Land ster Naomi Judd: `i` m `n sosiale animal`

Naomi Judd is nie net `n suksesvolle sanger en skrywer in eie reg, sy is ook die ma van twee talentvolle dogters. As die Judds, sy en haar dogter Wynonna het vyf Grammys en beswering country-musiek gehore met treffers soos "Mama, hy is mal" en "Ons kan bou `n brug." Naomi se dogter Ashley is `n gevierde aktrise met dosyne flieks om haar krediet. Maar sukses het nie isoleer Naomi van swaarkry: Die voormalige geregistreerde verpleegkundige het gesukkel met hepatitis C en OCD, onder ander kwale. Maar as sy vertel haar vriendin Dr. Weil, sy weet wat om te doen om te herstel van `n donker bui.

Andrew Weil: Ek sit hier met my jarelange vriend Naomi Judd. Ek is nuuskierig: Jy het `n baie in jou lewe bereik. Wat maak jou gelukkig?

Naomi Judd: Fokus daarop om my hoër self, wat beteken dat `n verblyf bewuste en bewus.

AW: Daar is `n baie brein navorsing oor die krag van gefokusde aandag, dat enigiets wat ons kan doen om ons aandag te hou op een ding is goed. Dit hou bewussyn in die hede, wat geassosieer word met `n positiewe geestelike state.

NJ: Vir die afgelope paar jaar, het ek gesukkel om los te maak van die dinge wat nie werk vir my, is my nie bedien en gee my geluk en gemoedsrus en daardie oomblik waar jy net teken en gaan "Al is reg met die wereld." Bottom line is dat ons almal wil gemoedsrus, wat eintlik net die afwesigheid van `n probleem - as ek my eie getuienis en ek myself waarneem, dit is wanneer ek in daardie metafisiese, geestelike sone waar ek weet ek m op die regte pad. Maar die punt hier is dat die ouer ek word, as ek perspektief te kry - en dit is een van die grootste geskenke van veroudering - ek besef dit gaan nie oor die verkryging van, dit gaan oor die loslaat. So nou my hele lewe gaan oor beurtkrag - om ontslae te raak van, erken dat maak nie saak hoe aangeheg Ek was of hoe verantwoordelik Ek voel vir ander mense, moet ek om ontslae te raak van dinge.

AW: Maar jy het `n klomp mense gehelp - dit is iets wat jy het `n groot deel van jou lewe gewy aan. Een van die dinge wat ek afgekom op skrif spontane genesing was wat is bekend as die "helper se hoë" - wat help ander mense, selfs in eenvoudige maniere lyk ons ​​eie positiwiteit te verhoog. Het jy al gevind dat om waar te wees?

NJ: Natuurlik. Ek het `n ouer en `n verpleegster, want van dat. Ek sou letterlik spoor van die tyd verloor wanneer daar gewerk word in die waakeenheid - nie dat dit nie vol onmiddellike en dringende probleme, maar wanneer ek by die huis sou kry in die nag sou daar die wonderlikste uitputting wees. En dan wanneer ek sing, die produsent sal moet kyk sê, stop, jou maag word grom. Wanneer ek iets wat my betrek in `n eksklusiewe werklikheid, en dit is wat ek noem verbind met `n ander persoon te doen, dit is wanneer ek werklik die hoër krag, die god van ons begrip voel. Hoe ouer ek word, hoe meer ek na die sosialisering oomblikke waar ek is in `n eksklusiewe werklikheid met `n ander persoon. Ons het al so dikwels gesê dat ons geprogrammeer om sosiale diere wees.

AW: Jy weet, iets wat ek oor het onlangs gesê dat depressie is byna onbekend in die paar jagtersversamelinggemeenskappe links in die wêreld - en dit lyk asof dit hoofsaaklik die sosiale konneksie wat hulle beskerm, omdat dinge in ons moderne wêreld dit gemaak het makliker om te lewe in ons eie kokonne. Jy moet daardie aspekte van die moderne lewe dat ons isoleer veg.

NJ: So dit is waarom jy beweeg van jou plaas, wat eintlik is geïsoleer van die beskawing?

AW: Ja, presies. Soveel as wat ek liefgehad het die lewe op die rand van woestyn langs alles wat natuurlike skoonheid, my behoefte aan sosiale interaksie was groter - en dit was regtig goed vir my.

NJ: Mense weet nie wat ons geprogrammeer om te kommunikeer. Ek en jy is hier besig gesit, maar unbeknownst aan jou, jy kommunikeer met jou hele liggaam - jou gesigsuitdrukkings, jou gebare, leun vorentoe, lyftaal - 85 persent van kommunikasie is nie-verbale - jy empaties ons verbinding mirroring reg nou. En dit is hoekom ek nooit `n rekenaar het aangeraak, weet ek nie selfone doen, nie een van daardie. Daar was `n studie oor vier jaar gelede - ek uitgevind het en gevoel het so bekragtig - dat die Amerikaners, in ons hoogs tegnologies ontwikkelde wêreld, is die mees ontevrede, depressief, losstaande, en selfs selfmoord mense.

AW: Ek het `n flits van insig die afgelope tyd. Verleen ek was in `n veranderde toestand dat ek nie sal kry in hier - maar ek het `n telefoonoproep en ek het besef dit is waar die woord "bedrieër" het in - wanneer fone eerste uitgekom het, die ervaring van `n selfoon was nie realiteit. Nou, het virtuele werklikheid geword soos `n groot deel van ons lewens dat mense meer virtuele interaksie as `n werklike interaksies. Dit is regtig waarskynlik nie gesond.

NJ: Ek is net so versteur deur te praat oor die telefoon. My vriende weet ek sal nie, ek kan nie, want ek is so visuele.

AW: Jy is gelukkig in daardie manier. Ek kan nie heeltemal doen dit, ek moet wees op e-pos - maar ek maak voorsiening vir myself waar een of ander tyd na 15:00 Ek losmaak van my rekenaar en daardie hele wêreld. Maar as jy nie die reëls vir jouself te maak, [tegnologie] kan oor jou lewe te neem.

NJ: Wel, ek het baie van die sorge van mense wat probeer om my te bereik het - bestuurders in Tennessee en vriende ook, maar ek nog steeds sal dit nie doen. Ek my oë toemaak altyd wanneer ek op die telefoon te praat, asof om `n denkbeeldige speelmaat skep. Maar dit versteur my stil en sit my in `n vieslike bui op die selfoon te praat. Ek het `n spesiale lyn by my plaas wat `n ongewone ring het, en dit is wanneer ek weet ek het eintlik om dit te beantwoord. My dogter was in Praag vir `n paar maande, so wie weet waar sy is op enige gegewe tyd? So ek hou die telefoon om vir daardie.

AW: Wanneer jy af is, wat doen jy om jouself te kry in `n beter geestelike toestand?

NJ: Ek het wat ek noem emosionele vitamiene, ek het geestelike aspirien. Maar ek sukkel. Ek het nogal openbare gewees oor my depression- dit kan baie ernstige kry en dit is heeltemal genetiese - sommige van ons familielede is reguit uit die DSM [Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Mental Disorders] - alles van bipolêre persona aan narcisme. In die eerste plek geveg ek met OCD [obsessiewe-kompulsiewe versteuring] - Ek het nou 88 rolle toiletpapier in my huis! Maar wanneer ek down, toe ek vind myself uitcheck, ek het vier honde, so ek stop en ek speel met my honde. Ek is `n katalogus junkie, ek kyk deur my katalogusse, ek het sekere TV-programme. ons kyk na wet Orde gisteraand - toe ek hoor dat [opening musiek], is dit net reise iets nostalgies in my! Ek het vriende wat as ek dit nie kan sien, ek hul boeke te lees. As ek nie kan wees met hulle, dan wanneer ek lees hulle woorde, ek ook hul stem te hoor, om so te praat. Ek moet ook in die natuur - dit is waarskynlik een van die grootste dinge vir my. Maar ek moet wees in die werklike wêreld so goed. Ek gaan om te teiken net om te stop en gesels met mense. Ek het al genoem die anti-celebrity, en ek het eintlik lief vir dat gegroei.

AW: Ek hou van dit. Het jy al gehoor van die tekort termyn aard wanorde? Ek dink dit is `n ware jakob.

NJ: Ja. Vir `n klomp mense, die naaste wat hulle kry om die natuur is die Discovery-kanaal. Ek het gesê dat enigiemand wat nie verbind met die natuur op `n daaglikse basis is geneig om neurose.

AW: Hier is `n idee wat ek afgekom wat nie vertroud is met my: In evolusionêre sielkunde, dit is hoe ons gedagtes werk, gebaseer op evolusionêre teorie, `n paar navorsers het voorgestel dat natuurlike seleksie ons kan gekies word depressief, want dit dien `n doel. Want as jy depressief is, jy is geneig om baie innerlike gefokus, kou jy oor iets oor en oor - wat depressiewe herkou genoem - maar dit kan wees dat dit is eintlik `n geldige manier om probleme op te los. Jy dink oor dit en dink oor dit en óf jy `n oplossing te vind of jy besluit daar is nie `n oplossing. natuurlik nie tot die punt waar jy onbevoeg - dus is daar `n voordeel te word soms depressief kan wees. Maar ek dink dat `n klomp mense dink dat elke keer as jy depressief is, moet jy nie wees, as dit kan in werklikheid `n doel dien.

NJ: My man [is soos wat] - hoeveel vergaderings het ons in gewees en ek is weg daar buite, ek het reeds die geleentheid geskep, ek is net optree in dit, en my man sal sê: "Kan ons kyk na die kontrak? " - en in sy depressie, dit is `n perfekte tegengewicht te myn nie, want ek is geneig om weg te idealisties te wees. Dit is `n probleem. Daar was `n bestuurder wat my keer verneuk uit drie miljoen dollar, want ek is so idealisties.

Vir meer inligting oor Dr. Weil en spontane Geluk, gaan na SpontaneousHappiness.com.

Foto krediet: Judy Eddy / WENN.com