`S vir `n nuwe` pas met diabetes challenge`?

DM) Christel, wat is die storie agter hierdie program?

CO) wat ek gemaak het TheFitBlog as `n webwerf gewy aan diabetes en fitnessbecause is ek mis `n plek aanlyn vir leiding oor hoe om veilig andeffectively oefening met diabetes.

Elke week, ontvang ek `n baie baie goeie vrae van my lesers enhet mense wat ek oplei oor hoe om bloedsuiker te beheer by die werk uit, wat toeat vir goeie voeding en bloedsuiker beheer, sowel as meer emotionalquestions oor hoe om gemotiveerd of hoe kry om die vrese van hypoglycemia.These reoccurring vrae te bestuur is wat my laat besluit om die skep Pas withDiabetes Challenge.

Jy noem jou nuwe uitdaging program `die eerste van sy soort` - hoe so?

It`sthe enigste plek mense wat met diabetes kan `n gestruktureerde, interaktiewe en maklik-om-toegang-formaat te vind om te leer om veilig te oefen met diabetes. It`snot net nog `n fiksheidsprogram of ander Pushup uitdaging. Dit is tangibleready-om-te gebruik inligting op maat vir mense wat met diabetes. Daarbenewens het die uitdaging is heeltemal gratis om te neem!

Hoe die Challenge werk?

Die idee is om mense te neem deur middel van Skooldrag verskillende aspekte van die uitoefening met diabetes in `n maklik om te volg, stap-vir-stap mode en gee hulle die gereedskap wat hulle nodig het om suksesvol te wees.

Die uitdaging duur vir ses weke en bestaan ​​uit vier dinge:

1. Daaglikse aktiwiteite of "uitdagings" wat jou deur alles wat jy hoef te doen, stap-vir-stap
2. Artikels oor die belangrikste onderwerpe op diabetes bestuur en fiksheid
3. `N Volledige program van die huis oefensessie videos wat jy kan gebruik tydens die uitdaging
4. `N eksklusiewe Facebook ondersteuningsgroep vir uitdaging deelnemers whereyou kan vrae vra, deel jou ervarings en verbind met otherpeople gaan deur die program

Elke week sal `n ander tema het:

• Week 1: Hoe om realistiese diabetes en oefening doelwitte te stel en uit te vind jou positiewe motivering
• Week 2: Hoe om jou bloedsuiker vir cardio workouts te bestuur
• Week 3: Voeding, maaltydbeplanning, en verskillende benaderings tot nou toe carb
• Week 4: Weerstand opleiding en watter impak dit jou bloedsuiker
• Week 5: Vind jou insulien en carb sensitiwiteite
• Week 6: Sit alles bymekaar en maak dit `n leefstyl

Dit is natuurlik net `n hoë-vlak oorsig en elke week sal `n hele paar verskillende vakke dek.

Daar sal ook `n bonus elke week waar jy kan wen diabetesand fiksheid produkte van die uitdaging borge wees - Myabetic, G-Loves, Koffee, NuFit, Limm, en Beyond Tipe 1.

Ag, en het ek al gesê? Dit is gratis!

Wat is die reaksie van die Diabetes Gemeenskap was soos tot dusver?

Die reaksie was ongelooflik! Meer as 1300 mense het ingeskryf voorskyn uitdaging as van 1 September, en die uitdaging Facebook-groep is een van die mostactive, positiewe en ondersteunende gemeenskappe wat ek nog ooit gesien het. Selfs voor thechallenge begin op 4 September, is mense verbind, vra en beantwoord vrae, en oor die algemeen om opgewonde oor leer moreabout hoe om te oefen met diabetes.

Video: Abortion Debate: Attorneys Present Roe v. Wade Supreme Court Pro-Life / Pro-Choice Arguments (1971)

Jy kan nog steeds inteken nou en selfs nadat September 4, maar die donker is waarskynlik gaan `n paar dae wees na daardie datum.

Wat gebeur nadat hierdie Challengeis volledige, ses weke later?

Almal wat deelgeneem het behoort havedeveloped duidelik diabetes bestuur en fiksheid doelwitte te bereik, het die gereedskap wat hulle needto bereik hul doelwitte te bereik, en wees goed op pad om hulle te bereik.

Een van die belangrikste doelwitte van die uitdaging is om die dinge wat ons learnabout diabetes en oefening te neem en draai dit in `n permanente leefwyse (dit is thetheme van die laaste week van die uitdaging). Om te help met wat, sal ek thechallenge Facebook-groep oop te hou as `n gemeenskap vir almal wat deelgeneem het, sodat ons mekaar se reise kan volg, gee steun, en askquestions.

En natuurlik, so gou as die uitdaging is verby, ek sal begin werk op thenext een. Ek sal almal wat deelgeneem het aan hierdie uitdaging vir insette oor whatthey sou graag wou sien in die volgende uitdaging vra.

Dit is beslis my plan om hierdie uitdagings die hoof `n deurlopende deel van maakTheFitBlog.