Caitlin Boyle: selfbeeld, een post-it op `n slag

Net `n paar jaar gelede, Caitlin Boyle was verward oor wat dit beteken werklik gesonde, nie meer net `n dun wees. Sy erken dat die besteding van `n paar te veel nagte partytjie hard in die kollege, en nie gefokus op haar fisiese en emosionele gesondheid. Haar wekroep kom uit haar beste vriend, wat haar gaan sit en vertel dit aan haar reguit: Boyle is potensieel saboteer haar toekoms en dink heeltemal te kort termyn. Te danke aan haar vriendin, aangeneem sy `n lopende roetine en `n gesonde kook plan - sowel as `n nuwe uitkyk op die lewe.

In 2008, Boyle begin dokumenteer en deel haar nuwe benadering tot gebalanseerde lewe in `n blog, Gesonde Tipping Point. Hoewel sy deel haar persoonlike fiksheid wenke en gesonde resepte, dring sy haar aanhangers om die blog te lees in "n manier wat inspireer jou om jou beste lewe," sê sy. "Ek wil nie hê jy om te probeer om in te woon my lewe. "

`N Jaar later, van stapel gestuur sy Operation Beautiful, wat daarop gemik is om die pad meisies verander en vroue sien hulself "een Post-It nota op `n slag." Boyle begin deur te plaas positiewe boodskappe in openbare plekke haarself, as `n manier om die einde negatiewe "vet talk" onder die vroue. Gou, die inisiatief verspreiding: Lesers nou gereeld stuur in foto`s en video`s van hul eie positiewe boodskappe vir Boyle om te sit op die werf, waar daar nou tienduisende notas in al die verskillende tale - selfs een van die Suidpool. Operasie Beautiful is die naam "Best humanitêre poging" deur Foodbuzz in 2009, verskyn op die Oprah Winfrey Network in 2011, en aangepas in `n boek, Operasie Beautiful: Die transformasie van die manier waarop jy jouself sien Een Post-It Nota op `n tyd. Boyle deel haar ander gesondheid prestasies.

My gesonde tipping point: Nadat ek die eindstreep van my eerste 10K gekruis, voel ek trots, opgewonde, en vol vertroue - en ek het nooit weer teruggekyk nie! Met die eerste wedren, het ek my Gesonde Tipping Point gevind. Vir my is die Gesonde Tipping Point is wanneer ons ophou probeer om gesonde en gesentreer leef, en dit gebeur net. Vir soveel jare, ek het gesukkel om goed te eet en uitwerk gereeld, en dan een dag, al my klein pogings uitgeloop binne my, en ek voel gebalanseerde.

My gesondheid projekte: Want ek wil om te help meisies en vroue vind innerlike krag, ek vrywillig as `n afrigter vir Meisies op die vlug, `n awesome organisasie wat selfbeeld bou-aktiwiteite sluit met verloop. Aan die einde van die semester, die meisies (wat 8 tot 10 jaar oud) uit te voer `n 5K! Op die top van my webwerwe en vrywillige werk, ek is `n skrywer. Ek het net klaar my tweede boek en is besig met my derde. Verder, ek skryf vryskut-fiksie artikels.

My gunsteling gesondheid gewoonte: Byvoeging van spinasie te smoothies terwyl hulle vermenging. Ek belowe jou kan die spinasie nie smaak (selfs as jy dit kan sien)!

My gesondheid held: Ek het regtig bewonder Michael Pollán (skrywer van Die Omnivoor se dilemma, en In verdediging van Food) Vir sy kos joernalistiek en pogings om Amerikaners te voed oor wat eet "regte kos" is alles oor.