Behandeling menopouse: as hormoonvervangingsterapie

Sedert die resultate van die Women`s Health Initiative studie ingesamel veiligheid kommer oor die newe-effekte van estrogeen en kombinasie hormoonvervangingsterapie (HVT), het baie vroue is op soek na alternatiewe maniere om hul menopouse simptome te behandel.

Die goeie nuus is dat `n klomp vroue vind verligting met nie-HVT menopouse behandeling vir simptome soos warm flitse, probleme slaap, vaginale droogheid, depressie, en buierigheid.

Beyond Estrogeen: Ander opsies vir Menopouse verligting van simptome

Eenvoudige veranderinge soos om te eet reg, kry genoeg slaap, en gereeld te oefen is waarskynlik die beste nie-hormonale behandeling vir die behoud van menopouse simptome by `n hanteerbare vlak. Maar wanneer lewenstyl verandering is nie genoeg nie, `n paar voorskrif medikasie soos antidepressante, anti-beslaglegging medikasie, en bloeddruk medikasie het getoon belofte as menopouse behandeling vir simptome soos buierigheid en warm somer, sê Wendy Klein, MD, direkteur van onderwys by die Virginia Commonwealth Universiteit Instituut vir Women`s Health en medeprofessor emeritus van interne medisyne, verloskunde en ginekologie aan VCU School of Medicine.

Hier is `n blik op algemene menopouse simptome en nie-hormonale terapieë wat kan werk vir hulle te verlig.

Hulp vir warm somer

Video: Cholesterol Affect`s women health | Natural Health

Sommige vroue vind dat hulle ervaar warm somer na die eet of drink warm of gekruide kos of alkohol of kafeïen. Die eenvoudigste oplossing kan wees om net te vermy hierdie snellers, sê Linda Barron, RN, MS, `n vrou se gesondheid verpleegpraktisyn in Lynbrook, N.Y. Probeer hou `n joernaal van jou simptome te help identifiseer jou snellers. As dit greintjie voorkoming is nie genoeg nie, `n paar nie-hormonale behandelings sluit in:

  • Antidepressante. Studies toon dat hulle kan help verlig die warm somer in `n paar vroue, sê dr Klein. Opsies sluit in die selektiewe serotonien heropname inhibeerder (SSRI) antidepressante Prozac (Fluoxetine) en Zoloft (Sertraline) en die serotonien norepinefrien heropname inhibeerders (SNRIs) CYMBALTA (duloxetine) en Effexor (Venlafaxine).
  • Gabapentine. Die anti-beslaglegging medikasie Neurontin (Gabapentine) het ook getoon dat warm somer te verminder. Die denke is dat dit werk deur dempende chemiese aktiwiteit in sekere areas van die brein, insluitende die area verbind tot die een wat warm somer veroorsaak, sê Klein. "Dit is waarskynlik die beste medikasie beskikbaar is, selfs al is dit ook het newe-effekte," sê sy.
  • Antihipertensiewe middels. Sekere hoë bloeddruk medikasie, soos Catapres (klonidien) is nog `n opsie, sê Klein. Tog het studies het voorgestel dat effekte klonidien se minimale mag wees, veral in vroue wat ernstige warm somer.
  • Soja. Sommige studies toon soja kan help met `n ligte warm somer. Soja is ryk in phytoestrogens wat estrogeen-agtige eienskappe het. Jy kan meer soja in jou dieet te kry deur die eet van tofu, tempe, sojamelk, en soja neute. Soja is veilig vir die grootste deel, maar kan moontlik lei tot probleme as dit gebruik word baie lang termyn of in groot hoeveelhede.
  • Swart cohosh. Studies van die doeltreffendheid daarvan op warm somer en nagsweet het gemengde resultate gehad. Vroue moet swart cohosh te vermy indien hulle lewer siektes of simptome van lewer moeilikheid te ontwikkel.

Verligting vaginale droogheid

As jou vaginale droogheid ernstig is, kan HVT die enigste behandeling wat werklik kan help. Dit kan egter `n paar oor-die-toonbank vaginale smeermiddels en moisturizers help om vaginale weefsel klam.

Dit is ook belangrik, Barron sê, seksueel aktief te bly tot vaginale droogheid te bekamp. Klein sê vroue moet nie so bekommerd oor die gebruik van aktuele estrogeen ys vir vaginale droogheid, want die estrogeen nie geabsorbeer word deur die liggaam as dit is met mondelinge medikasie wees.

Die bevordering van beter slaap



Sekere leefstylaanpassings kan jou help om `n beter tydens menopouse slaap, sê Barron. Dit sluit in die uitoefening van, maar nie naby aan die voorkoms van stimulante soos kafeïen en alkohol afgelope lunchtime- bedtime- en genot van `n warm drank voor die bed soos kafeïenvry kruie tee of warm melk.

Hou ook jou slaapkamer donker, stil, en laat afkoel. Vermy slaap en probeer om te gaan slaap en wakker dieselfde tyd elke dag, selfs oor naweke.

Ander opsies te probeer sluit in:

  • melatonien aanvullings, beskikbaar as tablette, kapsules, room, en ruite, het getoon dat sommige vroue met slaap probleme wat verband hou met menopouse help. Dit is die beste om te begin met `n lae dosisse in die geval dat jy ervaar newe-effekte.
  • ginseng kan nuttig met bui simptome en slaapversteurings wat verband hou met menopouse in `n paar vroue wees.

Jy mag ook vind dat akupunktuur en ontspanning tegnieke soos joga, tai chi, of medikasie kan jou help om te ontspan en slaap beter by nag, sê Barron.

Verligting vir Depressie en buierigheid

Video: How to beat insomnia in menopause | Natural Health

Hierdie menopouse simptome kan verbeter as jy genoeg slaap en oefening gereeld kry, sê Barron.

Antidepressante ook getoon dat buierigheid wat verband hou met menopouse beheer, sê Klein. Antidepressante wat nuttig kan wees in die bevordering van-menopouse-verwante depressie sluit paroxetine (Paxil), Venlafaxine (Effexor), Bupropion (Wellbutrin), en fluoksetien (Prozac).

Die Bottom Line op Hormoon-Free Menopouse Behandeling

Die Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Alternatiewe Medisyne, `n tak van die National Institutes of Health, sê die jurie is nog uit oor die vraag of kruie en aanvullings veilig en doeltreffende behandeling vir menopouse simptome. Dit gaan voort om wetenskaplike studies te finansier om bewyse in te samel oor hul doeltreffendheid as `n alternatief vir HVT.

Sommige vroue het sukses in die beheer van die warm somer en buierigheid met antidepressante, anti-beslaglegging medikasie, en hoë bloeddruk dwelms gehad alhoewel hulle het potensiële newe-effekte van hul eie. Intussen lewenstyl verandering is die moeite werd om te probeer as `n menopouse behandeling. Hulle is veilig en het ander voordele wanneer dit kom by jou algemene gesondheid en welstand.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Kan menopouse simptome herhaal?Kan menopouse simptome herhaal?
Hoekom is hormoonvervangingsterapie goedgekeur vir menopouse?Hoekom is hormoonvervangingsterapie goedgekeur vir menopouse?
Wat `s die skakel tussen menopouse en depressie?Wat `s die skakel tussen menopouse en depressie?
Moenie warm somer lei tot hartaanvalle?Moenie warm somer lei tot hartaanvalle?
Behandeling vir menopouse-tipe simptomeBehandeling vir menopouse-tipe simptome
Risiko`s en voordele van raloxifene vir menopouse simptomeRisiko`s en voordele van raloxifene vir menopouse simptome
Menopouse simptome: die hantering van die brein misMenopouse simptome: die hantering van die brein mis
Die hantering van ernstige simptome van menopouseDie hantering van ernstige simptome van menopouse
Antidepressant vergemaklik-menopouse-verwante simptomeAntidepressant vergemaklik-menopouse-verwante simptome
Menopouse ouderdom van aanvang: my ma, myselfMenopouse ouderdom van aanvang: my ma, myself
» » Behandeling menopouse: as hormoonvervangingsterapie