Die waarheid oor anti-veroudering produkte

As jy Google het die woord langslewendheid

Die soektog na anti-veroudering geheime en sleutels om lang lewe is nie nuut nie - die Spaanse ontdekkingsreisiger Ponce de Leon is op soek na die mitiese fontein van jeug toe hy Florida ontdek in 1513.

Vandag, het die Internet brandstof by die anti-veroudering produk besigheid, draai dit in `n multi-miljard dollar industrie. Bemarkers verkoop alles van kruie konkoksies om bespuitings en pille hormoon te raaisel aanvullings wat belowe om jou energie te gee, hergroei hare, of die herstel van jeugdige spiertonus. Die lys van produkte met wishful beloftes is eindeloos.

Video: Facial Exercise Causes Wrinkles Scam and the Truth of Aging

Wees skepties oor Anti-Aging Secrets

Die Amerikaanse Nasionale Instituut op Aging (NIA), deel van die National Institutes of Health, ondersoek maniere om gesonde veroudering ondersteun en te verhoed dat die ouderdom-verwante ongeskiktheid en siekte. Die organisasie waarsku verbruikers skepties oor eise wat hormone of ander aanvullings jou ouderdom-verwante kwessies kan oplos wees. Geen produkte het bewys is om te stop of reverse die veroudering proses. Baie van hierdie middels is nie getoets deur die Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) en die meeste het nie die streng kliniese toetse wat FDA-goedgekeurde dwelms doen ondergaan, so jy het geen manier om te weet of hierdie produkte is veilig. Met behulp van hulle kan inmeng met dwelms wat jy neem of hou jy uit op soek na behoorlike mediese behandeling.

Dit is maklik om versoek te word deur `n anti-veroudering produk. In baie gevalle is die produk se webwerf of verpakking maak `n aanloklike geval. Na alles, wat nie wil om te kyk en voel jonger? Die FBI bied hierdie wenke om te verhoed dat geruk-off deur valse langslewendheid konkoksies:

• As dit te goed klink om waar te wees, is dit waarskynlik is. Woorde soos "geheime formule" of "deurbraak" moet verreken alarm.
• Wegbly van produkte wat daarop aanspraak maak dat baie kwale, veral ernstige mense genees, wat lyk nie verband hou.
• Wees versigtig van produkte wat beweer dat hulle geen newe-effekte.
• Doen navorsing oor die produk deeglik voor te koop nie, en vra vrae oor die eise. Kontak jou plaaslike Better Business Bureau om te sien of iemand het gekla oor die produk.
• Moenie val vir getuigskrifte of celebrity endorsements- hulle dikwels misleidend.
• Vraag produkte wat daarop aanspraak maak dat die behoefte vir doktersbesoeke verminder. In plaas daarvan, raadpleeg jou dokter voordat enigiets.

Jy moet ook skepties oor produkte wat `n geen-risiko, geld-terug waarborg, `n gratis toets, of `n groter bedrag van die produk as `n spesiale promosie bied. Vermy webwerwe wat beweer daar is `n sameswering deur die regering of mediese instelling om inligting oor sy wonder drug weg te steek.

Video: 3 Voordelen van Collageen Peptides

Anti-Aging Secrets wat jy kan vertrou

Gemiddelde lewensverwagting in die Verenigde State van Amerika is amper 78 jaar oud, en met vandag se mediese vooruitgang, sal mense selfs langer leef in die toekoms. Dit is beraam dat slegs 30 persent van jou lang lewe word bepaal deur jou gene - die res is in jou hande deur gesonde leefstylkeuses.

Video: De wetenschap achter het fenomeen van huidveroudering gedurende de dag | Vichy.nl

Wat kan jy doen om `n langer en gesonder lewe te lei?

• Eet gesond. `N goed gebalanseerde dieet vol volgraan, vrugte en groente, maer proteïene, lae-vet suiwelprodukte, en hart gesonde vette (soos olyfolie) sal jy die brandstof wat jy nodig het om jou gesondheid in stand te hou gee.
• Oefening. Meng aerobiese oefening, soos stap en swem, en gewig opleiding om spiere te bou en te verhoog mobiliteit.
• Moenie rook, en kyk hoe jou alkohol-inname. As jy drink, doen dit in matigheid. Dit beteken dat nie meer as twee drankies per dag vir `n man en een vir `n vrou.

Deur die aanneming van `n gesonde lewenstyl gewoontes, kan jy verwag om lewensverwagting te verhoog met 10 jaar deur `n vermindering van jou risiko van hartsiektes.

Kon `n fontein van jeug bestaan ​​in die toekoms?

Navorsers bestudeer die risiko`s en voordele van hormonale terapie, aanvullings, en kalorie beperking wanneer dit gebruik word vir anti-veroudering. Totdat navorsing is voltooi, die NIA dring daarop aan mense om te verhoed dat die gebruik van menslike groeihormoon (pille of inspuitings), melatonien, dehydroepiandrosterone (DHEA), en testosteroon as gevolg van moontlike negatiewe gevolge vir die gesondheid soos hartsiektes, kanker, en orgaanskade. Praat met jou dokter oor die risiko`s en voordele verbonde aan die gebruik van menopousale hormoonterapie vir die behandeling van menopousale simptome.

Wetenskaplikes is geboei deur die moontlikheid dat kalorie beperking van die veroudering proses en ouderdom-verwante siekte kan vertraag. `N Dieet-kalorie beperk beteken eet 25-40 persent minder kalorieë as normale - maar met al die nodige voedingstowwe. Animal studies het belowend.

Vroeë bevindinge van die omvattende assessering van langtermyn-gevolge van die vermindering van inname van energie (CALERIE) studie het getoon dat volwassenes wat hul kalorie-inname te sny met 25 persent verlaag hul vas insulien vlakke en kern liggaam temperatuur, wat albei korreleer met `n verhoogde langslewendheid in diere . Tog is dit die lang termyn veiligheid en praktiese uitvoerbaarheid van kalorie beperking moet meer om te bestudeer.

Video: Retinoids, Retin-A, Retinol for Anti Aging| Dr Dray Q&A

Ander studies probeer om chemikalieë wat die voordele van kalorie beperking naboots vas te stel. Resveratrol, gevind in rooi wyn, druiwe en neute, is een van hierdie stowwe. Dit het getoon belofte in die vertraging ouderdom-verwante probleme in oorgewig muise. Meer navorsing is nodig om te sien of dit is veilig en doeltreffend in mense.

In die tussentyd, moenie te koop in twyfelagtige eise deur anti-veroudering bemarkers. In plaas daarvan, onthou: Die voorskrif vir `n gesonde veroudering eet gesonde, kry behoorlike oefening, opgee sigarette, en net drink in moderering.