Hoe om te bestuur Crohn se siekte pyn sonder NSAIDs

ByBeth Orenstein

Medies nagegaan byPat F. Bass III, MD, MPH

Nie alle pyn-verligting medikasie is gelyk vir mense met Crohn se siekte geskep. Dit is omdat `n paar van die eerste-lyn behandelings - insluitend steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) soos ibuprofen - bloeding kan verhoog en verdere skade aan die voering van jou ingewande, potensieel veroorsaak maagsere. Gelukkig is daar `n aantal ander pynverligting strategieë beskikbaar.

Crohn se Pain Management tegnieke

Die beste manier om die pyn van Crohn se siekte te beheer is om te volg die behandeling plan wat jy en jou dokter het vasgestel die beste vir jou. As jou dokter gee jou `n voorskrif medisyne vir Crohn se, moet dit die pyn te verlig. Hierdie middels sluit aminosalicylates, kortikosteroïede, immunomodulators en biologiese middels. As jy medikasie neem vir Crohn se, is dit belangrik om dit presies te neem soos voorgeskryf deur jou dokter.

Sommige mense ophou om hul medikasie wanneer hulle in remissie en voel goed, sê Peter Doyle Higgins, MD, PhD, `n gastroënteroloog aan die Universiteit van Michigan Health System in Ann Arbor. Vergifnis kan maande of selfs jare duur, maar jy nooi pyn as jy nie hou by jou behandeling plan.

Ook, as jou Crohn pyn is van `n infeksie en jou dokter gee jou `n antibiotikum om dit te hanteer, maak seker dat al die voorgeskrewe dosisse te neem - selfs as jy begin om beter te voel voordat jy al die medikasie geneem het.

As jy `n oor-die-toonbank pyn verligter vir pyn van `n ander bron nodig het, soos `n hoofpyn, kies acetaminophen. Dit is veilig vir mense met Crohn se solank dit in veilige dosisse, sê dr Higgins. Vra jou dokter wat redelike vir jou en nooit meer as aanbevole dosis jou dokter.

Verlig pyn Sonder Geneeskunde

Stres veroorsaak nie Crohn se, maar dit kan jou simptome vererger, insluitend abdominale pyn. Hantering van stres kan help wat jy kan Crohn se simptome te beheer. Oorweeg die toevoeging van stres verligting tegnieke soos joga, tai chi, masseerterapie, of meditasie om jou dag. Ander alternatiewe Crohn se pyn bestuur tegnieke sluit in:

• Diep asemhaling: Hierdie eenvoudige oefening kan help ontspan jou maagspiere, potensieel die verligting van pyn. Pick `n gemaklike stoel in `n stil plek en maak jou oë toe. Stadiger jou asemhaling en net dink die woord "ontspan." Asem in uit jou diafragma en dan trek jou maag as jy weg getuig spanning en ongemak.

• Begeleide beelde: Dink aan aangename toerisme-aantreklikhede, klanke, smake, en aromas om jou te lei van pyn jou Crohn.

• Hitte: Wanneer jou maag is seer, kan `n verwarming pad of warm water bottel bietjie verligting te verskaf. Vir `n doen-dit-self-weergawe, vul `n lang sokkie met rys, bind dit gesluit, en versigtig verhit dit in die mikrogolfoond. Higgins sê om versigtig te oefen by die gebruik van hitte, al is, om brandwonde te voorkom. Moenie te lank hou `n verwarming pad op `n hoë.

• A warm week: `N Warm bad kan strelende vir ligte krampe en derm pyn wees. Plus, voeg `n bietjie sout by die water kan help verlig pyn van `n anale fissuur.

• Voedingsaanvullings. Navorsing gepubliseer in Die Journal of Steroïede Biochemie Molekulêre biologie in Desember 2016 het `n verband tussen Crohn se en vitamien D-tekort en die gevolgtrekking gekom dat die neem van aanvullings nuttig kan wees. Vra jou dokter of hierdie of enige ander vitamien en mineraal aanvullings deel van jou pyn bestuur Crohn se moet wees en dalk pynlike simptome te verlig. Opsies ook anti-inflammatoriese omega-3 en probiotika, of "goeie" bakterieë.

Ten slotte, moenie vergeet om jouself `n bietjie TLC gee. Wanneer die bestuur van Crohn se, is dit belangrik om te sorg vir jouself, sê Higgins. Eet goed, gereeld te oefen, en kry `n goeie slaap beter in die algemeen voel.