Traveler`s diarree: `n ware vakansie moordenaar

Bietjie anders kan `n vakansie heeltemal so vinnig as om dit gedreun gevoel in jou maag en met `n noodgeval streep aan die naaste badkamer maak ruïneer. diarree reisiger se is `n ware pyn vir ongeveer 50 persent van alle internasionale reisigers.

So, voor jou volgende reis, uit te vind of reisiger se diarree kom algemeen voor in jou voorgestelde bestemming, leer voorkoming metodes en behandelings in die geval dat jy te doen kry nie, en ontdek maniere om hierdie spysverteringstelsel gesondheid kwessie tydens jou vakansie te vermy.

Reisiger se diarree: Hoekom dit gebeur

Wanneer jy `n nuwe plek te besoek, kan daar kontaminante wat jou liggaam nie erken word - dit weet nie hoe om homself te verdedig, en reisiger se diarree resultate. Bakterieë, parasiete, en virusse kan loer in plaaslike water of produseer en veroorsaak `n ernstige geval van diarree wanneer ingeneem, wat jy kan hou van geniet jou trip. Mense wat in hierdie gebiede woon, is gewoond aan `n plaaslike besoedeling en kan in staat wees om die water en kos sonder die ontwikkeling van diarree verteer - maar nie jy nie.

Jy is waarskynlik om diarree reisiger se kontrak in ontwikkelende gebiede in Latyns-Amerika, Afrika, die Midde-Ooste en Asië.

Diarree reisiger se: Erkenning en behandeling van die simptome

Diarree is een souvenir jy nie wil hê om af te haal op jou reis, so dit is belangrik om te weet hoe mense kry dit. Die mees algemene maniere van diarree kontraktering reisiger se sluit drink besoedelde water uit die kraan (of sluk water terwyl die stort en borsel jou tande) en die eet van rou vrugte en groente, ys gemaak van kraanwater, of halfgaar vleis.

Jy het waarskynlik besef sommige van hierdie simptome van vorige aanvalle van diarree wat jy geveg by die huis. Maar, hier is `n paar wat jy kan nie vertroud wees met:

• Gereelde los, loperige, en selfs bloedige stoelgange
• Naarheid en opgooi
• koors
• blaas
• Abdominale pyn en krampe

As jy afkom met `n geval van diarree reisiger se moet dit weg te gaan in `n paar dae. In die tussentyd, die belangrikste ding om te doen is om jouself gehidreer te hou - drink baie gebottelde water wat jy seker is nie besmet. Eet `n vaal dieet wat nie jou maag sal ontstel. Jy kan ook probeer om `n oor-die-toonbank anti-diarree soos Loperamide (Imodium) of Kaopectate, solank jy nie bloederige diarree het. Antibiotika kan help om spoed herstel, maar word nie aanbeveel as `n voorkomende maatreël om diarree reisiger se afweer.

Reisiger se diarree: Voorkoming Wenke

Sedert diarree reisiger se gekontrakteer deur kos en water, die beste voorkoming is om versigtig te monitor wat jy eet en drink. Probeer hierdie wenke om jou risiko van die inneem van `n besmette voedsel of water te verminder:

• Eet net rou vrugte en groente wat jy jouself kan skil, soos lemoene, piesangs en avokado.
• Moenie drink water uit die kraan of ys gemaak van kraanwater.
• Vermy drink enige tee, koffie, of ander drankies met water nie, tensy jy kan bevestig dit was bereid om met gebottelde of gesuiwerde water.
• Hou met drank uit verseëlde blikkies of bottels.
• Moenie sluk enige water wanneer jy stort, en borsel jou tande met gebottelde water.
• Maak seker dat al jou vleis deeglik gaar - vermy rare steak of seekos op jou vakansie - en bedien warm stomende na jou toe.
• Vermy suiwelprodukte, veral as hulle nie gepasteuriseer.
• Moenie kos wat op die straat verkoop word nie eet - hou by restaurante.

Diarree hoef nie jou vakansie bederf, so lank as jy weet wat kan besmet word en hoe om dit te vermy. Net kyk wat jy in jou mond sit, en jy moet in staat wees om te geniet gesonde en gelukkige reis.