Bly by ulseratiewe kolitis

Het jy onlangs gediagnoseer met ulseratiewe kolitis anddon`t weet waar om te draai? Of wat stepsyou kan neem om te voel en beter lewe? Ulcerativecolitis is nie net `n fisiese siekte, maar raak die emosionele kwaliteit ofyour lewe so goed. Miskien is jy hardloop om die badkamer baie dikwels andhave gegroei moeg van sosiale situasies. Of dalk die konstante medikasie anddoctor besoeke het hul tol geëis. Dit is al die normale, maar baie ulseratiewe colitispatients het troos gevind in ondersteuningsgroepe, na aanleiding van strenger nutritionguidelines, en werk nou saam met hul gesondheidsorg span.

dieet

Die mediese gemeenskap het nie het `n direkte correlationbetween dieet en ulseratiewe kolitis, maar nie te noem dat om fellowpatients! Tog het beide pasiënte anddoctors gesien dat sekere voedselsoorte vererger die simptome, particularlyduring n opflikkering. Ulseratiewe kolitis Isa tipe inflammatoriese dermsiekte (IBD). Baie IBD lyers nou monitor hul dietsand vermy hierdie skuldiges en konsentreer op maklik-om-te verteer opsies. Sommige pasiënte vind dat die eet van `n lae-residualdiet wat laag in vesel vergemaklik hul simptome. Alhoewel dit nie voedsel optimale, theyswear af die ruvoer (diegene heerlike, groen groente), kosse hoog in vet, andanything suur soos kruie of lemoensap. Blander voedsel soos brood, graan, en maklik-op-die-maag proteïene soos eiers en maer hoender breastsformulate die hart van die dieet.

Ander pasiënte vind dat kafeïen of kunsmatige sweetenerstrigger hul opvlam. Sommige noem bone of springmielies. Eksperimenteer met theseproblem voedselgroepe en hou `n voedsel dagboek om tendense te rig. Omdat jy kan die uitskakeling van jou bowelsoften, dit is altyd `n goeie idee om baie water te drink en navraag te doen oor theneed vir `n multi-vitamien. Geen dieet is een grootte pas all werk met yourhealthcare verskaffer om te bepaal watter kosse vererger jou stelsel en hoe TOMEET jou voedingsbehoeftes.

emosionele gesondheid

Video: Navel pain | 10 diseases that cause navel pain | Natural Health

Nog `n simptoom sneller kan stres en depressie, buteliminating angs na `n diagnose is makliker gesê as gedaan wees! Stres kan verteringsproses slowthe en selfs die suur van jou maag sure verander. Somestress-busters sluit oefening, deel te neem aan ondersteuningsgroepe of ander IBDcommunity, meditasie, of bloot die skoonmaak van `n besige skedule.

Oefening kan help reguleer jou spysverteringstelsel en we`veall gehoor endorfiene, die groot natuurlike bui-versterkers jy releaseafter n goeie sweet! Selfs `n moderateworkout, soos `n spin rondom die buurt, maai voordele. Daarbenewens fende fisiese, is `n geweldige emosionele hulpbron praat met ander IBD patientsor `n opgeleide professionele. Jou plaaslike Crohn se en colitis Stigting van Americachapter (ccfa.org) kan help om jou te verbind met ondersteuningsgroepe ortherapists wat vertroud is met IBD en sy komplikasies.

Om te help verlig sosiale angs, baie pasiënte beplan vooruit whentraveling of die bywoning van `n sosiale funksie. Dit is altyd `n goeie idee om te karteer outthe toilette wanneer jy by jou bestemming aankom, of om `n ekstra paar ofundergarments byderhand te hou. Sommige IBD pasiënte hou `n noodgeval car kit, completewith n rol toiletpapier en `n verandering van klere vir `n lang pad reis. Voorberei sal angs te verminder en, die beurt, kalmeer jou ingewande.

Wanneer praat met ander ulseratiewe kolitis pasiënte, there`sone gemeenskaplike tema: hierdie siekte - as gevolg van die emosionele tol, die gebrek aan ofabsorbed voedingstowwe, en die chroniese aard van die toestand self - dra downon die pasiënt en veroorsaak dikwels moegheid. Sommige pasiënte voel verleentheid oranger na hul diagnose, maar dit is belangrik om te besef dat, hoewel somedays kan jy af voel en uit, jy in staat is om `n volledige en lewendige leef lifewhile die bestuur van jou siekte.