Ek was `n 36-jarige barre instrukteur toe ek `n beroerte gehad. Here`s hoe dit `s verander my uitkyk op die gesondheid en welsyn.

Die oggend van 20 Junie 2013 begin soos enige ander. Ek was 36 jaar oud en het onlangs `n gesertifiseerde Barre instrukteur. Ek het twee klasse daardie oggend, dan hardloop na `n ander ateljee om Zumba neem. Dan, het ingestorm ek by die huis, opgewonde om my dogter te neem om haar eerste kinders se joga klas. Want ek was so aktief, het ek gedink ek is bly my gesondste lewe en ek was gretig om haar bekend te stel aan die vreugde van fiksheid.

(Maak 2018 jou jaar deur die neem van beheer van jou gesondheid en spring-begin jou gewig te verloor met die voorkoming kalender en gesondheid beplanner!)

Ek het net gespring in die stort toe al die skielike Ek voel `n skietery pyn in my linker kant. My linkerarm net soort van laat go ek geen beheer daaroor gehad. Die sensasie geduur net sowat 30 sekondes, maar dit is werklik baie bang my uit. So ek afgeskakel die water, het my man en sê: "O my God, iets wat regtig bisarre net met my gebeur het," en het voortgegaan om die sensasie voel ek in die stort. Verduidelik Na soek my oor, het hy gesê, " jy lyk reg. jy is fine. "

Ek het besluit hy waarskynlik reg was nie, so ek het terug in die stort.

Maar kort daarna, het ek `n hoofpyn. Ek doen kry migraines by geleentheid, maar dit voel baie anders as enige hoofpyn wat ek nog ooit gehad het. Ek wou uit die stort te kry, maar het besef dat ek my linkerbeen nie kon ophef. My man het my gehelp om uit die badkamer en het voorgestel dat ek gaan lê. Na `n uur, ek het my primêre sorg-dokter en verduidelik my simptome. Die verpleegster het gesê: "Ek wil hê jy moet hang die telefoon en bel 911." En ek het gedink, Hierdie vrou is uit haar gedagtes, ek moet dit joga klas te kry.

Toe het ek alles wat jy is nie veronderstel om te doen. Ek geïgnoreer voorstel die verpleegster en drooggeblaas my hare. Ek het gedink sy wou hê ek moet gaan na ongevalle-afdeling, waar ek ure sou wag om Tylenol kry vir my besonder ernstige migraine. Ek het ook nie hou van die idee van die verlaat van my dogter, 5, en seun, 2. Maar wanneer die simptome voortduur, het ek uiteindelik het my man aan my te ry na die ER. Joga sal moet wag. (Hier is ` 8 dinge ER docs sal nooit ooit te doen.)

Gelukkig leef ons naby aan Mass-generaal, wat is `n ongelooflike hospitaal. Toe ek na die ongevalle-afdeling, die dokters het my dadelik en sit my in die MRI masjien. Hoewel die geraas binne-in die masjien gestalte maal van `n asblik vragmotor, het ek aan die slaap, wat is hoogs ongewoon. Dis toe dat ek dink hulle het geweet daar is groot fout. Hulle trek my uit, en begin om al my simptome stuk saam. Kort daarna, het hulle my man in en het vir my gesê dat ek `n beroerte. Ek het later uitgevind dat dit al vir sowat vier uur deur die tyd wat ek by die hospitaal aangekom.

Ek was vreesbevange-en verwar. Ek het gedink `n beroerte was net iets wat gebeur het regtig oud en siek mense. Ek dink, Wag `n bietjie, ek is `n fiksheidsinstrukteur aanleiding van `n gesonde lewenstyl, en ek het hierdie ou persoon siekte? Glad nie! My dokters het vir my gesê dit sal vyf weke neem om uit te vind wat aangaan met my, waaronder drie tot vier weke in `n rehabilitasie-hospitaal om van my linkerbeen herwin. Al wat ek kon dink was, Wat van my kinders? Hulle moet hul ma.

Maar wonderbaarlik, toe ek wakker word in die hospitaal die volgende dag, al was ek baie deurmekaar, ek kon weer loop. As ek uiteindelik gekom om te leer, die duur van `n beroerte rehabilitasie hang af van die erns van die beroerte. Sommige mense herstel vinnig, terwyl ander jare van fisiese en kognitiewe terapie vereis. Ek was baie gelukkig. My dokters toegeskryf my vinnige herstel van die feit dat my beroerte was, in die skema van dinge, nie baie ernstig. Hulle het ook gesê dit was nuttig dat ek mediese behandeling binne die kritieke drie- tot vier-uur venster. Nog `n ding wat gewerk het in my guns: my algemene goeie gesondheid. Ek het onlangs verloor die 80 pond wat ek opgedoen het tydens my laaste swangerskap. Het ek nie so fiks is, my dokters het gesê dat my herstel baie moeiliker sou gewees het.

die diagnose
My dokters het vir my gesê ek was gelukkig. Ek het `n isgemiese beroerte, wat bloedvloei geblokkeer om my brein gehad. My dokters noem dit `n "waarskuwing beroerte." Hulle het my verseker dat as ek nie behandeling gekry het nie, `n massiewe beroerte kan `n jaar, maand, of selfs `n week weg wees.

Terwyl ek besig was in die hospitaal ek ondergaan `n reeks van roetine bloedtoetse wat aan die lig gebring dat ek `n bloed siekte genoem Factor 5 Leiden, `n mutasie wat die kans van stolling verhoog. Baie mense leef hulle hele lewe met Factor 5 en weet dit nie. My dokters ontdek ook ek het `n voorheen ongediagnoseerde aangebore hart defek bekend as `n patent foramen ovale (PFO), wat `n klein gaatjie in die hart wat nie die manier waarop dit moet nie te sluit na geboorte. Al hierdie kwessies uiteindelik veroorsaak my stroke.The klont het in my hart gevorm, het deur die gat, en reis na my brein. Of as een van my dokters het vir my gesê, "jy het `n Tedy Bruschi."

Tedy Bruschi, `n voormalige Backer vir die England Patriots New, het dieselfde bloedstollingsafwyking, dieselfde gat in sy hart, en dieselfde beroerte tydens die hoogtepunt van sy loopbaan. Een van my dokters gebeur het behandel Bruschi en aanbeveel dat ek met hom praat oor die operasie om my hart te herstel. Na die operasie sal nie waarborg dat ek nooit wil hê `n ander beroerte, maar ek het gedink dit sou help om my gerus.

Bruschi het gesê dit is nie pret om die operasie, maar die gemoedsrus dit het hom was die moeite werd. Dus het ek besluit om deur te gaan met dit. Na afloop van die operasie, het ek gedink, Kan ek regtig begin jaag my kinders weer en pluk hulle? Toe dink ek, O wag `n minuut, uit Tedy Bruschi se daar speel sokker-ek absoluut kan haal my kinders.

Deur vrede te maak met my nuwe werklikheid
Dit was net nadat ek moes hartoperasie wat ek gemaak het vrede met die feit dat ek `n beroerte gehad het. Aanvanklik het nadat dit gebeur het, ek het nie eens my base vertel by die Barre ateljee. Ek was skaam dat ek wat ek beskou as `n "siekte ou persoon se" wees en het myself nie keer om aan te pas by my nuwe werklikheid te gee.

Vir baie beroerte oorlewendes, daar is hierdie gevoel van die "ou my" en die "nuwe my." Ek het probeer om die ou sorgvrye weergawe van myself wat nie bekommerd wees oor dinge soos bloedklonte wees. Maar dit is nie van plan om my gesond te hou.

Na `n ruk het geslaag, het ek begin bywoon gebeure by die American Heart Association en die Slag Vereniging. En uiteindelik, ek teësinnig gedeel my storie. Daarna kom `n vrou na my toe met trane in haar oë. Sy het gesê, "My eerste beroerte was net soos joune, en ek het dit geïgnoreer. Ek het twee kinders by die huis, en het gedink ek het nie tyd om te gaan na die hospitaal te hê. "Haar simptome het voorgekom om te verdwyn tot `n paar maande later toe sy agt weke swanger sy het `n massiewe beroerte.

`N Nuwe perspektief
`N beroerte het my lewe verander in so baie maniere. Wanneer ek terugkyk, kan ek jou vertel hoeveel kalorieë ek het geëet vir ontbyt die dag van my beroerte, maar ek het geen idee gehad as ek `n hoë cholesterol of hoë bloeddruk. Ek het nie gedink ek sou hoef te bekommer oor hierdie dinge, totdat ek was 55 of 60. Ek was `n gier Dieter wat alles oor die nommer op die skaal en pas in my skinny jeans was.

Maar nou is my perspektief het verskuif van die kort termyn die lang termyn wanneer dit kom by die neem van verantwoordelikheid vir my gesondheid. Toe ek my dokters gevra hoe ek moet eet na die beroerte, hulle vaagweg aanbeveel die voedselpiramide. Ek het sedert opgevoed myself `n baie oor voeding en geleer hoe `n hoë-vet vleis en suiwelprodukte kan lei tot inflammasie wat siekte kan veroorsaak. Ek volg nou `n plant-gebaseerde dieet. (Editors nota:.. Hoewel `n dokter nie Jessica `n spesiale dieet het voorskryf, dit is wat sy gevoel het, was die beste vir haar Jy moet altyd so met jou gesondheidsorg verskaffer voor die verandering van jou dieet om siektes te voorkom of genees) Ek wens ek het besef hoe gouer wat minder sout en minder vet in jou dieet regtig kan `n impak op jou gesondheid. Ek weet dat die eet van die manier vroeër waarskynlik nie sou my beroerte voorkom, maar 80% van hartsiektes en beroerte is voorkombaar deur leefstylkeuses, so ek hoop my dieet hou my gesond in die toekoms.

Ek het ook verantwoordelikheid vir die dop van my gesondheid data geneem. Mense skakel dikwels dokters, sodat hulle kan nie weet dat selfs al is hulle bloeddruk is binne die normale omvang, is dit weg in die afgelope paar jaar, wat `n teken van `n probleem kan wees. As jy jouself is die dop van jou getalle, kan jy veranderinge en patrone te identifiseer en te waarsku jou dokter.

My beroerte het ook gegee my nuwe doel. In bykomend tot die onderrig van Barre en werk met die Slag Vereniging, het ek probeer om wetgewing geslaag dat befondsing sal verskaf aan swanger vroue te toets vir Factor 5. kry (bykomend tot veroorsaak beroertes, kan my bloed wanorde ook `n miskraam veroorsaak.)

My ervaring het ook verander my hele gesin. Nou sal my man en ek praat met ons kinders oor wat dit neem om ons gesondste self wees. Ek en my man is ywerige aktiewes, en ons kan inlig oor ons kinders wat ek so goed, want ek was het te doen is in die hospitaal, want ek sorg vir my gesondheid. Gelukkig Ek is in staat om oefensessie as intens as ek voor die beroerte het, maar bly regtig gehidreer belangrik vir enigiemand met Factor 5 asook mense wat `n beroerte gely het as gevolg dehidrasie die risiko van stolling verhoog is. Nou, sal jy my nooit sien sonder `n bottel water deur my kant.

Toe ek my beroerte gehad byna vyf jaar gelede, het dit gelyk skaars. Maar nou hoor ek oor meer en meer jong mense met beroertes vir verskillende redes. Dit is so belangrik om te weet dat dit tydlose. Ek hoop net jong vroue leer die tekens en simptome, sodat hulle nie hul slag te ignoreer. Daar is beslis tyd om veranderinge aan te bring sodat jy `n groter een kan voorkom.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante