5 Wenke om te erken en te bestuur psoriase snellers

Niemand weet presies wat veroorsaak dat psoriase, maar mense met hierdie outo-immuun siekte het verskillende snellers wat simptoom opvlam kan veroorsaak. Deur die dop wanneer jy psoriase simptome ervaar, kan jy jou snellers te identifiseer.

"Psoriasis snellers nie die siekte veroorsaak nie, maar hulle kan dit aktiveer," sê Danielle M. Miller, besturende direkteur, `n dermatoloog in Burlington, Massachusetts. Begrip van algemene psoriase snellers ook help dokters en pasiënte te vorm strategieë vir behandeling en bestuur.

Vel Beserings en Vlammen

`N besering aan die vel kan `n psoriase flare veroorsaak. "Mense met psoriase sal ontwikkel dikwels simptome op die terrein van die vel trauma," sê dr Miller. "Dit kan wees in `n gebied waar hulle `n operasie gehad het, of waar hulle `n infeksie gehad het. Dit kan ook verduidelik waarom psoriase is geneig om vorm op elmboë en knieë, as dit is dele van die liggaam wat blootgestel word aan meer hard gebruik. " Ander vorme van vel besering wat psoriase simptome kan veroorsaak, sluit inentings, sunburns, en selfs insekbyte.

Velsorg is `n belangrike deel van psoriase behandeling. "Dit beteken dat hydraterende goed elke dag," sê Miller. Dit is die beste om `n olie-basis salf of room gebruik in plaas van `n water-gebaseerde lotion. Pas bevogtiger onmiddellik na `n bad of stort, en hou hydraterende gedurende die dag. Hydraterende n geaffekteerde vel area en hou dit bedek met `n plastiek oornag kan ook help.

Lig as terapie

Koue winter weer lyk na `n psoriase sneller vir `n paar mense wees. "Psoriasis lyk erger in die winter en beter in die somer kry, maar dit is moeilik om te weet hoeveel van dit is te danke aan droogte in die winter en hoeveel is te wyte aan `n gebrek aan sonlig," sê Miller toename in humiditeit. In die somer kan `n positiewe faktor wees, maar studies toon ook dat sommige blootstelling aan die son is goed vir psoriase.

"Die gebruik van `n bevogtiger by die huis of by die werk in die winter kan `n bietjie help, maar wat kan selfs beter is om `n paar blootstelling aan UVB [ultraviolet lig B] wees," sê Miller.

UVB is `n tipe van die lig wat in natuurlike sonlig is, en het reeds gewys dat `n effektiewe psoriase behandeling wees. "Nou orkes UVB kan help 80 persent van die mense met psoriase, en wanneer dit gebruik word in `n beheerde omgewing, dit is baie veiliger as `n looiery stand," sê Miller. Vra jou dermatoloog oor `n UVB lig boks vir psoriase behandeling.

Die stresfaktor

"Ons het nie die presiese rede weet, maar stres is `n psoriase sneller vir `n paar mense. Stres inflammatoriese reaksie van die liggaam se verhoog, en dit kan ook ander veltoestande erger," sê Miller. " `N stresvolle sneller kan wees in die vorm van `n skuif, `n ontbinding, of die verlies van `n werk. En, natuurlik, psoriase self is stresvol. " As gevolg hiervan, kan stres en psoriase simptome mekaar Brandstof: Psoriase is `n chroniese siekte wat stres veroorsaak, en stres maak psoriase erger.

Jy kan help om stres deur te leer streshantering tegnieke, soos meditasie of joga, en gereelde oefening. Jy kan ook die hulp van `n sterk ondersteuning stelsel van vriende en familielede te kry. Daarbenewens het baie mense voordeel trek uit psoriase ondersteuningsgroepe. "Mense met psoriase dikwels weg te steek hul toestand van ander. Neem deel aan `n ondersteuningsgroep help hulle verstaan ​​dat hulle siekte is nie dat ongewoon en dat hulle nie alleen is nie," sê Miller.

Rook en drink

"Beide alkohol en rook is algemeen snellers vir psoriase simptome en kan psoriase behandeling harder te maak," sê Miller. `N Sosiale glas wyn waarskynlik sal jy nie seergekry nie, maar swaar gebruik van enige alkohol het getoon dat inflammatoriese reaksie van die liggaam se sneller. Verder is `n hersiening gepubliseer in Januarie 2012 in die American Journal of Epidemiology bevind dat aktiewe rokers is meer geneig om psoriase as rokers het.

Die neem van stappe om te leef `n gesonde leefstyl kan jou help om psoriase te bestuur, sowel as die verbetering van jou algemene gesondheid. Kry genoeg rus en gereelde oefening is albei belangrik as hulle jou help om `n gesonde immuunstelsel te handhaaf en te verhoed dat opvlam, veral dié veroorsaak deur siekte.

`N Oorsig gepubliseer in September 2014 in JAMA Dermatologie dat die resultate van 15 proewe ondersoek op die voordele van omega-3-vetsure in vis olie vir die behandeling van psoriase aangedui mengsel resultate. Die navorsers het bevind `n paar uitkomste getoon dat visolie aan deelnemers in beide groot en klein hoeveelhede het aan hulle die mees voordeel, die verbetering van eriteem (rooi), verharding (dikte) en skalering in beide gedenkplaat en guttate psorarisis. Maar ander resultate nie merk verbetering. Algehele aangehaal die navorsers matige voordeel vir die gebruik van vis olie aanvullings in psoriasis.

Effekte van medikasie

Medikasie is `n algemene psoriase sneller. Behandelings wat psoriase simptome kan veroorsaak, sluit betablokkeerders wat gebruik kan word vir hartsiektes, litium sommige psigiatriese versteurings te behandel, en `n paar middels vir malaria.

"Steroïede medikasie soos kortisoon werk sowel as psoriase behandeling plaaslik Maar sistemiese kortisoon -. `N steroïde geneem deur die mond - kan `n fakkel van psoriase simptome veroorsaak wanneer die medikasie gestaak word," sê Miller. Wees seker dat jy check met jou voorskrywende dokter en dermatoloog voor die verandering of staking van enige skuldige medikasie.

Identifisering en die voorkoms van jou snellers, die behoud van jou immuunstelsel gesond deur die vermindering van stres, vermy siekte, en die handhawing van `n gesonde leefstyl is die beste maniere om psoriase onder beheer te hou. Leer soveel as wat jy kan oor die siekte, werk nou saam met jou dokter, en vashou aan jou psoriase behandeling plan.