`N Prokureur het me advokaat en marathoner kry sy mojo terug

Sewe jaar gelede, Kevin Rhodes het sy regspraktyk van byna 25 jaar na "krap `n kreatiewe jeuk." Dit skuif, sê hy, "was oor my behoefte te omskep in iemand wat dinge kan skep." Hy skryf nou, blogs, voer werkswinkels, en gee toesprake oor die onderwerp van persoonlike transformasie.

David Lyons: Wanneer en hoe is jy gediagnoseer is met MS?

Kevin Rhodes: Ek het die nuus in Februarie 2013 dat ek primêre progressiewe MS. Dit beteken dat daar geen terugval / vergifnis cycle die simptome net voortdurend vererger, en nie reageer op dwelms. Die neuroloog het gesê die beste ding wat ek kon doen, was om te oefen, en ek hardop gelag. Ek het reeds begin my loop regime `n jaar en `n half gelede. "Ek kan dit doen," het ek gedink.

DL: Hoekom het jy besluit om `n marathon te hardloop?

KR: Dit was nie die doel met die eerste. Ek is met MS simptome, maar het die oorsaak nie weet nie. Niks was te help, so ek het met `n omgekeerde gedagte oor die saak strategie: Ek het gedink as my liggaam gewoond geraak aan `n herhalend patroon van beweging, sal dit lei my brein en senuwees en spiere om te beweeg soos ek gewoond is.

Loop moeilik, en hardloop is onmoontlik, so hardloop vir my beteken beweeg op `n Precor Adaptive Beweging Trainer / Open Stride masjien. Dit is soos `n elliptiese behalwe dat die beweging is meer soos hardloop, in teenstelling met die platter beweging van `n elliptiese. Ek het begin op die elliptiese en oorgeskakel na die AMT wanneer die gym `n paar van hulle gekoop.

Video: Abortion Debate: Attorneys Present Roe v. Wade Supreme Court Pro-Life / Pro-Choice Arguments (1971)

Die marathon doel het gekom oor 8 maande nadat ek begin het. Ek het `n vroeë doel van die bestuur van 12 myl per uur, het op dit, dan tref dit `n paar maande later. Ek het gedink as ek dit kon doen, miskien kan ek `n marathon te doen.

DL: Hoe moeilik is dit om op te lei vir `n marathon met MS?

KR: Die simptome MS mense almal deel maak dit moeilik. My benadering is om hulle irrelevant maak, wat beteken dat `n groot gedeelte van my opleiding is geestelike.

Op die eerste, sou ek oefensessie doelwitte te stel en dink, "Daar is geen manier wat ek kan doen." En dan wil ek dit doen. Na `n rukkie, word dit `n patroon, en jy hoef nie aandag te gee aan wat-nee sê opinie. Jy doen dit net, maak nie saak hoe jy voel fisies.

Ek het dae wanneer my simptome kry die beter van my. Of my gedagtes is nie in dit, en as my gedagtes is nie, dan sal my liggaam nie. So ek ophou en gaan huis toe. Dit gebeur nie dikwels nie, maar dit gebeur nie. Jy kan nie stil te staan ​​by dit. Jy wys net tot volgende keer en doen jou beste.

DL: Wat is jou volgende race en wanneer?

KR: In sowat twee weke.

Hardloop rasse was maklik op die elliptiese: net gaan totdat die kilometers voeg tot 26,2 myl. Die AMT is baie stingier in hoe dit tel myl, so in plaas van myl, `n "ras" is wanneer ek uitgawe word opgedoen maksimum poging vir `n voorafbepaalde tydperk - gewoonlik rondom 2:10:00-02:30:00, wat waar Ek wil graag my tyd te wees as ek hardloop `n ware marathon.

Teen hierdie tyd, het ek so baie elliptiese marathons en marathon-ekwivalente sessies op die AMT dat ek weet wat my liggaam voel soos toe ek dit al wat daar gesit het uit te voer. Ek vertrou ook op statistieke soos hartklop en vordering per minuut. Ek wil `n ras te wees by 95-100% van my hoedanigheid die hele pad.

DL: Wat is jou daaglikse opleiding soos?

KR: Ek lei 5-6 dae `n week. Ek het `n doel vir elke oefensessie, en my daaglikse doelwitte te pas in `n weeklikse raam wat eindig met óf `n ras of `n groot oefensessie. Drie of vier dae per week Ek het ook `n bietjie lig bolyf opheffing voeg.

Ek wissel workouts vir krag, stamina, spoed, en iets wat ek noem "hart elastisiteit." Die verskille is `n kwessie van statistieke -Hoe verskillende masjien instellings (stride hoogte, lengte, en weerstand) in wisselwerking met liggaam statistieke (hartklop, vordering / minuut , asemhaling).

Daaglikse workouts duur ongeveer sleep om twee-en-`n-half uur, en naweke neem langer, maar opleiding is regtig 24/7. Dit is `n geheel, geïntegreerde praktyk, en alles dra by - slaap (Ek slaap baie!), Strek, eet, my geestelike uitkyk, ens

DL: Watter tipe voeding program volg jy?

KR: My voeding program is ontwerp vir peak performance, wat in uithouvermoë sportsoorte beteken volgehoue ​​skepping en gebruik van beide die fisiese en sielkundige energie. Ek moet behoorlik aangevuur om te hardloop. Ek kan nie net aan die hoof na die gimnasium en uitwerk. Ek het probeer om dit, en dit nie werk nie.

My vrou en ek is verbind tot die lewe met blydskap en dankbaarheid, en daarom het ons eet op die manier ook. Ons glo gelukkig eet is gesonde eetgewoontes. Ons het nie reëls oor wat ons kan of kan nie eet nie, en ons het nie nuwerwets dieet doen. Ons koop die beste kos wat ons kan bekostig nie, ons kook van nuuts af, ons het `n plot in `n plaaslike organiese gemeenskap tuin, daar is `n Whole Foods twee blokke weg, en daar is `n Asiatiese mark nabygeleë waar Janet lief te shop. Hoef ek nog meer sê? O ja, en ek sal noem dat espresso en donker sjokolade is altyd op die spyskaart.

Op pad na die diagnose het ek uitgevind ek het Celiac Disease, so ons het glutenvrye. Ek bak my eie brood wat die beste roosterbrood die wêreld se maak, en ek eet baie van dit.

DL: Wat doen jou vrou, vriende en familie dink jy hardloop marathons met MS?

KR: Toe ek eers begin het, was daar `n paar keer wanneer my vrou en my beste vriend het my eenkant en my gevra of ek was uit my rocker. Ek het dieselfde ding uit my familie. Die boodskap was: "Het jy nie `n beter dinge om te doen met jou tyd?"

Nou, my vrou is my grootste ondersteuner. My kinders is op dieselfde manier. Die ander vriend? Nie soseer. Sommige mense het net dit nie kry nie. My vrou het die "Unstoppable" video met `n vriend wat per e-pos haar te sê sy is jammer om te hoor oor my siekte was. Janet en ek was soos, "Siekte? Is iemand siek? "

Ek is nie die arme man met MS wat probeer om die beste van `n slegte ding nie. Ek omhels die lewe so volledig as wat ek kan, en MS het vir my `n praktyk om dit te doen gegee. Soms as ek sê ek het MS, mense sê, "Ag, ek is jammer." Ek sê: "Moenie jammer wees. Ek is nie. MS is deel van wie ek is, en ek is nie jammer oor my. "

DL: Waarom het jy betrokke raak in die ondersteuning van die MS Fitness Challenge?

KR: Dit vind van MS Fitness Challenge was soos die huis te kom. David se ferociousness, Kendra se visie en deernis, die "regte mense soos ek" videos ... duidelik, dit was my peeps! Hulle praat my taal.

Daar is geen reg in die dieet en oefening keuse, dit is net die een wat ons gemaak het. As farmaseutiese is jou pad, dan dié middels sal jou help. Dis net nie my pad, en MSFC gee my toestemming om my pad as radikaal as ek wil na te streef. Ek het nie vir myself te verduidelik. MSFC mense kry dit. Hulle is my span, my familie, my stam. Hulle sal sien as ek nie opdaag nie. Ek kan nie toelaat dat hulle af.

Dit is waarom dit is maklik vir my om MSFC ondersteun. Ek gaan net by die huis, myself help om wat in die yskas, en laat `n paar dollar op die tafel. Dit is die minste wat ek kan doen.

DL: Hoekom het jy besluit om `n video oor die doen die onmoontlike te produseer?

KR: Op `n dag op Kickstarter was daar `n man wat `n parapleeg wat homself rehabbed sodat hy `n ligfiets kon ry was, en hy wou ry oor die land vertel sy storie en inspirerende mense. Ek het `n bydrae en gedink, miskien kan ek dit doen.

Dit is hoe die video begin, maar kort voor lank die fondsinsameling aspek net soort van vervaag. Dit was nie net oor my nie, dit was omtrent die wonderlike mense in die video doen hul "onmoontlik" dinge. En `n hele klomp van die mense soos hulle. Ek wou die video om meer mense om dit te doen inspireer.

Video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

DL: Wat is jou toekomstige doelwitte in klop MS?

KR: Ek gaan op hou op te hou. Ek wil nog hardloop (en wen!) `N marathon.

DL: Wat sou jy ander vertel met MS hulle te help om hul fiksheid doelwitte te bereik?

KR: Doen dit net. Jy kan dit doen. Vind dit in jouself. Vind die ding wat jy wil doen, wat vir jou werk. En dan doen wat dit neem om dit te doen. Vind jou groef. Kry jou mojo terug. Gaan vir dit. Jy is gebore om dit te doen. Jy gekry het alles wat jy nodig het om dit te doen - insluitend jou MS!