Biologiese middels vir Ankiloserende spondilitis: om gesond te bly die hele jaar deur

ByMikel Theobald

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

As jy Ankiloserende spondilitis, of AS - `n tipe van artritis wat die ruggraat raak - jou behandeling opsies kan `n klas van dwelms genoem biologiese middels sluit. En terwyl biologiese middels kan `n doeltreffende manier om so te behandel, `n verblyf in `n goeie gesondheid algehele raak selfs meer belangrik as die neem van hulle.

Biologiese middels sluit medikasie bekend as tumor nekrose faktor alfa (TNF-alfa) blokkers. Chroniese inflammasie van die ruggraat lei tot verstywing van gewrigte en samesmelting van been om ander been of dele in die liggaam (ankilose) - `n kenmerk van Ankiloserende spondilitis. TNF-alfa blokkers help hanteer as deur die fokus TNF proteïene in die liggaam en hulle keer om die oorsaak van die inflammasie wat ankilose kan bevorder.

Ongelukkig is daar is `n nadeel vir die gebruik van biologiese middels om Ankiloserende spondilitis bestuur. Hierdie middels werk deur te manipuleer jou immuunstelsel, en `n gedrang immuunstelsel verhoog jou risiko van infeksies. Dit is hoekom dit belangrik is om versigtig te wees en neem stappe om gesond te bly.

Daar is nie `n magic bullet om goeie gesondheid te verseker wanneer die neem van `n biologiese middel, sê Natalie E. Azar, MD, `n assistent kliniese professor van medisyne en reumatologie by NYU Langone Mediese Sentrum in New York City. Maar bo en behalwe na aanleiding van jou Ankiloserende spondilitis behandeling regimen soos aangedui, is daar stappe wat jy kan neem om te help om gesond te bly die hele jaar deur as jy `n biologiese medikasie vir AS neem.

Minimaliseer Blootstelling aan kieme

As jy weet iemand is siek, veral met `n verkoue of griep, hou jou afstand. Dit is die belangrikste in die winter, maar dis `n goeie idee vir `n verblyf gesonde hele jaar. In stand te hou goeie hande was praktyke deur gebruik te maak van seep en water, en lathering alle dele van jou hande - insluitend die rug, tussen vingers, en onder vingernaels. Doen dit vir ten minste 20 sekondes voor spoel jou hande.

Die Centers for Disease Control & Prevention beveel die volgende riglyne vir wanneer om jou hande te was:

• Voor, tydens en ná die voorbereiding kos
• voordat jy eet
• Voor en na die versorging van iemand wat siek is
• Voor en na die behandeling van `n wond
• Nadat jy by die badkamer
• Na die verandering van `n luier of die skoonmaak van iemand wat die toilet gebruik het
• Na hoes, nies, of blaas jou neus
• Na aanraking diere, diere-afval, of troeteldierkos
• Na aanraking vullis

Eet `n gesonde dieet

Mense met Ankiloserende spondilitis nie noodwendig nodig om `n spesifieke dieet te volg, maar eet die regte hoeveelhede van gesonde kos is goed vir almal. Hoewel meer navorsing is nodig, daar is bewyse wat daarop dui dat mense met AS kan baat vind by die eet van voedsel wat ryk is in omega-3-vetsure, soos salm, albakoor tuna, en neute. Volgens inligting wat gepubliseer is deur die Nasionale Instituut van Algemene Mediese Wetenskappe in 2012, kon omega 3 te help om inflammasie te beheer.

Oefen gereeld

Bly aktief is een van die beste dinge wat jy vir Ankiloserende spondilitis kan doen, maar praat met jou dokter voor die aanvang van enige oefening regimen om die risiko van beserings te voorkom. Oefening help om pyn te verlig en postuur te verbeter en bevorder buigsaamheid:

• Abdominale en terug oefeninge kan help om terug te verminder styfheid en `n goeie postuur te moedig. Doelbewus die beoefening van `n goeie postuur kan help om komplikasies van Ankiloserende spondilitis verminder.
• Die bevordering van oefeninge - met gewigte of deur herhalings van strenger spiere sonder die verskuiwing van die gewrigte - help om spiere rondom pynlike gewrigte te bou om beter ondersteuning aan te moedig.
• Reeks-van-motion oefeninge help om styfheid te verminder, beweging te verbeter, en verhoog buigsaamheid. Vra jou dokter oor watter reeks-van-motion oefeninge beste sou wees vir jou.
• Strekoefeninge kan nuttig wees as jou rug is seer of aangesteek. Strek en strek die rug in versigtig beheerde bewegings kan voordelig wees vir die voorkoming van langtermyn-gestremdheid wees.

Daarbenewens, oefening in water kan goed wees vir mense met AS wees. Probeer `n water oefening klas as jy wil om te sosialiseer, terwyl die uitoefening.

Kry jou oë Gekontroleer

Tot 40 persent van die mense met Ankiloserende spondilitis sal inflammasie van die oog (uveïtis) ontwikkel, `n komplikasie wat ernstige kan word indien onbehandeld. vroeg opgespoor word, kan uveïtis gewoonlik behandel word met voorskrif oogdruppels. Maak `n jaarlikse afspraak gedurende jou geboorte maand of naby `n gunsteling vakansie sodat jy onthou om jou oë elke jaar nagegaan. As jy egter simptome van uveïtis soos oog pyn of rooi, dowwe visie, of sensitiwiteit vir lig ervaar, sien dadelik jou oog dokter.

Sien jou dokter gereeld

Selfs as jou Ankiloserende spondilitis is goed beheer word nie, is dit steeds belangrik om jou dokter gereeld sien. "In die algemeen, moet mense met Ankiloserende spondilitis hul dokter te sien elke drie maande of so," sê dr Azar. Skeduleer hierdie aanstellings vir die begin van elke nuwe seisoen. As jou AS is stabiel en reageer goed op behandeling, moet die minimum vir besoeke met jou dokter twee keer `n jaar wees om jou toestand te monitor, sê sy. Jy moet ook sien jou dokter gereeld sodat hy of sy jou algemene gesondheid kan kyk op `n roetine basis.

kry ingeënt

Jou dokter sal jou mediese geskiedenis en huidige stand van Ankiloserende spondilitis hersien ten einde te bepaal watter inentings voordelig vir julle sal wees. Tipies, is `n jaarlikse griep-entstof aanbeveel, soos die gordelroos inenting (gegee een keer) en die longontsteking entstof (geadministreer elke vyf tot 10 jaar), sê Azar.

Moenie rook

Almal weet rook is sleg vir jou gesondheid. Maar mense met Ankiloserende spondilitis kan bykomende gevolge van rook ly as gevolg van die siekte die mobiliteit van hul ribbekas kan beïnvloed. Asemhaling kan verder in die gedrang as die longe beskadig van die rook. Laat jou dokter weet as jy help om op te hou rook nodig.

Hierdie stappe om gesond te bly die hele jaar deur kan jou help om die meeste uit jou biologiese behandeling kry vir Ankiloserende spondilitis en jou gesondheid te verbeter algehele.