Verlaag jou risiko van parkinson`s met 43%

Daar is baie van die redes om te oefen-dit help om jou klein swart rok "klein" en verhoog jou energie so veel as `n koppie koffie. En hier "s nog een: Nuwe navorsing gepubliseer in die joernaal Brein gevind dat selfs `n "medium bedrag" van fisiese aktiwiteit aansienlik jou risiko van siekte Parkinson "s kan verlaag.

In `n studie wat oor 43.000 volwassenes gevolg vir 12 jaar, navorsers ontdek dat vroue kry meer as 6 uur van aktiwiteit per week was 43% minder geneig om te ontwikkel Parkinson "s as dié kry minder as 2 uur per week. Wat" s opwindende word dat "aktiwiteit" breedweg gedefinieer en sluit dinge soos huiswerkies, loop die hond, en klim trappe. Plus, daar "s `n paar goeie nuus vir kantoorwerkers: A fisies veeleisende vlak van beroeps- aktiwiteit wasn" t statisties significant- so lank as wat jy "re kry diegene 6 uur weeklikse aktiwiteit, sit by `n lessenaar die hele dag gewen" t verhoog jou risiko te veel (hoewel, natuurlik, dit "is nog nie ideaal).

Ons het reeds geweet dat oefening help matige simptome in Parkinson "s pasiënte, stimulering van bloedvloei na die brein in veel dieselfde manier medikasie nie. Maar hierdie studie is een van die eerste om te ondersoek hoe dit die siekte kan voorkom, te.

So hoekom nie `n aktiewe het so `n impak? Nie veel is bekend oor die oorsake van Parkinson "s, maar dit blyk te wees as gevolg van die verlies van dopaminergiese neurone, die hoofbron van die hormoon en neurotransmitter dopamien in die brein. Navorsers vermoed dat oefening verhoog die brein" s vlakke van GDNF, `n proteïen wat die groei van neurone (insluitend die dopaminergiese soort) beskerm en bevorder. Of dit kan wees, want as jy oefen, jy "weer minder geneig om oorgewig of vetsugtig is, nog twee risikofaktore vir Parkinson te wees" s.

In ieder geval, dit oorweeg die tipping point vir uiteindelik besig met `n stofsuig.