`Business diet` `n slegte deal vir die hart
Die tipiese "sosiale sake dieet" - swaar op rooi vleis, soet drankies, verwerk snacks en drank - neem `n tol op die hart, `n nuwe studie bevind.
Inhoud
In die go-go sakewêreld vergaderings en ononderbroke reis, gesonde tuisgemaakte etes gee dikwels manier om ongesonde kos verbruik op die pad. Dit ups die risiko vir aterosklerose, `n stadige maar bestendige verstopping van die are, het die navorsers sê.
"Ons het gevind dat meer as ander dieet, die" sosiale sake eetpatroon `die risiko vir die ontwikkeling van aterosklerose siekte spesifiek verhoog, "sê studie skrywer Dr. Valentin Fuster. Hy is `n professor van kardiologie by die Icahn School of Medicine by die berg Sinai in New York City.
Met die klem op uiteet, peusel op die vlug en oormatige alkoholgebruik, hierdie styl van eet is selfs erger as die sogenaamde Westerse dieet, het die navorsers bevind.
"Hierdie besigheid dieet is regtig baie sleg," het hy bygevoeg. "Dit tref die are hard en sterk bydra tot kardiovaskulêre siekte risiko, die wêreld se nommer een moordenaar."
Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
Volgens die American Heart Association, aterosklerose resultate van die opbou van plaak in die are, wat die risiko vir bloedklonte, hartsiektes, hartaanvalle en beroerte verhoog. Kardiovaskulêre siekte veroorsaak meer as 17 miljoen sterftes wêreldwyd elke jaar.
Video: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky
VERWANTE: Hoekom die Mediterreense dieet kan jou lewe red
Laer risiko, beveel die hart vereniging minimaliseer inname van rooivleis en lekkers en beklemtoon verbruik van vrugte, groente, volgraan, lae-vet suiwelprodukte, hoender sonder vel en vis, en neute.
Vir hierdie studie, Fuster se span gekyk na die hart impak van drie eetplanne: die sogenaamde Mediterreense dieet, die kontemporêre Westerse dieet en die sosiale-besigheid dieet. Die Mediterreense styl van eet is ryk aan vrugte en groente, volgraan, peulgewasse en neute. Western dieet hoog in rooi en verwerkte vleis, botter, `n hoë-vet suiwelprodukte en verfynde grane.
Om te sien hoe elkeen van hierdie dieet gestapel teen arteriële verstopping risiko, ondersoekbeamptes beoordeel die voeding gewoontes van meer as 4000 Spanjaarde, 40 tussen die ouderdomme tot 54. Alle verskyn gesonde met geen uiterlike tekens van hartsiektes te wees.
Dieet ontledings het getoon dat ongeveer 40 persent het `n Mediterreense dieet, terwyl `n ander 40 persent het `n Westerse dieet. Sowat 20 persent verteer die sosiale-besigheid dieet.
Beelding en ultra-klank toetse is uitgevoer om te kyk vir `n vroeë tekens van arteriële verstopping. Die toetse het getoon dat diegene wat `n sosiale-besigheid dieet gevolg het `n "aansienlik erger kardiovaskulêre risikoprofiel" en `n besonder hoër risiko vir aterosklerose.
Dit was waar, selfs nadat rekeningkunde vir die ouderdom, oefening gewoontes, rook geskiedenis en ander invloedryke faktore, het die navorsers gesê.
Video: 667 Be a Torchbearer for God, Multi-subtitles
Die resultate is gepubliseer aanlyn 15 Augustus in die Tydskrif van die Amerikaanse Kollege van Kardiologie.
Die bevinding "beklemtoon die belangrikheid van die ontwikkeling van gesonde eetgewoontes vir mense met `n besige en vinnige lewe," sê dr Frank Hu, mede-outeur van `n meegaande joernaal redaksionele. Hu is `n professor van voeding en epidemiologie by die Harvard T.H. Chan Skool van Openbare Gesondheid in Boston.
Sy raad? "Gee aandag aan die gehalte van voedsel wanneer hulle uiteet," het hy gesê. Vermy vinnig foods- drink water in plaas van soet drinks- `n sak vol neute as snacks- dra en alkohol te beperk, het hy voorgestel.
"Probeer om gesonde maaltye of kos vooruit te beplan van tyd," Hu gesê, "en pas gesonde gewoontes - eet, slaap en oefening -. In `n besige lewe"
Voeding deskundige Lona Sandon het gesê die bevindings dui op `n behoefte aan "n kulturele verskuiwing."
"Besigheid nie gedoen moet word om `n 12 oz. Steak en drank," sê Sandon, `n assistent-professor van kliniese voeding aan die Universiteit van Texas Suidwes-Mediese Sentrum in Dallas.
"Hoë-aangedrewe middagetes en aandetes is al lank wat verband hou met ongesonde eetpatrone," het sy opgemerk. Maar "daar is baie van gesonde opsies vir diegene aan die beweeg deesdae."
- Soet drankies kan hard op hart
- Daaglikse blikkie koeldrank verhoog kans vir prediabetes
- Kan dieet koeldrank wees deel van `n gesonde dieet?
- Hoe erg is soda, regtig?
- Selfs veilig vlakke suiker kan giftig wees, studie bevind
- Skanderings van Egiptiese mummies wys hartsiekte was ou kwaal
- Fokus op gesonde kos, nie die voorkoms van `bad` kinders, vir hartgesondheid
- Drinkgewoontes beïnvloed hart gesondheid, muis studie bevind
- Verskeie vorme van drank wat gekoppel is aan swak dieet
- Soet drankies: bad` carbs wat gekoppel is aan die bors, prostaat kanker
- Hard are meer geneig met diabetes
- Derm bakterieë te blameer vir rooivleis-hartsiekte skakel, studie bevind
- Vermindering van skade as gevolg van hartaanvalle: onderhoud met Valentin Fuster, MD
- Soet natron, vrugte stoot kan niersteen risiko verhoog: studie
- Siekte erns in een oog kan vordering voorspel in die ander
- Amerikaners met `n hoë bloeddruk nog eet te veel sout
- Soet drankies nie vervang melk as kinders ouderdom
- Die rooivleis dilemma: goed of sleg vir jou hart?
- Verrassing: dieet drankies kan maak dat jy meer eet
- Antioksidante nie agter rooi wine`s gesonde uitwerking op die hart
- Maak aterosklerose sit jy `n risiko vir alzheimer`s?