Jou gids tot dateer met crohn`s siekte

A aand uit op die dorp of hang saam met `n groep vriende kan genoeg stresvol wees op sy eie. Maar wat van dating met Crohn se? Kommer oor sê die verkeerde ding, soek dwase, of dra die verkeerde uitrusting is alledaags. Faktor in die onvoorspelbaarheid van `n siekte soos Crohn se en die idee van dating raak selfs meer skrikwekkend.

Gelukkig is daar is `n paar Crohn se dating wenke wat jy kan gebruik om jou te help bevredigende verhoudings te skep, terwyl dit ook die bestuur van jou siekte. Met `n bietjie beplanning, `n sin vir humor, en ondersteuning van vriende, het jy nie nodig het om Crohn se get laat in die pad van `n vervullende sosiale lewe.

Ken jou rooi vlae

Dit is belangrik om te erken en te verhoed dat snellers, beveel Natascha M. Santos, PsyD, `n sielkundige en ereprofessor aan die Universiteit van New York by Old Westbury en by die New York Universiteit Steinhardt Skool vir Kultuur, Onderwys, en menslike ontwikkeling in New York Stad. "Individue kan hul angs wanneer die eerste dateer as hulle in staat is om so `n snellers te identifiseer en beplan vooruit te verlig," sê sy. "Angs sekondêr tot sosiale situasies verlig kan word indien ons verwag probleemsituasies en beplan vooruit in die mate waarin ons kan."

Snellers verskil van persoon tot persoon, sê Judith Scheman, PhD, sielkundige en direkteur van gedrags- medisyne vir die spysverteringstelsel siekte en Chirurgie Instituut by die Cleveland Clinic in Ohio. "Ken die snellers wat jou simptome vererger," sê dr Scheman. "Byvoorbeeld, wat is jou emosionele snellers? Wat maak stresvolle situasies in jou lewe? Is dit die vergadering `n nuwe persoon, praat met `n nuwe persoon, of maak `n goeie indruk? Wat is jou omgewing snellers? Maak `n stampvol plek te maak jy senuweeagtig? Doen onvoorspelbare situasies maak jou ongemaklik? "

Sodra jy hierdie uit het gedink, kan jy dan stappe doen om stres te verminder deur die beplanning en voorbereiding van. "Identifiseer die doel van gaan op `n datum," sê Scheman. "Is dit `n nuwe vriend ontmoet? Is dit om iemand se geselskap te geniet? Wat gesprekke sou jy graag wou hê? "

As die datum self veroorsaak angs, praktyk spanning te verlig tegnieke soos meditasie vooraf, beveel sy.

Lag It Off

Nog `n Crohn se dating wenk: Moenie dat potensiële verleentheid ruïneer jou pret. " `N Goeie vaardigheid vir almal om te oefen, is die vermoë om te lag by jouself," sê dr Santos. Word dit makliker om sekere tipes ongemaklik oomblikke te deel met iemand as `n verhouding vorder. Maar as daar iets verleentheid vroeg in die verhouding gebeur, probeer om nie te kry hang op dit - en probeer om te onthou dat almal voel skaam soms. Dit is `n deel van die lewe. Lag daaroor en beweeg aan.

Bring `n vriend

Maak dit `n dubbel datum. Bring `n goeie vriend wat weet jy Crohn se. Hulle kan jou dekking wees as jy bly in die badkamer vir `n lang tydperk van die tyd, of hulle kan net wees op die hand as `n bron van ondersteuning te help om die nag rustige en stresvrye.

Noem die Place

As jy weet sekere kosse het die potensiaal om `n Crohn se opflikkering aktiveer, kan jy jou datum te stuur na `n restaurant wat kos wat jy kan veilig eet het. Vind uit watter soort kos jou datum te geniet, en kies `n plek wat goed sal werk vir beide van julle. Selfs beter, kies `n plek waar jy al gewees het om so jy weet waar die badkamers is geleë - net in geval.

Kry `n bietjie rus

Moegheid is `n algemene probleem vir mense met Crohn se siekte. Beplan jou datum vir `n tyd van die dag wanneer jy is meer geneig om te wees goed uitgerus, soos `n middag fiets ry, `n piekniek in die park, of `n wandeling teen sononder. As jou planne wat jy uit laat gaan hou, probeer om in te pas in `n catnap voor jou datum. As jy `n romantiese konneksie te maak en wil meer tyd saam met die persoon, is dit dalk tyd om jou Crohn diagnose te deel en verduidelik waarom jy soms nodig om te jaag na die badkamer of neem dit maklik wees nie.

Wenke oor wanneer en hoe om Vertel

Video: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming

Dit is aan jou om te besluit wat om te vertel oor jou diagnose Crohn se en wanneer om hulle te vertel, al is Scheman beveel "die eerste datum mag nie die regte tyd om te delf in gesondheidsverwante onderwerpe wees."

Vra jouself of daar is `n rede `n mens nodig het om te weet, en as hulle ondersteunend sal wees wanneer jy die inligting te deel. "Deel van te veel vroeg kan nie goed wees vir enige verhouding," waarsku Santos. "Die eerste ding om te oorweeg is jou eie gerief van gemeenskaplike vlak die tweede is hoe jy dink dit sal jou verhouding beïnvloed. As jy voel dit sal `n negatiewe inmeng met die verhouding as jy nie deel, dan is dit iets om te oorweeg. "Moet `n persoon met inligting oorlaai nie, maar wees gereed om vrae te beantwoord as hulle daarvoor vra. Vashou aan die feite, maar hou dit lig. "Jy is nie jou siekte," sê Scheman.