, Mense Troeteldiere, en nog vele meer.

Supermark Gesonde Kookboek Giveaway Amptelike Reëls

Geen aankoop verpligting te betree of te wen. `N aankoop nie verbeter jou kanse om te wen.

Leemte waar verbode VAN DIE WET

In aanmerking te kom om in te gaan: Die Supermark Gesonde Kookboek Giveaway is oop vir wettige inwoners van die Amerikaanse 18 of ouer. Werknemers, beamptes, en direkteure van Everyday Health Media, LLC ( "Borg"), en sy ouer maatskappye, filiale, affiliasies, lisensiehouers, vennote, reklame en promosie-agentskappe, vervaardigers of verspreiders van bevordering materiale, verskaffers, konsultante, en onafhanklike kontrakteurs (en lede van hul gesinne woon in dieselfde huis) is nie in aanmerking kom om in te gaan. Alle federale, staats-en / of plaaslike reëls en regulasies toe te pas.

Hoe om in te skryf: Om die Giveaway betree moet jy die volgende doen tussen 13:00 EST op 16 Desember 2014 en 13:45 EST op 16 Desember 2014 (die "Promotion Tydperk"): (1) `n volgeling van die EverydayHealth.com Twitter rekening by Twitter.com/EverydayHealth. (Om `n navolger geword het, gaan na Twitter.com en óf: teken in onder jou bestaande rekening of `n rekening te skep as jy nie een het Twitter rekeninge is onderhewig aan al Twitter terme en voorwaardes..) - en (2) retweet die gepaardgaande bonus Tweet uit @EverydayHealth met behulp van die hasthag #HealthTalk. Enige ander poging tot vorm van toegang is verbode. Aan die einde van die #HealthTalk, sal een (1) pryswenner wat voldoen aan die vereistes wat hierin lukraak gekies word. Die wenner sal gekies word in `n ewekansige tekening van alle kwalifiserende deelnemers. Enige persoon gevind word met behulp van verskeie Twitter rekeninge te gaan sal in aanmerking te wees. `N Twitter rekening vereis om te betree en kan oopgemaak word vir gratis op Twitter.com. Deelnemers moet `n geldige Twitter rekening hê en te reageer op ons kennisgewing binne twee en sewentig (72) uur. Slegs volgelinge van @EverydayHealth wat sigbaar is vir @EverydayHealth deur middel van Twitter is in aanmerking kom.

Geen outomatiese, geprogrammeer, robot, of `n soortgelyke wyse van toegang word toegelaat nie. Borg, sy affiliasies, vennote, en die bevordering en advertensie-agentskappe is nie verantwoordelik vir die tegniese, hardeware, sagteware, telefoon, of ander kommunikasie wanfunksies, foute, of mislukkings van enige kind- verlore of onbeskikbaar netwerk Connectivity webwerf, Internet, of ISP availability- ongemagtigde menslike intervention- verkeer congestion- onvolledige of onakkurate inname van inskrywing inligting (ongeag oorsaak) - of misluk, onvolledige, onleesbare, deurmekaar, of vertraag rekenaar uitsendings wat `n mens se vermoë om te betree of te kompeteer in die Giveaway kan beperk, insluitend enige besering of skade aan deelnemer se of rekenaar `n ander persoon se wat verband hou met of voortspruit uit deelname aan die Giveaway of aflaai van enige materiaal in die Giveaway.

Ewekansige tekening / Odds: Een (1) wenner van die Giveaway sal gekies word in `n ewekansige tekening van alle kwalifiserende inskrywings ontvang. Kans om te wen is afhanklik van die aantal in aanmerking kom inskrywings ontvang tydens die bevordering periode. Tekening sal binne sowat drie (3) dae gedoen word na die einde van die Wet op Bevordering Tydperk. Deur die invoer van die Giveaway, toetreders ten volle en onvoorwaardelik saamstem om gebind te wees deur hierdie reëls en die besluite van die Borg, wat finaal en bindend in alle sake wat verband hou met die Sweepstakes sal wees.

pryse: Daar sal een (1) pryswenner wees: Die wenner sal een (1) ondertekende eksemplaar ontvang van Supermarket Gesonde Kookboek (Benaderde Retail Waarde ( "ARV"): $ 24,99). ARV van alle pryse: $ 24,99. As die wenner nie kan gekontak word binne twee (2) kalender dae van die eerste kennisgewing poging, indien enige prys of prys kennisgewing teruggestuur as onbestelbaar, en / of as die wenner verwerp sy / haar prys of in die geval van nie-nakoming van hierdie Giveaway reëls en vereistes, `n alternatiewe wenner gekies word (na goeddunke van die Borg se). Op prys verbeur, sal geen vergoeding gegee word. In die geval van nie-beskikbaarheid van prys, Borge behou die reg voor om `n prys van gelyke of groter waarde te vervang.

generaal: Geen kontant te vervang, oordragte, of opdragte van pryse toegelaat. In geval van onbeskikbaarheid, sal so `n prys verbeur en `n alternatiewe wenner gekies word (na goeddunke van die Borg se) gebaseer op die gestelde beoordelingskriteria. Op prys verbeur, sal geen vergoeding gegee word. Die wenner moet teken en terug te keer `n beëdigde verklaring in aanmerking te kom en aanspreeklikheid / publisiteit / getuigskrif release binne twee (2) dae van prys kennisgewing poging, of `n plaasvervanger wenner gekies word op grond van die genoemde beoordelingskriteria. In die geval enige wenner word beskou as `n minderjarige in sy / haar regsbevoegdheid, sal ouer / wettige voog so wenner se verwag word om in te teken en die standaard van die beëdigde verklaring in aanmerking te kom en aanspreeklikheid / publisiteit / getuigskrif release binne die vereiste tydperk. Beperk een prys per persoon, huishouding, of familie. Deur die aanvaarding van prys, elke wenner verleen aan die reg om sy / haar inskrywing Materials gebruik, insluitend (maar nie beperk tot) naam, `n afbeelding, tuisdorp, en biografiese inligting vir enige wettige doeleindes hoegenaamd, insluitend (maar nie beperk tot) advertensies en / of Borg bevordering, in alle media nou bekend of hierna ontwikkel, insluitend (maar nie beperk tot) die Internet en mobiele programme, sonder verdere vergoeding of toestemming, behalwe waar deur die wet verbied. Wenners verstaan ​​en erken dat tweets gebruik kan word in die geheel of gedeeltelik, en kan geparafraseer, versterk, verkort en / of sit in gespreks vorm aan die vereistes van kopie, uitleg ontmoet, en / of script, op voorwaarde dat die algemene gevoel is nie verander. Alle uitgawes, insluitend belasting, by ontvangs en gebruik van pryse, is die uitsluitlike verantwoordelikheid van die wenner. Deur deel te neem, toetreders, wenners, en reis metgeselle saam vry te stel en vrywaar Borg, Twitter, Inc., hul onderskeie reklame en promosie-agentskappe, en hul onderskeie moedermaatskappy, filiale, affiliasies, vennote, verteenwoordigers, agente, opvolgers, regverkrygendes, werknemers, beamptes, en direkteure van enige en alle aanspreeklikheid vir verlies, skade, skade, besering, koste, of uitgawe hoegenaamd, insluitend (maar nie beperk tot) skade aan eiendom, persoonlike besering, en / of dood wat mag voorkom in verband met, voorbereiding vir , `n reis na, of deelname aan die Sweepstakes- besit, aanvaarding, en / of te gebruik of misbruik van prys of deelname aan enige-Sweepstakes verwante aktiwiteit-of eise gebaseer op publisiteit regte, laster, valse lig, inbreuk op kopiereg, inbreuk handelsmerk, `n inval van privaatheid, of goedere lewer. Borg is nie verantwoordelik indien enige prys nie toegeken kan word as gevolg van gebeurtenis kansellasies of wysigings, lid kansellasies, vertragings, of onderbrekings as gevolg van dade van God, dade van oorlog, natuurrampe, weer, of terreur dade. Deelnemers wat nie aan hierdie Amptelike Reëls of probeer om in te meng met die Sweepstakes op enige wyse sal gediskwalifiseer word.

Bykomende bepalings: Borg behou die reg, in sy uitsluitlike diskresie, te kanselleer, te beëindig, te verander, uit te brei, of op te skort die Sweepstakes moet (in sy uitsluitlike diskresie) rekenaarvirus, foute, nie-gemagtigde menslike ingryping, bedrog, peuter, tegniese onderbrekings van enige aard , of ander redes buite sy beheer korrupte of invloed op die administrasie, sekuriteit, regverdigheid, of behoorlike uitvoering van die Sweepstakes. In so `n geval, mag regters die wenner van alle kwalifiserende inskrywings ontvang voor en / of na (indien toepaslik) die optrede van Borg kies. Borg behou die reg, in sy uitsluitlike diskresie, om enige individu dit bevind diskwalifiseer, in sy uitsluitlike diskresie, te peuter met die inskrywing proses of die werking van die Sweepstakes of Sweepstakes webwerf. Twitter, Inc is nie `n borg van, en ook nie Twitter, Inc. onderskryf, hierdie Sweepstakes. Deur vir die Sweepstakes, stem jy in om te hou by Twitter se terme en voorwaardes.

WAARSKUWING: enige poging deur AN speler in `n webwerf doelbewus skade of ondermyn die regmatige WERKING VAN DIE BEVORDERING MAG WEES `n skending van kriminele en siviele wette en sodanige gepoog word, die borg BEHOU die reg om skadevergoeding te soek by so `n persoon TOT DIE VOLLE OMVANG VAN DIE WET.

Gebruik van data en Webwerf: Borg sal versamel persoonlike inligting oor deelnemers aanlyn, in ooreenstemming met sy privaatheid beleid. Gaan asseblief die Borg se privaatheid beleid by //everydayhealth.com/privacyterms/#everyday_health_privacy_policy. Deur deel te neem in die Sweepstakes, toetreders hiermee saamstem versameling, gebruik en bekendmaking van hul persoonlike inligting aan Borg en erken dat hulle gelees het en aanvaar privaatheidsbeleid Borg se. Deelnemer se gebruik van die webwerf, take, en deelname aan die Supermark Gesonde Kookboek Giveaway word gereeld deur die webwerf terme van diens geleë op die URL: //everydayhealth.com/privacyterms/#everyday_health_terms_of_use.

Wenners Lys: Vir `n lys van pryswenners, stuur `n self-gerig, gestempel koevert aan: "Supermark Gesonde Kookboek Giveaway" wenners "List, h / v EverydayHealth.com Editors, 345 Hudson Straat, 16 Vloer, New York, NY 10014 .

Borg. Alledaagse Gesondheid Media, LLC, 345 Hudson Straat, 16 Vloer, New York, NY 10014.

Hierdie aksie is geensins geborg, onderskryf of geadministreer word deur Twitter.

Kopiereg © 2014 Everyday Health Media, LLC. Alle regte voorbehou.