Die ADHD-dieet skakel

alledaagse Gesondheid

: Watter rol speel dieet speel in ADHD gedrag?

Video: Dagbreek: Diskoers – ADD en ADHD behandeling

Sal Meek, PhD (Willmeekphd.com): Ons weet nie presies hoe dit werk nie. Dit beteken egter nie `n sielkundige neem om daarop te wys dat kos met `n lae voedingswaarde en `n hoë suiker inhoud kan verander bui en aandag. Dit is beslis nooit seer te eet `n goed gebalanseerde, gesonde dieet, ryk aan groente en maer vleis.

Video: Lazer Team

Robert F. De Maria, DC, NHD (Druglessdoctor.com): Die liggaam is afhanklik van die hele voedsel voedingstowwe en behoorlike olies en vette. Wanneer onbehoorlike kos geëet - soos transvette, byvoorbeeld - die brein kan nie seine effektief te stuur na die res van die liggaam. Dit raak bui, gedrag, en fisiese gesondheid. Eet swak gehalte kos is soos om `n lae-oktaan gas in `n motor wat premium nodig het.

Rory Stern, PsyD (Thetruthbehindadhd.com): Daar is nie genoeg bewyse dat plaagdoders, preserveermiddels, of ander bymiddels veroorsaak die toestand-nog dieet is `n belangrike faktor in ADD / ADHD gedrag. Suiker bied `n baie vinnige bars van energie en dikwels lei tot `n ongeluk kort nadat. Vir kinders met ADHD, dit kan verwoestend wees, gegewe die reeds komplekse veranderlikes en verskille in die wyse waarop hul brein funksioneer en funksie met take van die daaglikse lewe. As gevolg hiervan, kan `n gesonde dieet `n uitstekende "alternatiewe" of nondrug benadering tot die bestuur van ADHD simptome te voorsien. Dit is die rede waarom dikwels stel ons voor dat `n kind begin die dag met proteïen (goeie suikers) in plaas van lekkergoed en gemorskos (slegte suikers) om brandstof te voorsien aan die brein en liggaam.



Lara HoNOS-Webb, PhD (Visionarysoul.com): Hoewel geen navorsing het bevind dat `n slegte dieet veroorsaak ADHD, `n kind wat nie eet gesonde kos sal sukkel om te konsentreer en bly in beheer van sy of haar gedrag het. Ooglopende probleme is nie ontbyt eet, eet te veel suiker of kafeïen of te min proteïen en ander voedingstekorte.

Linda Aber (Lindaaber.com): Sommige studies het bevind dat gedrag verbeter wanneer voedselkleursel en algemene allergene soos koring, melk, eiers, koring, soja, lemoene, en grondboontjies uit die dieet verwyder. Dit is wys om die inname van suiker uit lekkers, koeldrank en vrugte drankies, en bevrore nageregte te weerstaan ​​- soos kos kan ook bevat preserveermiddels en kleurstowwe. `N Dieet van die hele voedsel - saam met vrugte, groente, en omega 3-vetsure, wat in salm, forel, sardientjies, en visolie-kapsules - `n rol speel in kognisie en gedrag.

Jodi Sleeper-Triplett (Jstcoach.com): `n Gesonde dieet ryk in proteïen, komplekse koolhidrate, en omega-3-vetsure help kinders en volwassenes met ADHD toename fokus en aandag te onderhou. Dit is berig dat `n hoë-proteïen ontbyt help ADHD medikasie werk meer doeltreffend deur die dag, en dit is baie nuttig vir skoolgaande kinders. Te veel suiker en kafeïen, en te veel voedsel bymiddels of kunsmatige bestanddele, sal energie zap en vermoë `n kind se fokus en uit te voer doeltreffend verminder. Baie kinders en tieners ervaar `n afname in eetlus as gevolg van stimulant medikasie, so ontbyt is noodsaaklik. Daarbenewens, verpakking klein, smaaklike, hoë-proteïen snacks in plaas van `n volledige middagete sal help met die klem se kinders deur die dag en hou hulle gesond.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoekom isn`t my son`s ADHD medikasie werk?Hoekom isn`t my son`s ADHD medikasie werk?
Is ADHD medikasie overprescribed?Is ADHD medikasie overprescribed?
Slaan die suiker tot hiperaktiwiteit te stop?Slaan die suiker tot hiperaktiwiteit te stop?
Die skakel tussen volwasse ADHD en vetsugDie skakel tussen volwasse ADHD en vetsug
Lewe bestuursvaardighede vir volwasse ADHDLewe bestuursvaardighede vir volwasse ADHD
Die verbetering van eetlus by kinders met ADHDDie verbetering van eetlus by kinders met ADHD
10 Teorieë oor ADHD oorsake10 Teorieë oor ADHD oorsake
Doen voedsel bymiddels veroorsaak ADHD?Doen voedsel bymiddels veroorsaak ADHD?
Aandag tekort en proteïen in die dieetAandag tekort en proteïen in die dieet
Maak die ADHD dieet beteken minder dwelms?Maak die ADHD dieet beteken minder dwelms?
» » Die ADHD-dieet skakel