7 Dinge wat gebruik kan word om jou psoriase erger

As jy psoriase, het jy waarskynlik reeds geïdentifiseer snellers wat jou siekte vererger en maak jou simptome erger. Volgens die Nasionale Psoriasis Foundation (NPF), kan snellers wees interne faktore soos stres of eksterne seuns loop soos die weer, en hulle is geneig om te wissel van persoon tot persoon. Hoewel die uitskakeling of vermindering van snellers nie psoriase sal genees, sal dit jou help om die siekte en perk opvlam bestuur.

Hier is sewe snellers om bewus te wees van - en wat jy kan doen oor hulle:

1. ongesonde gewoontes, soos rook en te veel alkohol drink. `N meta-analise van `n groot groep van studies het gevind dat `n definitiewe verband tussen rook en psoriase, verduidelik Jessica Kaffenberger, besturende direkteur, `n dermatoloog by The Ohio State University Wexner Mediese Sentrum in Columbus. Dr. Kaffenberger sê dat nie net is rokers meer geneig om psoriase het, maar hulle is geneig om meer ernstige gevalle van die siekte het. Rook verhoog ook jou risiko vir hart en long siekte. Dit is `n dubbele whammy vir mense met psoriase, wat reeds by `n hoër risiko vir hierdie siektes selfs al is hulle nie rook nie. Te veel alkohol kan ook sneller fakkels en mag inmeng met behandeling.

2. Dra oortollige gewig. "Liggaamsmassa [ `n maatstaf van liggaamsvet] is hoër in psoriase pasiënte as in die algemene bevolking," sê Susan Katz, besturende direkteur, kliniese assistent-professor in die Ronald O. Perelman Departement Dermatologie by NYU Langone Mediese Sentrum in New York City. Hoewel dokters nog nie kan sê dat hy oorgewig veroorsaak psoriasis, daar is `n verband tussen psoriase en metaboliese sindroom - `n versameling van simptome soos hoë bloeddruk, hoë cholesterol, swak beheer suiker, en abdominale vet wat oor die risiko vir hartsiektes verhoog en diabetes.

"Dit wisselwerking daarmee gepaard gaan met veranderinge in die vel en vet selle wat verband hou met psoriase en die voering van die bloedvate," sê dr Katz. "Daar is `n baie korrelasie tussen `n gesonde dieet en oefening en psoriasis. Dít is wat goed vir jou algemene gesondheid en kan net help met jou vel, nie maak dit erger. "

3. Medikasie. Volgens die NPF, sommige medikasie - selfs dié wat gebruik word vir die behandeling van psoriase - kan probleme veroorsaak. Katz sê dat wanneer pasiënte oorgebruik medikasie soos sterk aktuele steroïede en dan ophou met behulp van hulle, kan hulle `n rebound effek en sneller simptome het. Sekere groepe van dwelms, soos algemeen bloeddruk en hart medikasie, kan psoriase simptome vererger. As jy vermoed dat `n medikasie wat jou psoriase, vra jou dokter as hulle `n alternatief kan voorskryf. Volg aanwysings noukeurig vir al die medikasie.

4. infeksies. Daar is `n sterk korrelasie tussen strep infeksies in kinders en guttate psoriase. Trouens, die NFP sê tot een-helfte van jong mense met psoriase kan `n flare `n paar weke ervaar na `n bacterie of ander infeksie. Guttate psoriase is die tweede mees algemene tipe van psoriasis en word gekenmerk deur klein, dot-agtige letsels. Vinnige behandeling van infeksies kan help om die psoriase gaan in remissie.

5. Stres. "Stres is `n groot oorsaak," sê Katz. Daar is `n korrelasie tussen die vel siektes en stres, onrus, nie aan die slaap, of alkohol. "Trouens, die NPF sê stres kan selfs die aanvang van psoriase, asook vererger bestaande simptome veroorsaak.

Vind maniere om stres wat vir jou werk te bestuur. Oefening, meditasie, en joga is almal effektief. So is `n goeie familie en ondersteuningsnetwerk, sê Kaffenberger. "Die Nasionale Psoriasis Foundation is `n goeie bron vir pasiënte. Raak gekoppel met ander saam met psoriase kan stres verminder. "

6. Skin besering. "As jy `n aktiewe psoriase, kan `n fisiese trauma aan die vel `n nuwe gebied van psoriase te ontwikkel," sê Katz. "Dit staan ​​bekend as die Koebner verskynsel." Inentings, sunburns, kneusplekke, skrape, spreekkamers, gif klimop, gif eikebome, of bug byt kan al die sneller `n psoriase flare. Neem veiligheidsmaatreëls, soos die dra van beskermende klere en gebruik van sonskerm om skade te voorkom, en beserings of brandwonde behandel vinnig om te help infeksie en inflammasie voorkom.

7. Weer. Vir die meeste psoriase pasiënte, kan die aanvang van die koue, donker dae simptome veroorsaak. "Winter is erger, want daar is nie so veel son," sê Kaffenberger. Sonlig verhoog dramaties simptome as gevolg UV lig die son se inflammasie verminder. Maar jy moet nog steeds om voorsorg te tref, soos die gebruik van sonskerm en beskermende klere gedra word, om jou vel te beskerm. Te veel son kan jou psoriase vererger.

Dokters dikwels behandel psoriase pasiënte in die kantoor met `n ligte terapie, wat `n afgemete dosis van UV-lig verskaf in `n veilige en beheerde omgewing (let wel: terapeutiese UV ligte is nie dieselfde as looiery beddens). As jou simptome erger in die winter, praat met jou dokter oor die lig terapie.

Katz sê die afname in humiditeit en val temperature kan ook uitdroog jou vel, wat psoriase vererger. Sy beveel aan liberale hydraterende met `n unscented lotion, verkieslik een wat meestal vry van preserveermiddels.

Die goeie nuus, sê Kaffenberger, is dat dokters nou behandelings wat psoriase goed kan onder beheer te kry. Die gebruik van effektiewe mediese behandeling, die vermindering van stres, en die bestuur van snellers kan almal help beheer van jou psoriase simptome.