Doen hipnose werk om gewig te verloor?

Hipnose, indien dit deur `n opgeleide professionele, kan `n baie nuttige instrument om gewig te verloor nie. Dit moet deel van `n omvattende benadering wat `n gesonde dieet, gereelde fisiese aktiwiteit, en self-sorg strategieë soos tersydestelling tyd vir jouself, kry genoeg rus, en maak tyd vir ontspanning sluit nie. Navorsing het nie afdoende is met betrekking tot die voordele van hipnose, maar sommige pasiënte vind dat dit `n nuttige deel van hul program kan wees.

Daar is baie teorieë oor hoe hipnose tot voordeel kan wees, maar in ons werk met pasiënte, vind ons dat hulle dikwels kan gebruik hipnose om te help "draai die geraas" in hul denke en fokus hul aandag meer duidelik op hul doelwitte te bereik. Pasiënte dikwels rapporteer dat hipnose help hulle ontdek nuwe insigte oor hulself of hul hindernisse tot gewigsverlies. Dit kan ook in staat stel om hul pogings te fokus of neem `n vars blik op sommige van hul snellers.

Nog `n algemene gebruik van hipnose is om individue beter te verstaan ​​en te bestuur moeilike emosies. Dit is nie ongewoon vir mense om self-hipnose gebruik in `n hoogs ontspanne toestand te gaan. Dit help hulle om die gedagtes en gevoelens wat hulle kan veroorsaak nood skoon te maak. In bykomend tot hipnose, daar is baie ander, soortgelyke tegnieke, soos bedag self-bewustheid, ontspanning asemhaling, progressiewe spierontspanning, en begeleide beelde, wat toe beoefen met `n paar reëlmaat kan regtig help om vorentoe te beweeg met jou gesondheid en weight- verlies plan. (Vir die huis gebruik, kan jy belangstel in die begeleide self-bewustheid klank-CD beskikbaar vanaf die Duke Dieet en fiksheid sentrum wees.) So, ja, gaan voort en gee hipnose `n drie - jy kan goeie resultate te kry!