Meer oor my angs en crohn`s siekte

As jy onthou van my vorige blog, het ek gewerk aan probeer om uit te vind wat snellers my angs, erken dit wanneer ek angs beleef en probeer om dit te hanteer better.I is ook probeer om myself terug te bring na die meisie wat ek gebruik om be.Before al die verskriklike episodes met siekte my Crohn se ek het nie hoef te bekommer oor val en breek `n been, of die neem van `n medisyne wat sal veroorsaak dat ek opvlam verskriklik, of moet oor al die scary newe-effekte bekommerd van medicines.I gebruik so vol selfvertroue te wees en outgoing.I voel asof ek uit die oog wat ek am.I weet dat ek `n goeie werker, `n goeie ma en `n goeie vrou, maar met al my lief en leed met verloor my medikasie en newe-effekte in oorvloed, ek is nie regtig seker wat ek regtig am.I het al hierdie gevoelens wat ek weet is prednisoon veroorsaak en ek altyd stil daardie gevoelens af, nooit werklik vertrou die dinge wat my liggaam is feeling.I ook don `t wys `n groot deel van my emosies as gevolg van verskeie redes soos: nie wil pe ople om te weet hoe rof van `n dag het ek regtig gehad het, probeer om die blink kant van die lewe sien en bly positief, maar ek dink dat ek te stoïsch geword.

In elk geval, ek is nog self-analisering, maar probeer te diep om nie te gaan in dit of te laat myself harp op iets vir te lank.

Video: Crohn`s Healed by Cannabis Karen`s Story

Die boek wat ek in my vorige blog inskrywing vir angs genoem gee baie angs verligting om practice.One is om te dink aan iets of iewers dat jy gelukkig gemaak, en dan, probeer om jouself daar in jou mind.Another is om diep asemhaling beoefen exercises.Exercise is bewys dat die beste verdediging teen angs wees en ek gebruik hierdie een wanneer my liggaam sal toelaat me.I nodig oefening en het beslis gesien hoe `n verskil in my gemoedstoestand toe ek gereeld te oefen en toe ek don`t.I Ek gaan om te begin op `n nuwe oefenprogram waar ek ten minste 15 min sal uitoefen. (Strewe na 30 min.) Drie keer per week.I gaan na hierdie week begin en ek het my man gewerf om hierdie program aan ons hou beide motivated.He moet ook exercise.I doen `n baie Verstevigende en probeer om gaan na dansklas een keer `n week, maar hy het `n hele lot.I nie doen ek hoop dat meer oefening sal jou help my voel minder angstig en laat my toe om beter te slaap (ek ook probeer af van die slaappille te kry en is nou neem slegs `n halwe dosis) .Today Ek gaan om te sien of ek `n kwart van die slapende kan neem pill.I dink dat hierdie slaappille ook `n paar anxiety.Really kan veroorsaak, op hierdie punt, wil ek net so min medisyne as Ek kan get.My algemene dokter het gesê ek moet kry `n hobby.I het vir hom gesê dat ek `n baie stokperdjies en begin om `n lys them.He kyk na my met `n blik wat sê geen wonder jy beklemtoon en het vir my gesê om te duik in een hobby.So, ek probeer om meer gereeld te verf en ek nie probeer om te doen EVERYTHING.I ook gewees luister na hierdie ontspanning band deur Andrew Johnsonand hy w alks jy deur `n ontspanning tegniek wat werklik help my relax.I is luister na hierdie elke aand (hy sê ten minste om dit te luister vir drie weke) en ek het dit gemaak een week tot dusver.

Video: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles

My dogter gaan deur haar bevestiging klasse met die kerk en ons het `n paar ouer sessies bykomend tot haar classes.I het na die laaste klas en iets wat die dame in beheer gesê weerklink binne me.She gesê "...... en Here te woon, wanneer ons wil oor dinge analiseer, help ons om weer en nie oor wees soos `n kind onsself analiseer ... "en ek het gedink, ja, help my om te vertrou soos `n kind again.Could iemand is stuur vir my `n broodnodige les? ?? God werk nie in geheimsinnige weë.

Video: MastermindTalks Keynote 2016 | Gary Vaynerchuk

Neem sorg almal,
Kelly