6 Dinge op my psoriase gesondheid emmer lys

Tydens `n alledaagse Gesondheid webcast oor bly optimisties met psoriase, Belisa Vranich, PsyD, `n kliniese sielkundige in New York City, het gesê iets wat regtig som die rede dat ek wil om dit te doen:

"Met `n lang termyn mediese probleem, met psoriase, stres kan net dinge vererger. Piek kan net dinge vererger, so dit is belangrik om `n gevoel van optimisme kweek ... wanneer jy `n chroniese mediese probleem het soos psoriase jy by `n hoër risiko vir die feit dat depressief of vir hom te kwel, en dit is nie onverwags nie. jy dag in en dag wat handel met `n probleem wat langtermyn. So selfs as jy voel bummed of gestres oor dit, wat jy hoef te hou oortjies op jouself so beteken dit nie ontwikkel tot `n volwaardige depressie of angs versteuring. "

Oorweeg my emmer lys is `n manier vir my om optimisties en positief dink. Dit lei my aandag weg van wat nie moontlik is met wat kon wees - wat is uiters belangrik, want my vel toestande met verloop van tyd het versleg. Ek het `n paar beheer oor hulle, maar dit neem meer en meer medikasie om dieselfde bedrag van beheer te verkry. Met psoriase is soos om `n werk wat die dromer kan uitneem van my.

Ek gewoonlik nie maak Nuwejaarsvoornemens, maar hierdie jaar het ek wil om een ​​te maak: weer te droom. En om `n emmer lys maak. Ek is nog steeds besig met die lys, maar ek wou `n paar items te deel - veral met betrekking tot my gesondheid. Ek sal dit my "Gesondheid Bucket List," `n onderafdeling van my algehele emmer lys noem.

1. Kry `n Dooie See Behandeling

Ek het gehoor van ongelooflike resultate van psoriase pasiënte wat die reis gemaak na die Dooie See vir behandeling. Dit kan die lig, minerale inhoud, en die ontspanning wat help verlig psoriase simptome wees. Ek is nie seker of ek daardie selfde resultate sal ervaar, of beter voel, maar die reis self sal die moeite werd wees. Ek sou ook kyk na Bybelse argeologiese terreine, `n ander item op my emmer lys.

2. Run `n Marathon

Ek wou nog altyd `n marathon te hardloop. Net voor die afronding van die kollege, ek geregistreer vir `n marathon hier in Kalifornië en begin opleiding daarvoor. Ongelukkig het ek beseer my enkel twee weke voor die gebeurtenis. Na die aanvang van `n immuun onderdrukking medikasie, blyk dit dat wanneer ek hardloop lang afstande, sou ek uiteindelik kry `n infeksie. Ek is weer loop ná byna `n dekade van onaktiwiteit. Miskien is dit marathon is nie so ver af as ek dink.

3. Het `n eenjarige Kwytskelding

As ek kon vra vir die maan, sou ek `n volle psoriase vergifnis vir die res van my lewe wil hê. Maar ná meer as 35 jaar met psoriase, het ek net `n paar kwytskeldings wat geduur het by die meeste `n paar maande. So `n jaar sou ongelooflik wees. Ek kon kyk af `n baie items op my lys as ek geweet het ek sou nie nodig het om te lewe met `n chroniese siekte vir hierdie tydperk.

4. Skryf `n (Psoriasis) Book

Ek doen `n billike bedrag van praat, al is my eerste liefde skryf. Ek wou nog altyd `n boek van `n soort skryf: Miskien iets wat verband hou met spiritualiteit en chroniese siekte, of `n boek oor my ervaring by psoriasis. Ek is tans besig om op `n massiewe skool projek. Na my projek gedoen is, het ek net kan werk op hierdie boek.

5. Eet iets, Anytime

Op my laaste vel aanstelling, het ek geleer dat my trigliseriede voortgaan om hoër as normaal. En ek nodig het om my dieet te atopiese dermatitis beheer kyk ook. Lyk asof alles wat ek eet gaan na my vel. As al die ontsteking en lipied kwessies gegaan, selfs vir `n tyd, ek het `n lang lys van wat ek sou graag wou eet.

6. Advokaat in Washington, D.C.

Ek is jaloers op diegene wat genooi is om te gaan na ons land se hoofstad om te pleit vir psoriase oorsake. Verlede jaar het ek by die Nasionale Psoriasis Foundation in kapitaal my staat se Sacramento, en sal hulle weer aan te sluit in April. Dit sou wonderlik om te gaan na Washington, D.C. om dieselfde te doen.

Die emmer lys is om langer as ek myself toelaat om te droom oor die moontlikhede. Ek sal nie spring uit enige vliegtuie binnekort, maar `n reis na Yellowstone Nasionale Park, of om Arizona te sien lente opleiding die San Francisco Giants, kan wees in my nabye toekoms.

Chroniese siekte nie `n impak daaglikse lewe op `n manier baie sal nooit verstaan ​​nie. Sommige drome kan nooit realiseer nie. Maar daar is niks verkeerd met drome.

Wat is jou emmer lys, gesondheid of andersins?

Foto krediet: Getty