COPD risiko`s: lugbesoedeling en jou gesondheid

Wanneer jy `n chroniese obstruktiewe longsiekte, of COPD, kan die gehalte van die lug wat jy inasem `n groot verskil in hoe jy voel maak. Dit sluit in die lug binne en buite jou huis en werkplek.

`N Aantal studies het getoon dat `n skakel tussen COPD en lugbesoedeling. Navorsers in Denemarke het bevind dat langtermyn blootstelling aan-verkeer verwant lugbesoedeling verhoog die kans van die ontwikkeling van COPD, veral in mense met diabetes en asma. Hulle het hulle bevindings gebaseer op `n vergelyking van die hospitaal ontslag rekords vir COPD pasiënte en lugbesoedeling in Kopenhagen en in Aarhus, twee groot stede in Denemarke. Die studie, gepubliseer in die American Journal of respiratoriese en Critical Care Medicine, ontleed data meer as 35 jaar en het meer as 57.000 mense tussen die ouderdomme 50 en 64.

Navorsers in Australië het bevind dat swak luggehalte kan bydra tot die verslegtende COPD en moontlik dood. Hulle vergelyk lugbesoedeling in twee dorpe in Australië, Launceston en Hobart, en ontleed sterftesyfers. Hulle het bevind dat wanneer inwoners van Launceston verminder rook van brandende organiese materiaal soos hout, die aantal sterftes as gevolg van COPD gedaal. Die studie is gepubliseer in die British Medical Journal.

Vandag, buite lugbesoedeling is nie so `n groot bron van kommer in die meeste gebiede van die Verenigde State as dit in `n paar ander dele van die wêreld, soos Beijing, sê Frank Leone, MD, `n pulmonoloog en mede-professor van medisyne by die Universiteit van Pennsylvania Mediese Skool in Philadelphia en `n lid van die American College of Chest Physicians. "Ons het `n merkwaardige werk gedoen oor die afgelope 40 tot 50 jaar om luggehalte te verbeter," sê hy. Maar dr Leone voeg by dat daar nog sakke van plekke met `n swak gehalte van die lug wat mense kan beïnvloed met COPD. "Toe ek `n kind was, Los Angeles was die kolf van grappies vir sy swak luggehalte. Die gebou waarin jy werk kan sy eie mini-L.A het. soort van gehalte, en, as jy COPD, kan dit maak dat jy slegter voel. "

Dr. Leone sê dit is omdat jou longe is aangesteek wanneer jy COPD, en enige pyn in die lug kan maak hulle moet nog harder te werk.

In die Verenigde State van Amerika, rook is die grootste oorsaak van COPD. Maar waar jy woon kan ook `n verskil maak wanneer dit kom by COPD simptome. Ook, kan binnenshuise besoedeling soos dampe, kaggel rook, en huishoudelike skoonmaakmiddels veroorsaak COPD simptome te vererger. Vermy of te verminder jou blootstelling aan hierdie irriterende sal jou help om makliker asem te haal.

COPD: Buite Air Pollution gesondheidsrisiko`s te vermy

Om te verhoed dat verswarende jou toestand, kyk die verslae lugbesoedeling voordat jy uitgaan. Jy sal wil hê om binnenshuis te bly op dae wanneer die lugbesoedeling is hoog, sê Gail Weinmann, besturende direkteur, adjunk-direkteur van die afdeling van longsiektes by die Nasionale Hart, Lung, en Bloed Instituut.

Jy wil ook om te verhoed dat die ry in hoogs drukke gebiede, veral tydens spitsverkeer wanneer motors gerugsteun word op die paaie. As jy nie kan reis toe daar minder motors op die pad, probeer om minder-gereis alternatiewe roetes te neem.

Lugbesoedeling is nie die enigste luggehalte kommer vir mense met COPD. Baie doen beter by laer hoogtes en sal dit moeiliker lewe in stede soos Denver of Salt Lake City vind, want hulle is meer as 3000 voet bo seevlak - hoe hoër die hoogte, hoe laer is die suurstof inhoud van die lug. "Die minder suurstof in die lug, die harder jou longe moet werk," verduidelik dr Weinmann. Onthou dat met COPD, jou long gesondheid is reeds in die gedrang.

Humiditeit kan `n ander kwaliteit van die lug kwessie vir `n paar mense met COPD wees. "Nie almal is dieselfde," Weinmann sê. "Sommige mense met COPD beter voel met `n hoë humiditeit, en `n paar mense beter voel met `n lae humiditeit." As jy op soek is na `n skuif te maak en humiditeit is `n kwessie vir jou, oorweeg of jy wil in `n droë klimaat soos Arizona of `n meer vogtige plek soos Florida te leef.

Video: Lungs cancer | What can cause Lung Cancer

As die hitte en humiditeit jou pla en maak dit moeilik vir jou om asem te haal, bly binnenshuis en beplan jou reis buite vir die koelste, droogste tye van die dag, Weinmann beveel. Dieselfde reël geld as jy allergieë bykomend tot COPD het. Bly binne op dae van hoë stuifmeel tel. Hou die vensters gesluit en die lugversorger aan.

Die Environmental Protection Agency (EPA) webwerf kan `n nuttige hulpbron vir die vind van plekke om te woon met die beste kwaliteit van die lug wees. Dit bevat `n lys van die kwaliteit van die lug vir elke staat en land.

COPD: binnenshuise lugbesoedeling gesondheidsrisiko`s te vermy

As jy `n baie tyd te spandeer binnenshuis, stappe doen om die lug wat jy inasem by die huis skoon te hou. Hier is maniere om jou binnenshuise luggehalte en jou long gesondheid te verbeter:

Moenie toelaat dat rook in die huis. Jy kan ophou rook as gevolg van COPD, maar miskien ander familielede het nie. Tweedehandse rook kan net so skadelik wees wanneer jy COPD. Maak dit `n reël: Geen rook in jou huis of naby jou.

Skoon en maak seker jou oond gereeld. Maak seker dat jou oond goed werk en nie om roet in die lug. As jy `n gas verwarmer, maak seker dat die vlieënier lig is korrek werk - die vlam moet brand blou, nie geel of oranje. Vermy die gebruik van hout- of steenkool-brandende stowe en kaggels. Hulle skep stof en dampe wat kan wees irriterende vir mense met COPD.

Gebruik pompe eerder as aërosolsproei. Deodorant, hare bespuitings en Armen, en kamer ontsmettingsmiddels in spuitkannetjies kan dampe wat jou longe irriteer afgee. Kies vir diegene wat kom in pomp bottels.

Gebruik natuurlike produkte. Meubelpolitoer, badkamer skoonmakers, en skimmel remo kan bleikmiddel, longontsteking, en ander harde chemikalieë wat reeds aangesteek longe irriteer bevat. Kies natuurlike skoonmakers of iemand anders skoon en maak seker dat jy die kamer verlaat totdat die dampe het verkwis.

Installeer `n HEPA filter in jou huis. Hoë-effektiwiteit deeltjies lug, of HEPA, kan filters jou blootstelling aan skadelike lug besoedeling binne-in jou huis te verlaag. " `N HEPA filter sal nie almal met COPD beter voel, maar dit kan help sommige," sê Leone. As jy nie wil hê `n hele huis filter, wil jy dalk een vir jou slaapkamer om te gebruik in die nag, Leone stel.

Gaan geur vry. Nie almal met COPD is geïrriteerd deur sterk geure, Leone sê, "maar as sterk geure maak jy simptomaties, vermy hulle."

Ventileer kook gebiede. Sommige mense met COPD kan sensitief vir dampe van kook, veral dié van `n houtskool of gas grill wees. Dit help om jou kook area te ventileer, of, as jy regtig sensitief, laat ander kook vir jou.