4 Verrassende maniere om COPD te verlig

Wanneer Claudia Deyton begin speel die harmonica, kon sy nie drie note as gevolg van die asemhalingsprobleme veroorsaak deur haar chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) te bestuur. "Ek kon nie asem van een noot na die ander," sê die 72-jaar-oue van Austin, Texas.

Nou kan sy enige van haar gunsteling ou ballades, speel van "Oh! Susanna "na" U is my Sunshine, "ten volle. Dit is te danke aan mondfluitjie terapie, een van `n paar aanvullende terapie vir COPD, `n chroniese long voorwaarde dat asemhaling moeilik vir die meer as 12 miljoen Amerikaners wat dit het maak.

Harmonica terapie vir COPD

Deyton is een van `n paar mense met COPD wat begin deelneem in mondfluitjie terapie wanneer die klasse eerste in Austin se Seton Buitepasiënt Pulmonêre Rehabilitasiesentrum begin in 2013 `n respiratoriese terapeut het hulle na Deyton genoem tydens buitepasiënt pulmonale rehabilitasie, en sy het gedink dit sou pret wees probeer dit.

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

"Ek was reg oor die pret deel," sê Deyton, "en ek het gevind dat die speel van hierdie liedjies het geleidelik my asemhaling kapasiteit verbeter." Saam met die uitoefening en om gewig te verloor, het mondfluitjie terapie gehelp Deyton loop verder en langer as wat sy kon staan voordat sy ingeskryf vir klasse, sê sy.

Afgesien van die fisiese voordele, kan mondfluitjie terapie ook help verlig die angs wat dikwels kom met COPD. Wanneer die groep in sitting is, kan almal vergeet van hul asemhalingsprobleme.

"Terwyl ek speel die harmonica, ek dit geniet en nie te dink oor my asemhaling," sê Deyton. Dit is iets wat alle deelnemers te deel. "Ons is geïnteresseerd in die kry van die musiek reg," sê sy. "Hoes of tydelike kortasem ons nie weerhou."

Hoewel wetenskaplike studies nog nie die voordele van speel mondfluitjie vir COPD bevestig, Mark Aronica, MD, `n pulmonoloog aan die Cleveland Clinic in Ohio, sê hy is nie verbaas dat pasiënte vind mondfluitjie terapie nuttig. "Die mondfluitjie is een van die min instrumente gespeel word deur beide asemhaling in en uit," sê dr Aronica. "So ek dink dit het `n paar voordele in onderrig asemhaling beheer, wat kan help om COPD simptome te verminder."

Verwant: 9 Gemeenskaplike COPD Triggers en Hoe om dit te vermy

Verligting COPD Simptome met joga

COPD pasiënte Mary Wolaver, 74, van Carrollton, Texas, beoefen `n ander aanvullende terapie wat help verlig haar COPD simptome: sagte joga. Die klas vergader twee keer `n week vir 45 minute by die senior sentrum naby haar huis.

Wolaver se instrukteur weet sy het COPD en moedig haar aan haar liggaam te luister. "Sy vertel net almal dat as dit seer, ons moet dit nie doen nie," sê sy. So Wolaver neem dit maklik, wat dit moontlik maak haar om voort te gaan met die klas gereeld.

"Ek is mal daaroor, en ek is seker dit het `n verskil in my bloed suurstof vlakke gemaak," sê Wolaver. Joga het haar geleer om haarself te kalmeer wanneer haar asemhaling kort kry en om dieper asem te haal, sê sy.

Video: Uprooting the Leading Causes of Death

`N Studie van 33 mense, gepubliseer in die American Journal of Therapeutics, bevestig wat Wolaver ontdek op haar eie oor die effek van joga op COPD. Na `n uur van joga drie keer per week vir ses weke, het getoon studie deelnemers verbeterde longfunksie en behaal hoër op gehalte-van-lewe maatreëls.

Stap vir Beter longfunksie

Want Dawid Hagar, 50, van die Raad Bluffs, Iowa, `n bevordering by die werk blyk te wees `n ongewone behandeling vir sy COPD wees. Hagar het bestuur van `n vurkhyser vir Pepsi vir sewe jaar. Wanneer hy die geleentheid om agterplaas baas, wat betrokke is meer fisiese werk word aangebied, aanvaar hy gesê. "Yard baas pligte sluit loop rondom die plant en kry vragmotors sodat ons kan hulle laai," sê hy.

Na ongeveer vier maande op die nuwe werk, Hagar het sy gewig val. Toe hy die eerste met emfiseem gediagnoseer in 2011, geweeg hy sowat 230 pond. Nou is hy af na 180 pond. "En met my meds, my COPD is skaars merkbaar," sê hy.

Hagar uitgepluis het wat, te danke aan sy nuwe verantwoordelikhede, loop hy sowat 10 myl per dag. "Ek het nou `n ander uitkyk en minder COPD pyn net uit loop soveel meer," sê hy.

Vrywilligheidswerk: `n nuttige strategie vir COPD

Sandra Adams, MD, MS, `n pulmonoloog aan die Universiteit Hospitaal en die Suid-Texas Veterane gesondheidsorg stelsel in San Antonio sê dat vrywillige ook voordelig vir diegene met COPD kan wees.

Dr. Adams dui daarop dat om ander te help is een van die beste maniere om COPD long pyn te verlig en bly gesonder. "Dis `n groot coping meganisme vir mense met COPD omdat dit hul gemoedstoestand verhoog en help hulle sien dat hulle nie alleen met hul mediese kwale," sê sy.

Of jou gekose aktiwiteit vind plaas by `n gemeenskapsentrum of `n voedsel bank, die boodskap is duidelik: Neem lewens-bevestigende stappe kan help verlig COPD pyn, beide fisies en emosioneel.