Crohn`s siekte en gees-liggaam medisyne

Die stryd teen die moegheid, stres, en pyn van Crohn se siekte met verstand-liggaam medisyne tegnieke kan meer bring as net verligting van simptome - dit kan `n positiewe impak op hoe goed jy Crohn se siekte en jou algemene gesondheid in die algemeen te bestuur.

Mense met Crohn se siekte en ander inflammatoriese derm siektes dikwels wat mediese kenners noem Dit beteken dat stres, emosionele gesondheid en swak hanteringstrategieë die vordering van hul siekte sowel as hul algehele lewenskwaliteit kan beïnvloed "psigofisiologiese kwesbaarheid." - en die idee is gerugsteun deur navorsing gepubliseer in die joernaal Maag in 2013. Hoewel medikasie en mediese ingrypings wat nodig is vir die genesing van die fisiese simptome van Crohn se siekte, ignoreer die emosionele en kognitiewe aspekte wat saam met die siekte kan ook skadelik wees is.

Die Stres-Crohn se Connection

Stres veroorsaak nie Crohn se siekte, maar dit kan fakkels sneller, wat op sy beurt maak die siekte moeiliker om te bestuur. `N Studie in die Tydskrif Clinical Maag en Hepatologie in 2012 bevestig die verband tussen stres en maag (GI) funksie, spesifiek tussen stres en aktiveer van inflammasie in die SVK. Links onbeheerde, stres negatief deur die loop van inflammatoriese dermsiekte raak, die studie het bevind.

Een benadering tot hierdie bestuur mag gees-liggaam medisyne, wat kan help om op te los stres wat verband hou met met Crohn se siekte wees. Deur die bevordering van emosionele welstand en onderrig jy effektiewe hanteringsvaardighede, kan die tegnieke van die gees-liggaam medisyne help om `n gevoel van beheer te handhaaf wanneer fakkels voorkom.

"Mind-body medisyne help verlig fisiese simptome deur die identifisering en behandeling van die onderliggende psigososiale stres," sê David D. Clarke, besturende direkteur, president van die Psychophysiologic Disorders Association en `n kliniese assistent-professor van gastro emeritus en assistent-direkteur van die Sentrum vir Etiek in Oregon gesondheid Wetenskap Universiteit. "Die waarde van die gees-liggaam medisyne as `n noodsaaklike komponent van tradisionele medisyne is erken vir jonk en oud. Ongelukkig, in die afgelope eeu, die groei van tegnologie in gesondheidsorg het erkenning van die belangrikheid van psigososiale kwessies as `n bydraer tot siekte verminder. "

Maar met stres voort om `n faktor in lewe die meeste volwassenes `wees, het dr Clarke sê dat die voordele van die gees-liggaam medisyne word weer ondersoek deur navorsers, medici, en individue wat op soek is na maniere om beter te voel.

Mind-Body Medicine Tegnieke vir Crohn se siekte

As jy Crohn se siekte en wil `n gees-liggaam terapie toe te voeg tot jou behandeling plan, oorweeg hierdie benaderings:

• Psigoterapie. Praat dit uit. Multi-konvergente terapie (MCT) is `n vorm van psigoterapie wat kognitiewe gedragsterapie kombineer met bewustheid meditasie. `N studie gepubliseer in die Februarie 2014-uitgawe van die Journal of Crohn se Kolitis het getoon dat MCT `n nuttige instrument vir simptoom bestuur in mense met inflammatoriese dermsiekte of hoë stresvlakke kan wees.
• Diep asemhaling. Haal diep asem. Diep en stadig asem te haal is `n komponent van verskeie ontspanning tegnieke. Maar volgens navorsing gepubliseer in die joernaal Kognitiewe en Gedragswetenskappe Practice in 2013, selfs net om asem te haal diep en stadig op jou eie kan help verminder abdominale pyn.
• Joga. Gryp dat mat. Joga lyk veranderinge in persepsie van en reaksie op pyn in staat te stel. `N Studie in die Skandinawiese Journal of Caring Wetenskappe in 2011 ondersoek die verband tussen pyn bestuur en joga. Deelnemers wat `n agt-week Hatha joga program voltooi het berig dat die sensoriese aspekte van pyn het nie verander nie, maar dat hulle minder gepla deur dit en beter in staat om die mate waarin pyn hul daaglikse lewe onderbreek beheer.
• Hipnose. Gaan jou gut reaksie. -Derm gerig hipnoterapie kan verbeter kwaliteit van lewe en jou vermoë om te gaan met `n chroniese siekte, hoewel navorsing oor hierdie is beperk. `N studie gepubliseer in die joernaal Biologiese Navorsing vir Verpleegkunde gevolg 43 mense met inflammatoriese dermsiekte wat in-derm gerig hipnoterapie deelgeneem deur `n polikliniek. Navorsers die gevolgtrekking gekom dat die klein studie ondersteun toekomstige kliniese toetse toets-derm gerig hipnoterapie as `n instrument om terugvalle in mense met inflammatoriese dermsiekte voorkom.
• Godsdiens en spiritualiteit. Leun op jou geloof. `N Studie in die joernaal Pyn Medicine in 2009 ondervra 580 chroniese pyn lyers en berig dat afhanklikheid van godsdiens en spiritualiteit was `n voordelige hantering proses.

As jy verken verskillende gees-liggaam benaderings vir die bestuur van Crohn se siekte, soek praktisyns wat vertroud is met die siekte. Byvoorbeeld, is `n psigoterapeut wat die emosionele impak van Crohn se siekte verstaan ​​waarskynlik goed geskik is vir jou help om jou gedagtes en gevoelens te verwerk. `N joga-instrukteur of meditasie afrigter met kennis van die tipe van pyn wat verband hou met Crohn se siekte kan beter in staat om jou te lei as jy hierdie nuwe vaardighede aan te leer nie.

Plus, die Crohn se Kolitis Foundation van Amerika het inligting op sy webwerf om jou te help praktisyns in jou area te vind.