Soos jouself meer

Het jy al ooit iemand in jou lewe wat voel dit is hul missie om jou af te sny het?

Die meeste van ons het iemand langs die pad wat hel-gebuig lyk op probeer om ons af te breek teëgekom. Soms is dit `n kollega, soms is dit `n familielid. Soms is die kritiek kan direkte wees, en soms is dit kan kom in `n baie slinks, passiewe-aggressiewe manier. Maar wanneer dit kom, kan dit skadelik wees en kan `n impak op jou selfbeeld te hê.

Onlangs het toe iemand wat ek omgee om my gekom met diepe kommer oor die kritiek wat sy ontvang, het ek gedink lank en hard oor wat dit neem om jou selfbeeld in `n wêreld wat dalk probeer om dit af te breek hou.

En ek het met hierdie vier eenvoudige stappe:

1. Omring jouself met mense wat julle verhoog. Daar is twee soorte mense, diegene wat jy kap en diegene wat julle verhoog. Kies om te wees rondom die een wat julle verhoog. Distansieer jouself van die mense wat jy kap, selfs al is hulle familie. Soms is `n gesonde afstand is wat nodig is om `n gesonde persoon te skep.

Video: Maak jouself reg om te vlug… (in ballingskap)

2. Gooi die skaal. `N Aantal nie vertel hoe ontsagwekkende jy is, hoe slim jy is, hoe snaaks jy is, hoe mooi jy is of hoe belangrik jy is. Dit is net `n paar op `n skaal. Dit is al. (Uitteken 5 maniere om lief vir die Liggaam Jy Het)

Video: The NEW Chicken And Waffles From KFC

3. Kry buite. Talle studies toon hoe belangrik sonlig is vir jou, vir jou emosies en jou welsyn. As die internet is die nuwe rook (wat nie verslaaf aan die konstante trekking van e-pos, Facebook, Twitter ...), dan neem `n breek. Kop buite, as net vir vyf minute. Die son op jou gesig, `n stap om die blok, kan vars lug in jou hart, kop en longe die geestelike puin wat kan ophoop skoon te maak.

4. Liefde. Dit is moeilik om `n besetene, hartseer, of eensaam te wees wanneer jy lief is. Of dit nou iemand-kind, `n vriend, `n eggenoot-of iets-n hond, `n gunsteling draf roete, of `n lied-liefde. Hou van wat jy doen, is lief vir wat jy dit doen met. Net liefde.

Omdat die bou van selfbeeld is `n lewenslange oefening, nie in teenstelling met jou tande te borsel of die versorging van jou liggaam, dit is iets wat jy elke dag kan oefen. Jy kan dit uit te oefen, die manier waarop jy wil `n spier, en die bou van `n sterk en pragtige gedagte dat jy sal inspireer om dinge wat jy kan nooit gedink het nie.

Lewe kan jy klop. Sekere mense sal seker probeer om. Maar jy is hier vir `n rede, met jou mooi unieke kombinasie van vaardighede en talente. So in die woorde van Winnie the Pooh:

"Belowe my jy sal altyd onthou:. Jy is dapperder as jy glo, en sterker as wat jy lyk, en slimmer as wat jy dink"