Geniet die lente, selfs met allergieë

Vir die miljoene Amerikaners met lente allergieë, die warmer temperature en helder sonskyn van die seisoen ook bring op allergie, insluitend nies, opeenhoping en jeuk oë.

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

In die lente, `n boom allergie is die primêre oorsaak, as stuifmeel van bome gedra word deur die wind. Afhangende van waar jy woon, kan jou allergie simptome so vroeg as Februarie of Maart begin.

Maar dit beteken nie dat jy hoef te verberg in jou huis om te verhoed dat die gevoel van die toorn van die lente allergieë. Jy kan stappe neem om verligting te kry deur klein veranderinge in jou daaglikse lewe en deur die neem van allergie medikasie.

Lente Allergieë: Lifestyle Wenke

Video: My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System



Jou top strategie is om blootstelling aan allergene so veel as moontlik te vermy. Hier is hoe:

  • Hou jou deure en vensters gesluit. Natuurlik is dit aanloklik om jou vensters oop te maak en laat in die vars lente briesie na `n lang winter, maar wanneer jy dit doen, jy laat `n wolk van stuifmeel om jou huis te betree, sê James Li, MD, raad-gesertifiseerde asma en allergie spesialis en voorsitter van die afdeling van allergiese siektes in die departement van interne medisyne by die Mayo Clinic in Rochester, Minn. dit kan `n slagoffer te wees, maar dit is beter om die deure en vensters van jou huis en motor gesluit te hou as jy die lente het allergieë.
  • Gebruik allergie filters op jou AC. Dit is beter om jou lugversorging hardloop as om die vensters oop te maak op warm lente dae, maar seker wees om `n goeie lugfilter op jou ventilasie eenheid te vang en uit te filter stuifmeel.
  • Gaan die stuifmeel vlakke. As jou allergieë is erger op `n hoë-stuifmeel dae, luister na die stuifmeeltelling verslag voordat jy besluit hoeveel tyd om buite te spandeer. Wanneer stuifmeel vlakke is hoog, uit te oefen binne en indien moontlik vermy buitemuurse aktiwiteite. Jy kan stuifmeel en vorm tellings te kry op jou plaaslike nuus radiostasie of aanlyn met Everyday Health se allergie stuifmeel toonbank.
  • Sout neussproei of spoel. Oor-die-toonbank sout ruikers, squeeze bottels, of neti pot spoel kan help om jou neus te besproei en verwyder slym, puin, en allergene. Dit kan nie so effektief soos kortikosteroïed neussproei wees, al is.
  • Antihistamiene. Oor-die-toonbank antihistamiene werk deur die blokkering van histamien wat allergie simptome soos nies, loopneus, en jeuk veroorsaak. Sommige tipes van antihistamiene is minder geneig om jou lomerig maak, soos loratadine (Claritin), en Fexofenadine (Allegra). Setirisien (Zyrtec) mag ligte lomerigheid veroorsaak in sommige mense. Maar medikasie soos difenhidramien (Benadryl) beslis lomerigheid veroorsaak, en jy moet nie ry as jy hulle neem, Li sê. Maak seker dat jy medikasie etikette noukeurig lees. Antihistamiene kan ook geneem word in die vorm van `n neussproei, soos azelastine (Astepro).
  • Dekongestante. Dekongestante kan geneem word as pille of neussproei, en kom in oor-die-toonbank en voorskrif rasse. Hulle is ook soms gekombineer met antihistamiene. Daar is baie oor-die-toonbank dekongestante, insluitend die bestanddele fenielefrien (Sudafed PE) of pseudoefedrien (Sudafed). Dekongestante kan optree as ligte stimulante, sodat jou dokter wat jy moet monitor as jy hulle gereeld te neem, selfs al is dit net `n oor-die-toonbank formule, Li sê. Moontlike newe-effekte van dekongestante kan die volgende insluit slapeloosheid of bewing. Ook, kan mense met hoë bloeddruk moet mondelinge decongestants- praat met jou dokter te vermy voordat hulle een, selfs al is dit oor die toonbank beskikbaar. Decongestant neussproei soos Oksimetasolien (Afrin) en ander moet nie gebruik word vir langer as `n paar dae, omdat hulle sal uiteindelik die maak van neusverstopping erger as dit gebruik word vir `n langer. Lees die pakket instruksies, en nooit die aanbevole tydsduur van gebruik oorskry.
  • Oogdruppels. Antihistamien en antihistamien-Decongestant oogdruppels is beskikbaar beide deur voorskrif en oor die toonbank. Hulle werk in `n soortgelyke manier om mondelinge dwelms.
  • Allergie skote. As jy nie genoeg verligting van medikasie kry of ervaar newe-effekte, kan allergie skote op jou dokter se kantoor meer effektief te wees. Jy sal eers getoets word om te bepaal presies wat die oorsaak is jou simptome. Mense wat `n hele paar allergie medikasie neem dikwels die getal verminder na een toe hulle oorskakel na skote, Li sê. Allergie skote word gewoonlik gegee een keer per week tydens `n aanloop tydperk, en dan een keer per maand vir `n paar maande daarna.

Jy het baie opsies om verligting te kry van die lente allergieë. Maar om jou spesifieke allergie simptome mees doeltreffend te bestuur, raadpleeg jou dokter om die beste langtermyn-keuse te vind.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Ligte winter lui vroeg sneezin` seisoenLigte winter lui vroeg sneezin` seisoen
Lente skoonmaak help afwend allergie simptomeLente skoonmaak help afwend allergie simptome
Lente het opgeskiet: wenke vir allergie-lyersLente het opgeskiet: wenke vir allergie-lyers
Slag van die seisoene: lente teen Val allergieëSlag van die seisoene: lente teen Val allergieë
Sniffles, pofferige ooglede, jeukerige oë? Lente allergieë is terugSniffles, pofferige ooglede, jeukerige oë? Lente allergieë is terug
Lente allergieë erger, langer nou, sê kennersLente allergieë erger, langer nou, sê kenners
Tydsberekening medikasie vir seisoenale allergieëTydsberekening medikasie vir seisoenale allergieë
4 Stappe om ragweed allergieë te voorkom hierdie val4 Stappe om ragweed allergieë te voorkom hierdie val
Klimaatsverandering kan sneezin` seisoen verergerKlimaatsverandering kan sneezin` seisoen vererger
Binne en buite allergie verskilleBinne en buite allergie verskille
» » Geniet die lente, selfs met allergieë