Voedsel bymiddels en AGS / AGHS: Wat `s die verband?

Moenie voedsel bymiddels het `n rol in die stygende pryse van aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring (ADHD) / aandagtekortsindroom (ADD)? Dit is `n omstrede onderwerp onder kenners, maar in werklikheid is, kan `n kind `n bietjie hiper na die eet van voedsel gepomp met kleurstowwe, hoë-fruktose koring stroop, en ander kunsmatige bestanddele wees - ongeag of hy het ADHD. Ongelukkig, soos kos is meer algemeen as wat jy kan dink. Neem graan se enige gewilde kinders, byvoorbeeld, en jy sal waarskynlik sien bestanddele wat wissel van verfynde suiker, mielieblom, en gluten om rooi kleurstof # 40, geel # 6, en blou # 2.

Maar suiker en bymiddels is nie die enigste skuldiges. Verskeie studies dui daarop dat die gedrag van `n paar kinders aansienlik vererger nadat jy geëet het "gesonde" voedsel soos melk, eiers en koring. Sommige potensiële probleme in die dieet sluit in:

  • Kos kleurings / geurmiddels In die middel-1970`s, Benjamin Feingold, besturende direkteur, het voorgestel dat verbeterings bygevoeg verwerkte voedsel - insluitende kleurings, geurmiddels, en verwante stowwe - ADHD kan lei. En terwyl `n wetenskaplike ondersoek deur die National Institutes of Health gevolgtrekking gekom dat voedsel bymiddels beïnvloed slegs `n klein deel van kinders met gedragsprobleme, onlangse navorsing vertel `n ander storie. In `n studie van 300 kinders uit die Verenigde Koninkryk, het navorsers bevind dat sekere mengsels van kunsmatige kleure langs natriumbensoaat ( `n gemeenskaplike preserveermiddel gevind in koeldrank en roomys) kan hiperaktiwiteit te verhoog.
  • suiker Aangesien die meeste soet produkte ook kleurstowwe, kafeïen, en kunsmatige smaak, die bepaling van die rol suiker speel in ADD bevat / ADHD is `n uitdaging. Selfs al is `n hoë-suiker ontbyt snellers hiperaktief gedrag, daar is geen manier om dit te identifiseer as die skuldige in die midde van soveel ander potensiële oortreders. "As jy gee `n kind jellieboontjies vir ontbyt, die crash en brand van die" normale "fisiologie van bloedsuiker stygende en dalende gaan maak hom voel cranky en prikkelbare," sê Roberta Anding, MS, RD, kliniese dieetkundige by Texas Children`s Hospital. "Dit is swak voeding, nie waar nie ADHD."
  • Melk en koring Vir sommige kinders met ADD / ADHD, `n dieet wat elimineer gluten en melkprodukte kan verbeterings in gedrag produseer. "Melk produkte en gluten soos koring is die kos wat die algemeenste gekoppel aan gedrag veranderinge," sê Dana Laake, R.D.H., M.S., mede-outeur van The Kid-Friendly ADHD Outisme Kookboek. "En dit is nie verpligtend nie kos vir menslike oorlewing." Wanneer die liggaam hierdie kosse nie behoorlik absorbeer, dit snellers `n allergiese reaksie (dink brein mis en buierigheid).

gefokus Uitwissing



As jy dink dat die verandering van jou kind se dieet kan sy of haar ADD / ADHD simptome te help, begin deur die uitskakeling van potensiële snellers vir `n week of twee, dui daarop Laake. toets dan u kind deur die herinvoering kos een op `n slag en sien hoe hy optree. As dit blyk dat jou kind is sensitief vir melk of ander groot bronne van voedingstowwe, verwyder die voedsel, maar werk met `n dieetkundige om te verseker dat jou kind kry die nodige voedingstowwe vir groei en ontwikkeling.

"Hoe meer beperkende dieet raak, hoe meer jy `n kenner nodig om seker te maak dat jy nie die behandeling van `n probleem en die skep van `n ander," sê Anding. Die groot gevaar is wanvoeding sedert kinders het `n groter behoefte aan volledige voeding as volwassenes, te danke aan groeiende bene, die ontwikkeling van orgaanstelsels, en die bou van immuniteit. die baie voedingstowwe wat verband hou met die vermindering van simptome van ADHD - en as uitskakeling dieet geneem word tot die uiterste, kan hulle `n tekort in die sleutel voedingstowwe soos kalsium en B-vitamiene veroorsaak.

Of verfynde suikers of bymiddels beïnvloed gedrag of nie, sal die meeste kinders bes doen om soet, verwerkte voedsel te vermy, Anding notas. Miskien is die beste oplossing vir enige kind - met ADD / ADHD of nie - is om hy seker maak of sy kry `n goed gebalanseerde dieet van vrugte, groente, en geheel onverwerkte voedsel. Na alles, die liggaam werk eenvoudig beter wanneer dit die regte brandstof.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Lewenstyl faktore wat ADHD kan beïnvloedLewenstyl faktore wat ADHD kan beïnvloed
Wat `s ontbreek in jou child`s AGS / AGHS dieet?Wat `s ontbreek in jou child`s AGS / AGHS dieet?
Dit is hoe maatskappye `gaan clean` sal eintlik invloed op jou kosDit is hoe maatskappye `gaan clean` sal eintlik invloed op jou kos
ADHD simptome kan toevoeg tot las van outismeADHD simptome kan toevoeg tot las van outisme
Slaan die suiker tot hiperaktiwiteit te stop?Slaan die suiker tot hiperaktiwiteit te stop?
ADHD en slaapADHD en slaap
10 Teorieë oor ADHD oorsake10 Teorieë oor ADHD oorsake
Doen voedsel bymiddels veroorsaak ADHD?Doen voedsel bymiddels veroorsaak ADHD?
Maak die ADHD dieet beteken minder dwelms?Maak die ADHD dieet beteken minder dwelms?
6 Bymiddels Food om af te trek uit jou dieet6 Bymiddels Food om af te trek uit jou dieet
» » Voedsel bymiddels en AGS / AGHS: Wat `s die verband?