kedlaguru.bid

Terug verligting: te beweeg

Hoekom oefening help jou gemak die pyn

Die frase "geen pyn, geen wins" is as passe as been mers en buis sokkies-tensy dit verwys na rugpyn, dui op `n Nederlandse studie van 134 lugredery werkers met verlammende backaches.Workers wat uitgeoefen teruggekeer na 29 dae gouer as dié werk wat uitgerus. Die oefening groep uitgevoer spier versterking roetines, gery op oefening bikes of roei masjiene, en beoefen werkverwante bewegings soos die verskuiwing swaar tasse.
"Met rugpyn, dit is goed om uit te oefen deur `n paar ongemak," sê fisioterapeut Karen Reitz, van die Scripps Clinic in LaJolla, CA. "Oefening help toename bloodflow om spiere en rebuild krag." Die sleutel: Werk saam met `n fisiese terapeut.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Hoe oefening help voorkom rugpynHoe oefening help voorkom rugpyn
Stand-up advies vir die voorkoming van rugpynStand-up advies vir die voorkoming van rugpyn
Hoekom oefening sal jou fibromialgie helpHoekom oefening sal jou fibromialgie help
Hoe oefening verbeter gesamentlike funksie in psoriatiese artritis pasiënteHoe oefening verbeter gesamentlike funksie in psoriatiese artritis pasiënte
Kan beheer uitoefen rugpyn?Kan beheer uitoefen rugpyn?
Bestuur jou rugpyn met oefeningBestuur jou rugpyn met oefening
Oefening vergemaklik lae rugpynOefening vergemaklik lae rugpyn
Die Boston-marathon en die helende krag van oefeningDie Boston-marathon en die helende krag van oefening
5 Natuurlike maniere om terug te klop pyn5 Natuurlike maniere om terug te klop pyn
Grootte bors en bo-rug pynGrootte bors en bo-rug pyn
» » Terug verligting: te beweeg