Natuurlike behandeling van Alzheimer se opsies & 7 noemenswaardige deurbrake

Alzheimer se siekte is `n vorm van demensie wat kan beroof mense van die vermoë om helder te dink, te verrig alledaagse take en uiteindelik, onthou wat hulle selfs is. Omdat die siekte is so vernietigend, en sedert die vorige behandelings versuim het om vorendag te kom met `n kuur, ek is altyd op die uitkyk te wees vir `n natuurlike behandeling opsies Alzheimer se en nuus Alzheimer se, skuur die mediese joernale vir vir deurbrake siekte.

Daar is so baie wat ons nog nie weet oor die menslike brein, maar gelukkig, 2016 dui op `n jaar van vooruitgang en `n paar mooi beduidende Alzheimer se deurbrake. Laat ek `n paar van hulle met jou.

Daar is verskeie teorieë insluitend vrye radikale skade, `n onvermoë om glukose behoorlik, vitamien tekorte of die omgewing gifstowwe gebruik. Hierdie siekte raak meer as die helfte van mense oor die ouderdom van 85 in die VSA

Die goeie nuus is dat daar is `n natuurlike behandeling van Alzheimer se opsies wat effektief hierdie toestand kan verbeter. Onlangs het wetenskaplikes ook ontbloot groot Alzheimer se deurbrake wat ons kan lei tot `n kuur.

7 Kenmerkende Alzheimer se deurbrake van 2016

1. Wat jy eet TOTALLY saak

As jy enige tyd bestee het aan almal op hierdie webwerf, jy weet my mantra: Kos is medisyne. Dit is nie Hocus Pocus, óf. Hippokrates het geweet dat die belangrikheid van voedsel in die genesing van die liggaam terug in 400 vC wanneer hy mense aangeraai om te voorkom en te behandel siektes in die eerste plek deur die eet-voedingstowwe verpak voedsel. Die moderne wetenskap is inhaal.

Wetenskaplikes het onlangs bevind dat die Mediterreense dieet lyk beskermende teen Alzheimer se siekte te wees. A UCLA studie gepubliseer in die American Journal of Psychiatry Geriatriese bevind dat die Mediterreense dieet is een van die belangrikste lewenstyl faktore wat lyk na die brein van die ontwikkeling van die giftige gedenkplate en struikgewas wat verband hou met die ontwikkeling van Alzheimer se siekte te hou.

Gedenkplaat word gekenmerk deur deposito`s van `n giftige proteïen genaamd beta-amiloïed in die ruimtes tussen senuweeselle in die brein. Dink aan struikgewas van geknoop drade van die TLU proteïen gevind binne breinselle. Albei is van mening dat die sleutel aanwysers van Alzheimer se.

Die nuwe studie gebruik PET beelding na die brein vir veranderinge te bestudeer en is die eerste om te demonstreer hoe lewenstyl faktore direk beïnvloed abnormale proteïen in mense met subtiele geheueverlies wat nog nie gediagnoseer is met dementia. Gesonde lewenstyl faktore ook `n bewys te wees met betrekking tot verlaagde inkrimping van die brein en laer pryse van atrofie in mense met Alzheimer se. (1)

Kos krammetjies van die Mediterreense dieet sluit in:

• vars vrugte en groente (veral blaargroente soos spinasie en boerenkool en nie-styselagtige groente soos eiervrug, blomkool, artisjokke, tamaties en vinkel)
• olyf olie
• neute en sade (soos amandelblomme en sesamsaad gebruik word om tahin maak)
• peulgewasse en boontjies (veral lensies en kekerertjies gebruik word om hummus maak)
• kruie en speserye (soos oregano, roosmaryn en pietersielie)
• volgraan
• eet-wild gevang vis en seekos ten minste twee keer `n week
• hoë-gehalte,-weiding grootgemaak pluimvee, eiers, kaas, Bok melk, en probiotika-ryk kefir of jogurt verbruik in moderering
• rooivleis verbruik op spesiale geleenthede of ongeveer een keer per week
• baie vars water en koffie of tee
• dikwels `n daaglikse glas rooiwyn

2. Oefening is verhoed `n kragtige Alzheimer se

Dat dieselfde UCLA-geleide studie het ook `n paar sterk resultate omliggende-brein beskerm eienskappe oefening se. Diegene wat meer fisiek aktief op `n gereelde basis was ook die laagste vlakke van struikgewas en gedenkplate op die PET-skanderings, wat beteken dat hulle het `n veel laer risiko van die ontwikkeling van Alzheimer se siekte.

Terwyl enige vorm van oefening is beslis beter as rondsit, as jy tyd gegord, bars opleiding, ook bekend as `n hoë-intensiteit interval opleiding, of HIIT, is `n goeie opsie. Hier is `n 3 HIIT workouts om te help om te begin.

Hou in gedagte, al is, dat ons meer navorsing oor hoe HIIT impak die brein nodig het. Ons weet dat dit smelt weg vet vinniger as tradisionele bestendige toestand hart (en `n laer LMI verlaag jou risiko van die struikgewas en gedenkplate wat verband hou met Alzheimer se, volgens die jongste UCLA studie). Tog het `n vorige studie vind dat bestendige toestand cardio skep meer brein neurone in vergelyking met gewig opleiding of HIIT. (2)

Meer navorsing is nodig om te sien of `n vorm van oefening is die beste om te verhoed dat die siekte. Vir nou, net fokus op enige fisiese aktiwiteit en om in `n gesonde BMI range.

3. Jou beroep kan optree soos dwelms `n anti-Alzheimer se

Het jy geweet dat sekere werk kan beskerm teen Alzheimer se? Mense is sosiale wesens, en werk direk met ander mense in plaas van in die eerste plek met data of dinge lyk beskerming teen Alzheimer se bied.

Wetenskaplikes van Wisconsin Alzheimer se siekte Research Center en Wisconsin Alzheimer se Instituut gekyk na 284 breinskanderings van middeljarige mense `n risiko vir Alzheimer se siekte. Hulle het bevind dat diegene wat nou saamgewerk met mense in komplekse werk situasies in staat was om breinskade beter as diegene wat in meer afgeleë instellings gewerk duld nie. Diegene wat in meer sosiale instellings gewerk, voorbeelde kan die volgende insluit onderwysers en dokters, blyk te wees in staat om beter in stand te hou kognitiewe funksie. (5, 6)

Die navorsers sê dié ontledings beklemtoon die belangrikheid van sosiale betrokkenheid in die werk instelling vir die bou van veerkragtigheid om Alzheimer se siekte. As jy werk in isolasie en nie kan doen nie veel om dit te verander, neem ekstra stappe as sosiale moontlik na werksure en op jou dae af om jou brein meer bestand te maak om te wees. (7)

4. Dagga kan die brein te beskerm teen Alzheimer se siekte

In hoe `n groot bevinding in die natuurlike Alzheimer se behandeling wêreld kan wees, wetenskaplikes van die Salk Instituut ontdek dat tetrahycrocannabinol, `n hoofbestanddeel van dagga, en ander verbindings gevind in dagga kan die vordering van Alzheimer se siekte te sluit.

In die laboratorium, die plant verbindings geblokkeer die siekte deur die verligting van sellulêre inflammasie en die verwydering van giftige amiloïed proteïene op breinselle. Dit is `n eerste-van-sy-soort studie toon dat cannabinoïden beïnvloed beide inflammasie en amiloïed beta opeenhoping in senuweeselle. Kliniese proewe is nou nodig om te sien of die belowende resultate hou waar in die mens, ook. (8, 9, 10)

5. Vermy sekere voorskrif en oor-die-toonbank medisyne risiko`s jou Alzheimer kan verlaag 

Dwelms verband hou met demensie nou sluit gewilde slaap en allergie meds. Dit sluit in dinge soos Benadryl, Dramamine, Advil PM en Unison, onder andere. Hierdie pille het hierdie pille anticholinergiese eienskappe, iets toenemend `n skakel na dementia.

A 2016 studie gepubliseer in JAMA Neurologie gebruik MRI en PET skanderings om te wys hoe anticholinergiese middels laer breinmetabolisme en aktiveer hoër pryse van brein atrofie. Neem anticholinergiese middels ook gelei tot erger tellings op geheue toetse. (11)

Sekere antidepressante, COPD en asma medikasie, tesame met dwelms vir ooraktiewe blaas probleme, kan ook val in die anticholinergiese kategorie. Daarom, as jy hierdie medikasie nodig het, praat met jou dokter of apteker om te sien of `n veiliger alternatiewe bestaan.

6. Jou ingewande speel `n rol in Alzheimer se siekte

Jou ingewande is verantwoordelik vir soveel meer as vertering. In 2016, Universiteit van Chicago navorsers het bevind dat `n dosis antibiotika langtermyn verander die derm bakterieë van muise in `n manier wat lyk om te help vlakke van amiloïed-beta proteïen verminder in muise brein. (12, 13)

Dit is voorlopige ondersoek, en ek het beslis nie stel ons al begin antibiotika. Maar wat ek graag oor hierdie deurbraak is dat dit dui op die feit dat ons guts - of ons microbiome - is baie nou gekoppel is aan ons brein en brein verwante siekte. Trouens, baie genoem ons guts die "tweede brein." Toekomstige navorsing kan moontlik kyk na meer natuurlike maniere om ons guts gesond te hou om ons brein te beskerm.

7. `n persoonlike benadering tot behandeling

A 2016 `n klein studie gepubliseer in die joernaal veroudering, navorsers van die Buck Instituut en UCLA was in staat om persoonlike behandeling gebruik om werklik te keer Alzheimer se siekte in pasiënte wat handel oor die vroeë stadiums van die siekte. Die gebruik van `n 36-punt terapeutiese persoonlike program wat omvattende veranderinge in dieet, brein stimulasie, oefening, slaap optimalisering, spesifieke farmaseutiese en vitamiene en ander stappe wat `n impak brein chemie behels, die span in staat was om waar hulle simptome sommige pasiënte te verbeter om die punt was eintlik in staat om terug te keer werk. (14)

(Bonus info: slaap posisies saak. Kant slaap verbeter een van die brein se afval-skoonmaak prosesse, die verlaging van die risiko vir neurologiese siektes soos Alzheimer se en Parkinson se.)

Dit is net meer wetenskaplik gesteun bewyse dat lewenstyl regtig saak maak wanneer dit kom by die behandeling natuurlike Alzheimer se en voorkoming.

Top Alzheimer se Foods om te eet Verhoed

Voedsel om te eet

Organiese, onverwerkte voedsel - Maak seker dat jy dieet sluit baie van die "regte kos." Dit is voedsel wat nie `n bestanddeel lys het nie. Groente, skoon vleis en groente in matigheid is almal belangrik voedsel te verteer.

Antioksidante soos vitamiene A, C, E - Daar kan `n verband tussen vrye radikale en Alzheimer se. antioksidant voedsel help bestry die skade wat veroorsaak word deur vrye radicals.Colorful vrugte en groente is hoog in antioksidante en moet by elke ete verteer.

Wild-vis gevang - `N Groot bron vir omega-3-vette, DHA spesifiek, wat van kritieke belang vir die gesondheid brein is.

Kosse hoog in sink - Baie mense met Is Alzheimer se tekort aan sink. Kosse hoog in sink sluit pampoenpitte, gras gevoer beesvleis en donker sjokolade.

Klapperolie -Klapperolie gebruike sluit die verskaffing van die brein met ketone, wat dien as brein brandstof in plaas van glukose. Sommige mense het `n beduidende verbetering geheue gesien na die toevoeging van klapper om hul dieet.

Voedsel te vermy

Enige voedsel wat gifstowwe of bymiddels - Hierdie voedsel kan moontlik wees neurotoxic.Be seker te veral vermy die "vuil dosyn": Nonorganic vrugte en groente wat bedek met neurotoksiese landbouchemikalieë. Studies toon mense met hoër vlakke van organiese chloor insekdoders in hul bloed, insluitend DDE, `n uiteensetting mengsel van DDT, in die gesig staar `n hoër risiko van Alzheimer se siekte. (15, 16) Dit is ook die beste om enige vermy verwerkte voedsel.

alkohol - Alkohol is `n gifstof en kan veroorsaak dat breinselle om vinniger as normaal sterf. Trouens, daar is so `n ding soos "alkohol-verwante demensie." Navorsing toon dat die frontale lobbe van mense wat gediagnoseer is met alkoholisme verskyn veral vatbaar vir skade, met bewyse van merkbaar afgeneem neuron digtheid, volume krimp, en veranderde glukose metabolisme en perfusie . (17)

Kraanwater - Kraanwater mag die omgewing gifstowwe, insluitende aluminium soute (sien onder) jou water bevat, so seker wees toets as jy kraanwater drink (of kry `n onlangse water toets verslag indien u munisipale water drink) en uit te filter besoedeling. Environmental Working Group uitgereik `n groot drinkwater filter gids om jou te help vind die beste een vir jou omstandighede.

Suiker en verfynde grane - Alzheimer se kan veroorsaak word deur insulien weerstand, soortgelyk aan diabetes. Daarom, hou jou insulien lae deur die uitskakeling van suiker en verfynde grane sal `n belangrike komponent in die handhawing van gesondheid brein wees.

Voedsel verpak in aluminium houers - Aluminium is neurotoksies teen `n hoë vlakke, so dit is die beste om dit te vermy. Trouens, navorsing toon aluminium gaan neurone soortgelyk aan hoe yster doen, wat lei tot aluminium opeenhoping en neurofibrillêre skade wat verband hou met vordering van Alzheimer se. (18) Jy moet veral vermy verwarming kos in aluminum- die hitte is bekend om meer giftige verbindings vrystel.

Natuurlike Behandeling Aanvullings Top 5 Alzheimer se

Saam met `n dieet, probeer hierdie Alzheimer se remedies as deel van jou natuurlike behandelingsprotokol.

1. Fish Oil met DHA (1000 mg per dag)

Die visolie voordele sluit DHA, `n vetsuur van kritieke belang vir breinfunksie. Hoë-gehalte vis olie verminder ook inflammasie.

2. Vitamien D3 (5000 IU per dag)

Vitamien D-tekort `n risikofaktor vir Alzheimer se kan wees. Navorsing toon dat voldoende vlakke van vitamien D kan help voorkom struikgewas en gedenkplate van die vorming van die brein. (19)

3. CoQ10 (200 mg per dag)

vlakke van CoQ10 afneem as ons ouer word en `n bietjie navorsing het getoon dat aanvullings kan vertraag die vordering van Alzheimer se siekte.

4. Ginkgo Biloba (120 mg per dag)

Ginkgo biloba help verbeter brein sirkulasie en geheue en kan natuurlike behandeling van `n doeltreffende Alzheimer se.

5. Phosphatidylserine (300 mg per dag)

Phosphatidylserine verbeter brein sel kommunikasie en geheue, en dit is getoon voordelig vir siekte vroeë-stadium Alzheimer se te wees.

Bonus Remedy: Methylpropionzuur, `n karotenoïed antioksidant gevind in wilde-gevang salm, kan brein gesondheid te ondersteun. Neem 2-4 g 2x per dag.

Essensiële olies vir Alzheimer se

wierook olie en roosmarynolie ondersteuning breinfunksie en neurologiese ontwikkeling. Sit 2 druppels wierook olie op die dak van jou mond twee keer per dag en vryf roosmaryn olie in kopvel nadat hy uit stort daagliks.

Finale Gedagtes oor Alzheimer se natuurlike behandelings

Alzheimer se siekte is nie `n normale deel van veroudering, alhoewel dit `n impak `n groeiende aantal volwassenes. Tans ongeneeslike, die siekte wat gekenmerk word deur giftige gedenkplate en struikgewas in die brein lei tot simptome van geheueverlies, persoonlikheid verander, moenie moeite doen presterende alledaagse take en dood.

Wetenskaplikes het gesukkel om sinvolle terapie om die tafel te bring, maar 2016 dui op `n jaar van belowende bevindinge, insluitend-wetenskap gerugsteun bewyse dat kos en oefening speel `n groot rol in die voorkoming.

UCLA navorsers gebruik PET skanderings `n Mediterreense dieet, gereelde fisiese aktiwiteit te wys en `n gesonde BMI gaan `n lang pad in te verlaag jou risiko van die ontwikkeling van die giftige gedenkplate en struikgewas wat lei tot Alzheimer se siekte.

In ander Alzheimer se deurbrake, het navorsers `n skakel tussen die ingewande en Alzheimer se en tussen sekere gewilde dwelms en die siekte gevind. Meer natuurlike behandelings en preventatives kan die volgende insluit dagga, sekere kossoorte en aanvullings - toon belofte in die omkeer van Alzheimer se verwante ontsteking en geheueverlies.