Sal `n verandering in oefensessie invloed op my kolitis?

Ek het ulseratiewe kolitis. Ek ly ook lae rug en nek spanning as gevolg van `n motorongeluk. Ek het nog altyd gewerk het, maar in my toestand het ek oorgeskakel na joga en bestuur van `n paar myl per dag. Dink jy my oefening roetine sal my gesondheid te help of te benadeel nie? Ek is voorgeskryf nege Asacol pille `n dag, maar het terug te sny, omdat ek in remissie. Ek wil graag op te hou om die meds heeltemal en doen net natuurlike dinge soos oefening en gesonde eetgewoontes. Is dit moontlik?

- Karen, Florida

Dit is. Sommige pasiënte met ulseratiewe kolitis hoef te gaan in langdurige remissie en veilig kan afgehaal al die medikasie nadat geen simptome vir `n geruime tyd, gewoonlik jare. Tog het baie studies getoon dat die klas van medikasie wat Asacol (ASA verbindings) sluit handhaaf vergifnis sonder enige duidelike langdurige newe-effekte. So, terwyl niemand wil wees op medikasie vir `n lang tyd of `n leeftyd, die voordeel / risiko verhouding vir hierdie verbindings guns te bly op hulle, ten minste totdat daar geen simptome plaasgevind het vir `n baie lang tyd. Dit gesê, as jy het geen simptome, kan jou dosis `n bietjie hoog wees, as twee tablette twee keer `n dag het getoon voldoende vir die instandhouding van vergifnis in ulseratiewe kolitis te wees.

Video: What will happen to your body if you start eating two bananas a day | Natural Health

In terme van oefening, daar is geen beperking vir pasiënte met ulseratiewe kolitis, tensy die aanskakel van artritis is ook teenwoordig. In werklikheid is, kan oefening voordelig wees, soos fisiese aktiwiteit is bekend dat inflammasie, wat is beslis `n komponent van jou siekte te koel. Aerobiese aktiwiteit kan spierswakheid en vermorsing te verbeter en te verhoed dat kalsium en proteïen verlies van jou bene. Joga, met sy verstand-liggaam voordele, kan veral nuttig in die verligting van kolitis, wat ook `n bekende gees-liggaam verband wees. Die vermindering van stres, bykomend tot die fisiese voordele, kan aansienlik verbeter jou simptome.

Terwyl ek is bly om te hoor jy is in remissie, ek doen `n beroep jy in gedagte hou dat wanneer dit kom by te oefen, mense wat ly aan ulseratiewe kolitis is veral kwesbaar vir vogverlies en voedingswaarde vervanging kwessies. Hier is `n paar stappe wat jy kan neem om jouself te beskerm:

• Moet nie eet vaste kos binne drie ure na die aanvang van aërobiese oefening.
• Moenie drink baie lae-carb vloeistowwe voor, tydens en na jou uitwerk.
• Neem `n vitamien aanvulling in die algemeen en kalium in die besonder om te help vul voedingstowwe.

Om op te som, kan jy dalk met jou dokter oor die moontlikheid van `n verlaging van jou dosis van Asacol te praat, en met alle middele, hou jou fisiese aktiwiteit.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Ulseratiewe kolitis Sentrum.